- Ovoj - 5 pecoj
- Lakto - 0.5 Pokalo
- Butero - 20 Gramoj
- Salo - 2-3 Pinglo (por gustumi)
Ni rompas ovojn en profundan bovlon. Solim. Prenu la ovoj kaj salo. Ni aldonas lakton kaj duan vazon. La pladoj, en kiuj ni bakos omeleton en mikroonda forno, bone lubrikas per butero. Verŝu la batitan miksaĵon en ŝmiritan formon, kovru ĝin per kovrilo kaj metu ĝin en la mikroondon. Enŝaltu por 2-3 minutoj averaĝa potenco. Stiru la duon-preta omeleto kaj turnu ĝin dum alia 2-3 minutoj. Kuiri tempon dependas de la mikroondoj, do la unua omleto bezonas vian atenton :).
Servoj: 2