Kupro estas ĉefe fibro, kun alta enhavo de organikaj substancoj. Pesticidoj, pezaj metaloj kaj aliaj negativaj substancoj por nia korpo altiras organikajn substancojn. Sekve, precipe utila porndo por tiuj, kiuj laboras longajn horojn en malutilaj kondiĉoj, la maljunuloj, estas nemalhaveblaj en la dieto de atendantaj patrinoj.
En iu mezuro ĉiuj specoj de cerealoj estas utilaj por la korpo. Krom maloftaj medicinaj kontraŭindikiĝoj. Sur nia korpo, ĉiu speco de broĉo agas malsame. La influo de unu aŭ alia felino sur nia korpo dependas de la komponado de la acidaj enhavitaj en la popo. Kaj ankaŭ ilia kapablo ligi malutilajn substancojn.
La uzo de bokola trinkaĵo estas malfacile por la korpo supervesti. Buckwheat plibonigas digeston, ĉar ĝi enhavas pektinojn. Ĝi estas tre utila por la pankreato kaj hepato, ĝi havas multe da fero. Buckwheat porridge rapide sorbas kaj enhavas malgrandan kvanton da kalorioj, do ĝi estas tre bona por vespermanĝo. Lin pli bona estas ne kuiri la almoholon, sed ŝtelas ĝin. Por ĉi tio, la gregoj devas esti verŝitaj per bolanta akvo, envolvitaj kaj enmetitaj en varman lokon. Kun ĉi tiu metodo de kuirejo, la broĉo estos malbela kaj provizos grandan utilecon al la ruĝa trinkaĵo en purigi la korpon de malutilaj trooj de pezaj metaloj.
La plej utila speco de rizo estas bruna, sovaĝa, longa meza azia rizo . Homoj, kiuj estas elmontritaj al risko de plumbo-venenado aŭ arsenika toksiĝo, estas speciale kuraĝaj por manĝi rizan kukon. Por iu, la dieto de la rizo estas tre efika por la perdo de pezo. Rizo devas esti rinsita plene antaŭ ol preparado de rizo. Pro tio ke akvo rinsas la amelon kaj akcelas la kulinaran procezon.
Oatmeal porridge estas la ĉampiono de utileco por la ina korpo. Ĝi reduktas la riskon de kancero, helpas la gastrointestinal vojo, malhelpas la okazon de gastraj ulceroj kaj gastritis. Oatmeal porridge estas utila vegetalaj proteinoj kaj grasoj. Ĝi enhavas: magnezio, kalio, kalcio, fero, natrio, fosforo, zinko, vitaminoj B1, B2, E, PP. Tia riĉeco de nutrajxoj pliigas imunecon, helpas superi depresion. Oatmeal helpas plifortigi la oston kaj subteni sangopremon, kiu estas precipe grava por pli malnovaj virinoj. Ĉi tiu felino rekomendas kun tendenco al dermatitis. Estas tre utila, ke ĉi tiu tranĉaĵo influas la kondiĉon de la ino.
Milita kolo donas ekstran forton al la korpo. Ĝi enhavas elementojn kiuj povas plifortigi ŝtofojn. Ekzemple, kupro, donante al la ŝtofoj plian elastecon, silicon, kiu helpas formadon de ostoj kaj dentoj. Por sana komplekso kaj normala sanga trafiko, la bebo donas la inan feron. Ĝi ankaŭ enhavas fluoruro, kiu estas respondeca pri la sano de dentoj, magnezio, necesa por laboro, mangano, kiu antaŭenigas normalan metabolon.
La plej malgranda kvanto da vitaminoj enhavas duonon . Ĝi estas rekomendinda por homoj kun malsana intesto aŭ stomako, ĉar ĝi tre facile digestas pro la manko de fibro. Semolino mem pretas el senŝeligitaj tritikaj aknoj. La ŝelo enhavas la plej multajn vitaminojn, do la maniko ne estas tre riĉa en ili. Sed la ceteraj vitaminoj bone konserviĝas post kuirado, ĉar ili ne havas tempon rompi pro rapida kuirado.
Preskaŭ duoble pli ol aliaj cerealoj koncerne al fosfora enhavo, perla hordeo . Fosforo helpas pliigi la rapidon kaj potencon de muskolaj kuntiriĝoj, do ĝi estas ekstreme necesa por atletoj kaj homoj okupitaj en manlibro. Sekve, kiam vi ĉeestas al taŭga klubo, certe certe inkluzivu ĝin en via dieto. Perlolato estas necesa por normala cerba funkcio kaj ekvilibrigita metabolo. Por prepari perloĉukon, ĝi daŭras longan tempon, ĝis unu horo kaj duono. Se vi trempos ĝin por 2-3 horoj, tiam vi povas ŝpari tempon por kuiri. Perlo hordeo devas manĝi tuj post kuirado, ĉar post malvarmigo ĝi fariĝas rigida kaj senmova.
Bonega solvo por purigi la korpon de toksaj kombinaĵoj de fluoruro kaj kloro estas maĉa butero . Ĉi tiu cerealo enhavas vitaminojn de grupo A, B, E, PP, silicio kaj fero. La kokido estas ankaŭ malalta allergenaj manĝaĵoj. Ĝi estas rekomendita por intestinalaj kaj cardiovaskulaj malsanoj. Maĉa bato helpas malfari la organikan hidrargon, kiu enhavas la substancon, kiu estas procesita de la greno.
Ne estas striktaj limigoj por dietoj bazitaj sur cerealoj. Ajna malsato kombinas bone kun fungoj, nuksoj, sauerkraut, olivoj, melongeno. Ĝi estas bone perceptita per mola kaj ŝafa fromaĝo, brino, lakto. Tiaj produktoj kiel sekigitaj abrikotoj, sekvinberoj, sekaj fruktoj, pomoj, mielo perfekte kompletigas ian saluton. Kiel ni vidas, la uzo de poĉo por la organismo estas evidenta. Sekve, unu ne devas rifuzi ilin nur ĉar vi estas sur dieto, aŭ vi ne ŝatas sian guston, aŭ manĝante broĉon ne estas moda. Ni aliĝu al la filozofio, ke bela virino estas sana virino!