Rezultas, ke por revenigi la imunecon al la normala, vi devas havi almenaŭ proksimuman scion pri kio li estas kaj ne malhelpas lin batali malsanojn.
La imuna sistemo de nia korpo ekzistas nur por rezisti la negativan influon de fremdaj organismoj kaj ĉeloj. Tiel, imuneco povas venki ambaŭ la gripo kaj kancero, se vi helpos lin en ĉi tio. Sed por rekuperi, vi bezonas sufiĉan nombron da imunaj korpoj, kiuj ofte ne sufiĉas.
Preskaŭ ĉiuj homoj havas ĉi tiujn aŭ aliajn imunajn sistemajn malordojn. Kelkfoje tio okazas pro malĝusta intrauterina evoluo, foje ĝi fariĝas akirita difekto.
Kial imuneco malfortiĝas?
Ni sentas bonon, ni laboras malmola kaj ĝuas ripozon, sed tuj rimarkas, ke laceco amasigas, unu aŭ la alia komencas dolori. Ĉi tio estas signalo, kio signifas, ke estas tempo preni urĝajn mezurojn por plibonigi la imunecon. Vi ne povas komenci la situacion, vi nur bezonas scii, kio malfortigas nian imunecon.
Unue, kompreneble, ĉi tio estas streso. Ajna negativaj emocioj, krimoj, mensaj traŭmatoj kaj spertoj, kiuj prenas multan nian tempon kaj forprenos forton, malfortigas la imunecon.
Due, imuna ĉeloj ne povas longe dormi. Se vi ne dormas regule, se vi ne aliĝas al iu reĝimo, tiam verŝajne vi sentos, kiel vi laŭvorte atakos diversajn malsanojn.
Trie, imuneco suferas severajn limigojn en manĝaĵo. Ĉeloj bezonas plenan nutradon, ĉar ni estas formitaj de ĉeloj. Se vi malhelpas la korpon de la necesa kvanto de proteinoj, grasoj, vitaminoj, tiam neeviteble ekzistos problemoj.
Kvara, imuneco malfortigas malsatulojn kaj iujn medikamentojn.
Se vi rimarkas ajnajn anormalojn en la laboro de la korpo, ne partoprenu pri mem-medikamento kaj faru viajn proprajn diagnozojn, ĉar vi bezonas specialajn konsilojn kaj provojn. La imuneco ne povas esti malfortigita en la tuta organismo, sed nur en iuj lokoj. Por scii ĉi tion, vi devas fari seriozan ekzamenon de la korpo, kaj la ĝusta diagnozo metos la kuraciston.
Kiel helpi imunecon?
Se vi traktas vin mem estas tre malutila, tiam vi povas helpi vin rekuperi. Se vi volas pliigi vian imunecon, komencu per la plej simplaj manieroj.
Konsideru vian manĝa plano. Vi devas plenumi manĝon almenaŭ tri fojojn tage. Ĝi ne rekomendas manĝi nokte. Pensu, eble, via dieto bezonas korekton, sed eble vi forgesis pri fruktoj kaj freŝaj legomoj, kaj ĉi tio negative influis vin?
Tiam faru ĝin regulo enlitiĝi post pli ol dek du nokte kaj dormi almenaŭ ok horojn tage. En ĉi tiu kazo, vi devas dormi en kompleta silento kaj paco, nur tiel la revo estos profunda kaj resaniga.
Ne forgesu pri la movado. La disvolviĝo de diversaj utilaj substancoj kaj protektaj propraĵoj komencas nur per stimulado kaj trejnado. Se la korpo disaccustoms por translokigi la ŝarĝon, tiam ajna atako de virusoj rezultos malsanon. Sekve, moviĝu kiel eble plej multe, ne malhelpu zorgadon, marŝadon kaj hardon.
Krome, ĝi valoras valori preni vitaminojn. Estas malsamaj specoj de vitaminoj, kiuj efikas la korpon de malsamaj manieroj. Iuj havas ĝeneralan plifortigan efikon, aliaj helpas rekuperi de malsanoj, aliaj plibonigas la agadon de specifaj organoj kaj sistemoj. Post konsulti kuraciston, vi ricevos detalajn rekomendojn pri ĉi tiu temo, kaj elektos la vitaminojn, kiujn vi bezonas persone.
Se vi provos kontroli vian sanon, manĝu ĝuste, dormu bone kaj aktive moviĝos, sed observu diversajn malsanojn pli ofte ol ĝi povus esti la normo, vi devas konsulti imunologon. Bedaŭrinde, la problemo kun imuneco ne ĉiam solvas prenante vitaminojn kaj longan dormon, do en iuj situacioj necesas helpo de kuracisto. Se vi sukcesos restarigi imunecon, via korpo ricevos bonegan naturan protekton, kaj vi estas envidinda sano kaj bona animo .