Preskaŭ ĉiuj gravedaj virinoj atendas la tempon, kiam ili havas bukon. Krome, iuj gravedaj virinoj estas alarmitaj de estontaj ŝanĝoj en sia propra grandeco, ĉar kune kun la varmego, aliaj partoj de la korpo kreskas kaj ĉirkaŭas. Kiu, laŭ la vojo, ne plaĉas futura patrino.
Dum gravedeco, la pezo de virino neeviteble pliiĝas kaj ĉi tio estas normala, ĉar pezo pliigas, ke gravedeco estas normala. Tamen, la peza gajno devus resti ene de la establitaj limoj, kiuj estas malsamaj por ĉiu virino.
En mezumo, por la tuta gravedeco, virinformoj de 10.6 ĝis 14.9 kg. Al "superflua" vi povas preni nur 2-4 kg. Sed ankaŭ oni devas konsideri, ke graveda virino bezonas kroman dikan histon nur por protekti la feton de ekstera mekanika damaĝo.
Normoj de pezo
Kuracistoj de ginekologoj opinias, ke se dum gravedeco la virino gajnis de 7 ĝis 17 kilogramoj da pezo, tiam tio estas normala. Kial tia grava breĉo en nombroj? Ĉi tio estas pro pluraj kialoj, kiuj influas la nombron da kilogramoj gajnitaj dum gravedeco. Unu el la kialoj estas la aĝo de la estonta patrino, la pli maljuna ŝi estas, la pli alta risko pli bone. Alia kaŭzo povas esti severa toksemio en la unua trimonato de gravedeco, dum kiu pluraj kilogramoj perdiĝis, sed poste la korpo komencas plenigi plene la perditajn kilogramojn. Alia kialo eble estas infano (pli ol 4 kg), kiu atendas la patrinon. Fakte en ĉi tiu kazo la placento pezos pli ol mezumo. Troa pezo verŝajne se virino suferas pliigitan apetiton dum gravedeco, sed ne povas rezisti lin.
La optimuma pezo de graveda virino estas antaŭvidita de la kuracisto surbaze de pezo antaŭ gravedeco, same kiel ŝia fiziko. Se antaŭ la gravedeco la virino estis maldika, tiam ĝia normo en peza akiro estos 12-17 kg. Se virino antaŭ gravedeco havis normalan fizikon, tiam ĝi povos marki de 11 ĝis 16 kilogramoj. Se antaŭ la koncepto la virino havis grandajn formojn, tiam ŝia normo en peza akiro estus 7-1 kg. Virina idealo por Rubens nur povas akiri 6 kg por la tuta gravedeco.
Indico de korpa maso
Ĉiu virino de la vorto "harmonio kaj beleco" traktas sian propran manieron: virinoj luktas kun troa pezo, kaj la najbaroj-malnovaj virinoj en la vojo diras "Skinnyaya tia!" Kuracistoj do aplikas specialan kvanton - BMI (kiu signifas korpon-masan indekson) kaj formulon por kalkuli la valoron.
BMI = korpa pezo / alteco en kvadrato (alteco mezurita en metroj, kaj pezo mezurita en kg)
BMI <20 - nesufiĉa pezo
BMI = 20-27 - normala pezo
BMI 27 - Superpeso
BMI 29 - obesidad
Ekzemple: alteco 164, kaj pezo 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - normala pezo
Kreska imposto
Dum gravedeco, ĉi tiu indikilo estas ankaŭ individua. Dum la unuaj tri monatoj de gravedeco virino povas gajni nur 1-2 kg, tio estas, estas iomete peza aro. En iuj kazoj de severa toksemio, graveda virino eĉ povas perdi plurajn kilogramojn. Dum la resto de la tempo, la kreskvalo pliiĝos: virino rekrutos proksimume 500 gramojn ĉiun semajnon. Se unu semajno graveda akiris 250 gramojn, kaj por la dua 750 gramoj, tiam ĉi tio estas normala, la ĉefa afero estas, ke ne devus esti subitaj ŝercoj supren aŭ sube. En la lasta monato de gravedeco, kiam parto de troa fluido lasas pezon malpliiĝi de proksimume 500-1000 gramoj. Ĉi tio estas normala, ĉar la korpo montras, ke ĝi preparas por laboro.
Simplaj reguloj
Ne necesas aliĝi al la konsiloj de la avino kaj ekzistas "por du" aŭ "kiom vi volas", tiam la gajno en pezo estos ĝusta kaj ne difektos vian sanon. Ĝi valoras la domaĝon memori, ke troa grasa histo povas kaŭzi la disvolviĝon de diabeto aŭ kaŭzi malfrue toksikon. Sed vi ankaŭ ne devus malsatiĝi, ordigi vin mem elŝuti tagojn, akiri dieton, ĉio tio dum gravedeco estas neakceptebla. Ĉu vi gajnas pezon tro rapide? Tiam rezignu bestojn grasajn kaj dolĉajn, precipe el ĉokolado.
Por akiri precizajn informojn pri via peza akiro, oni rekomendas pesi vin regule kaj fari ĝin pli bone matene, malplena stomako, prefere samtempe, en la sama vesto aŭ sen ĝi.