Kiel statistiko montras, en Rusujo en antaŭlernejaj institucioj nur dek infanoj el cent estas tute sana. Ĉi tiu seniluziiga rezulto estis kaŭzita de la fakto ke novnaskitaj beboj naskiĝas kun multe pli malbona sano, kaj la ekologia situacio nur plimalboniĝas. Krome, la fizika ŝarĝo en infanoj malpliiĝas, ĉar gepatroj ne havas sufiĉan tempon por studi kun ili, kaj sekve infanoj suferas hipodinamion.
Alia kialo por ĉi tiu tendenco estas, ke gepatroj estas pli koncentritaj pri la evoluo de intelektaj kapabloj de la infano: komputilaj ludoj kaj diversaj cirkloj, en kiuj la infanoj partoprenas plejparte sidantaj. Ĉi tiuj kaj aliaj kialoj kondukas al la fakto, ke multaj infanoj maltrankviliĝas de sia pozicio, ebenaj kaj spiraj malsanoj evoluintaj. En rilato kun ĉi tio, necesaj preventaj mezuroj devas eviti la disvolviĝon de malsanoj kaj ilia korekto.
Efika metodo de korekto de malsanoj de la spira sistemo kaj la aparato de la muskola sistemo estas terapia ekzerco en la infanĝardeno.
Bonega gimnastiko por korekto de malsanoj estas kondukata laŭ la lecionoj. Unu leciono por infanoj de tri aŭ kvar jaroj daŭras ĉirkaŭ dudek dudek kvin minutojn, por infanoj de kvin aŭ ses jaroj - tridek tridek kvin minutoj. Ekzercoj efektivigas dum du semajnoj: la ĉefa parto de la komplekso de ekzercoj ne ŝanĝas, nur la unuaj, la preparaj, kaj la lastaj, finaj partoj ŝanĝiĝas. Klasoj devas esti kondukitaj en bone ventila ĉambro sur la matoj. Infanoj devas esti sen ŝuoj (en ŝtrumpetoj) kaj en malpezaj vestoj.
Terapia fizika trejnado en la infanĝardeno plejparte efektivigas kun la celo eviti kaj korekti spirajn malsanojn kaj la aparaton de la muskola klera sistemo.
Ĉi tiu celo estas atingita per plenumado de la jenaj taskoj:
- Plibonigante la laboron de la aparato de la muskola klera sistemo.
- Fortigi sanon, kreante kondiĉojn por ampleksa fizika disvolviĝo kaj hardu la korpon.
- Antaŭzorgo de plata kaj scoliosis.
- Aktivigo de la spira kaj cardiovaskula sistemo.
- La formado de ĝusta pozicio kaj riparanta ĝin en ĉi tiu pozicio: esencaj provizoj kaj movadoj devas esti plenumitaj aŭtomate.
- Instruado de bazaj maŝinaj kapabloj kaj kapabloj.
- Pliigi nespektan reagon de la korpo.
- Ĝuste korekto de la patologia kondiĉo.
Kiam vi faras la ekzercon, vi devas aliĝi al la sekvaj principoj:
- La metodo kaj dozo de fizikaj ekzercoj devas esti elektitaj individue por ĉiu infano, laŭ la malsano kaj la ĝenerala kondiĉo de la korpo.
- La efiko devas esti sistémica kaj kun certa aro de ekzercoj, kaj la ekzercoj devas esti plenumataj.
- Efektoj devas esti regulaj por certigi la disvolviĝon kaj restarigon de la funkciaj kapabloj de la korpo.
- Ekzerco efektivigas dum longa tempo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la restarigo de ĝenita laboro de diversaj organoj estas ebla nur per konstanta kaj daŭrigita ripeto de ekzercoj. Estas konvene plenumi la ekzercojn ĉiun tagon.
- La fizika ŝarĝo devas pliigi laŭgrade: en la unuaj sep ĝis dek tagoj, la ŝarĝo kreskas laŭgrade, ĝi daŭras samtempe dum iom da tempo kaj iom post iom malpliiĝas dum la pasinta semajno.
- Fizikaj ekzercoj devas esti diversaj kaj ĝisdatigitaj post momento. Oni rekomendas ĝisdatigi ĉirkaŭ dudek ĝis tridek procentoj da ekzercoj en du aŭ tri semajnoj da klasoj.
- La efiko de ekzerco devas esti modera: la daŭro de la ekzerco estas ĉirkaŭ dudek kvin ĝis tridek minutoj, kombinita kun frakcia ŝarĝo.
- Dum la trejnado oni devas observi la ciklacon: ekzercoj kun ripozo devas esti kombinitaj kun malstreĉaj ekzercoj.
- Efektoj sur la korpo devas esti kompletaj.
- Al la kondukado de klasoj, oni devas konsideri aĝon kaj aliajn karakterizaĵojn: grupoj kun infanoj devas esti formitaj laŭ diagnozoj, kaj la aĝo de infanoj ne devus diferenci dum pli ol unu jaro.