La sekreto de populareco
Septempa periodo estas la plej taŭga por malpezigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj, kaj kun ili forprenos troan pezon.
- Vi devas elekti dieton kiu konvenas la karakterizaĵojn de via korpo kaj konsideras la propenson al alergioj kaj manĝaĵoj
- Ankaŭ necesas elekti dieton dum sep tagoj, depende de la kvanto da kromaj funtoj, kiujn vi volas forigi. Kiam vi ne bezonas tre ĝustigi la figuron, la limigoj estos moderaj. Sufiĉas forlasi la dolĉan, floregan kaj grasan kaj pliigi fizikan aktivecon
- Por grave redukti la volumon de la korpo, vi devos fari signifajn oferojn kaj en multaj manieroj limigos vin mem.
Kelkaj ekzemploj de la menuo de sep-tagaj dietoj
Buckwheat
Ĉi tiu estas la plej simpla kaj plej efika dieto, kiu ne implicas specialan preparadon laŭ produktoj. Sed virino, kiu decidas perdi pezon de ĉi tiu maniero, devos montri konsiderindan volon.
Specimeno menuo por la tago:
- Buckwheat sen salo en senlimaj kvantoj
- Kefir malalta graso - 1 l
- Minerala akvo sen gaso - unu kaj duono-litroj
- La teo estas verda aŭ kun citrono sen sukero.
Rizo
Ĉi tiu cerealo, kiel la ĉefa ingredienco, permesas purigi la korpon kaj normaligi la laboron de la gastrointestinal vojo. Vi povas uzi la jenajn produktojn:
- Kruda rizo
- Fruktoj kaj legomoj
- Infusioj de herboj
- Trinka akvo
- Frukta vinagro kaj oleo de oleo kiel vestaĵo por salatoj
Miksita Dieto dum 7 tagoj
Laŭ virinoj, kiuj elektis ĉi tiun metodon de pezo, ili unuanime ripetas ĝian efikecon. Sed en ĉiu kazo, vi devas kunigi vin por manĝi nur limigitan nombro da produktoj. Deviga kondiĉo: vi devas tute forigi salon kaj sukeron, kaj tagon por trinki almenaŭ duonan litron da minerala akvo sen gaso.
Ekzemplo menuo
Tago 1 - 2: boligita kokido sen salo - 1 kg
Tago 3 - 4: oatmeal sen ia saŭco, salo aŭ spicoj. La plej bona elekto - ses manĝoj sur unu telero
Tago 5 - 6: legomoj kun vaporoj aŭ boligitaj kun fromaĝo. Ĉiu ingredienco (karotoj, zucchini, ktp) devus esti prenitaj je 500 gramoj. Oni rajtas salti ilin kaj sezoni kun freŝaj herboj.
Tago 7: 600 gramoj da frukto, krom bananoj kaj vinberoj.
Malalta kalorio dieto
Ĝi baziĝas sur la fakto, ke la dieto enhavas nur produktojn kun malalta graso enhavo kaj kalika enhavo, pro tio, ke la korpo komencas manĝi antaŭe konservitajn rimedojn kaj bruligas grasajn ĉelojn. Sub la malpermeso, salo kaj sukero restas, sed teo kaj sukero estas permesitaj.
Tago 1. Vegeta supo de karoto, brasiko, pipro, cepo kaj celerio.
Tago 2. Malalta graso kefir.
Tago 3. Supo de almoholo, boligita sur akvo.
Tago 4. Kurdo kun malalta graso enhavo.
Tago 5. Kukita koketo fileto kaj frukta suko (krom akvo).
Tago 6. Tri kuleroj de sekvinberoj kaj jogurto de malalta kalorio.
Tago 7. Krudaj fruktoj kaj legomoj.
Pro tio ke estas multaj dietoj, kiuj celas rapidan pezan perdon, vi devas provi ĉiujn metodojn por alporti vian figuron laŭ ordo. Sed samtempe, la konsulto de la kuracisto restas nemalhavebla kondiĉo, ĉar digestivaj malordoj povas konduki al tute kontraŭaj konsekvencoj kaj vi devos trakti ilin dum longa tempo.