Estas malfacile trovi plene sanan virinon. Multaj gravedaj virinoj havas vegeta-vaskulajn malordojn, ili manifestiĝas pro malstabila sangopremo. En la korpo de virino, du cirkloj de sanga trafiko jam laboras por unu bebo, kaj la alia por sia propra. Dum ĉi tiu periodo, la ŝarĝo sur gravaj organoj (koro, pulmoj, hepato) pliigas. Kaj doni al ĉi tiuj korpoj ŝarĝon, kiun vi bezonas sub la proksima supervision de sperta instruisto aŭ kuracisto.
Ĉu mi povas iri al la banĉambro graveda?
Ĉiuj virinoj povas esti dividitaj en du grupojn, la unua grupo inkluzivas tiujn, kiuj ofte iras al la bano, la dua grupo inkluzivas tiujn, kiuj decidis iri al la bano dum graveda. Ĉi tiuj kaj aliaj virinoj povas esti konsilitaj la jenaj:
- Diskuti kun la kuracisto, kiu observas vian gravedecon, vian sanon kaj la eblecon iri al la saŭno aŭ al la bano.
- Sciante, ke je malsama tempo, gravedeco progresas en malsamaj manieroj.
- Se vi vizitos la banon, vi ne bezonas fari tion en la unua kaj tria trimestro de gravedeco.
- En la dua trimonato vi povas viziti la saŭton aŭ vaporĉambron kune kun kvalifikita instruisto. Por ne provoki aborton, eĉ se vi estas sperta vaporŝipo, vi povas limigi la ŝarĝon en la vaporĉambro.
- En aliaj tempoj, vi devas viziti banon konsiderante vian kondiĉon kaj nur kuracisto povas objektive taksi ĝin, ĉar ofte la stato de gravedeco ne respondas al sia kondiĉo.
- Vi devas esti pli respondeca pri la infano kaj vi mem, ne eniru la vaporĉambron "en fiera soleco" pli bone iros al la kompanio aŭ kun instruisto.
Reguloj por viziti banon por gravedaj virinoj
- Kiam vi venas al la bano, ne iru rekte al la vaporĉambro, sed nur kiam la haŭto varmigas kaj la kapilaroj iomete vastiĝas.
- Irante al la vaporĉambro, ne malsekigu vian kapon kaj ĉiam surmetu turbanon de tuko aŭ ĉapo.
- Por la unua fojo, iru dum 5 minutoj al la vaporĉambro, kuŝiĝu aŭ sidiĝi sur la fundo. Rigardu vian premas kaj vian sanon, la premas ne devas esti pli ol 120 batoj por minuto.
- Post la vaporĉambro vi devas lavi la ŝviton kaj forviŝi vin.
- Antaŭ la sekva vizito al la vaporĉambro, vi bezonas sidiĝi en la atendĉambro dum 15 minutoj en malvarmeta ĉambro, envolvu vin en folio, trinki herban teon por plenigi la perdon de humideco.
- Alia aliro al la vaporĉambro povas esti plenumita ĝis 10 minutoj. Ĉi tio dependos de la nivelo de trejnado kaj via sano. Kontrolu vian sanon kaj pli ofte mezuru vian premas.
- Depende de via preparo kaj via bonstato, vi devas preni aera banujo, kio signifas, ke vi povas ripozi kaj ne sidiĝi en varma loko. Vi povas mergi vin en bano kun malvarma akvo aŭ en naĝejon, aŭ malvarmigi kun malvarmeta akvo aŭ ekvarmigi. Pro temperaturaj gutoj, mergo en malvarmeta aŭ malvarmeta akvo, estos peza ŝarĝo sur la korpo, ĉi tiu metodo povas esti uzata de trejnitaj virinoj post permeso de la kuracisto. Sed pli bone estas forpreni ĉi tiujn emfazojn en tia kritika periodo.
- La lastan fojon, lasante la vaporĉambron, lavu per sapo per biskvitado, broso aŭ spongo. Kornaj haŭtaj partetoj povas esti eksploditaj dum vizitoj al la vaporĉambro, por tio, apliki la produkton al la haŭto kaj lavu ĝin post forlasado de la vaporĉambro.
- Antaŭ ol vi foriras, vi devas malvarmeti iom kaj ripozon. Ĉi tio povas preni de 15 minutoj ĝis unu horo. Kiam vi revenos hejmen, vi devas kuŝi dum kelka tempo.
Uzu ĉi tiujn konsiletojn por ne difekti vian sanon. Konsultu ginekologion. Kaj sciu, ke ĉio estas bona nur en modereco.