La sveda muro
La nomo de ĉi tiu simulilo parolas por si mem, ĉar ĝiaj radikoj venas de Svedio. Ĉe hejmo, la nomo de la sveda muro sonas kiel "kruelaĵoj kun kadro".
Hodiaŭ la tradicio postvivis, kaj la sveda muro estas universala sporta aparato de universala naturo. Ĉi tiu versatila simulilo ankaŭ estas konvena por uzi hejme.
La versatileco de ĉi tiu direkto kuŝas en la fakto ke sur la sveda muro vi povas kunigi diversajn sportajn akcesoraĵojn, kiel ŝvelajn ŝnurojn, ŝnurojn, ĉiajn barojn aŭ eĉ benĉojn, horizontalajn barojn kaj multe pli.
Ĉi tiu opcio ne estas multekosta, la propreco de la sveda muro estas, ke por plenkreska sporto, granda spaco ne bezonas. La sveda muro povas facile troviĝi en ĉambro por infanoj. Kaj laŭ la fakto, ke ĝi povas rezisti ŝarĝojn de ducent kvindek kilogramoj, plenkreskulo povos plibonigi sian fizikan formon sur ĉi tiu simulilo.
La ĉefa komponanto de ĉi tiu invento estas la ŝtuparo, same kiel la ĉeesto de ringoj, trapezo kaj horizontala stango. La ŝtuparo ĉi tie estas ligita al la plafono aŭ la planko, kaj la ringoj kun la stango sur la polusoj estas ekstraj. Ĝi valoras rimarki, ke la aferoj asociitaj al la instalado ne devus ŝpruci, ĉar ĉi tiu teknologio estas sufiĉe simpla.
Gravas antaŭ la akirado fari la necesajn mezurojn, kiuj dependas de la aranĝo de via hejmo.
Hodiaŭ, la elekto de svedaj muroj estas sufiĉe granda. Ekzistas vario de ĉiuj specoj de modeloj inter hejmaj kompleksaj kompleksaj. Vi povas ĉesi vian elekton pri la kompleksoj faritaj el ligno aŭ metala materialo, kiuj ankaŭ povas esti uzataj ekster la hejmaj kondiĉoj. La svedaj muroj povas havi malsaman agordon, koloron. Ĝi valoras rimarki, ke ilia agordo dependas rekte de la prezo. En la kits vi povas aldoni svingon, specifa krado, kiu estas desegnita por grimpado kaj aliaj atributoj.
Sveda muro de infanoj
Ĉi tio estas bonega eblo, per kiu vi povas plenigi la liberan tempon de la infano kun utila okupado, tiel kutimante lin de frua aĝo al sana vivstilo. Infanoj estas feliĉaj veni al ĉi tiu speco de laboro, finfine, laŭ la direkto de la infano, multaj interesaj aroj de la sveda muro disvolvis hodiaŭ.
Estas interese noti, ke la datumoj de la teamo helpos infanojn de pli juna aĝo evoluigi grandajn motorajn kapablojn, per grimpado, saltado, ktp. Fakuloj rekomendas aĉeti svedan muregon de nun, kiam la infano estas en la aĝa kategorio antaŭ la ekzekuto de unu jaro. La infano povos lerni stari kaj sidi fidinde, lernante kiel streĉi la muskolojn pli rapide.
Tiel, la infano estos multe pli certa senti sur la ludejo inter siaj samuloj, fariĝante pli fortika kaj fleksebla.
Al la aĝo de unu jaro kaj duona, la ĉambro de la infanoj devas esti ekipita per malaltega horizontala stango. Ankaŭ estas necese konsideri la individuajn karakterizaĵojn de la kapablo de la infano kaj enmeti iom post iom la uzadon de horizontalaj barvoj.
Por eviti ĉiun tipon de vundoj, gravas kutimi la infanon al fizikaj ŝarĝoj ĉe hejmo per hejmaj simuladiloj. Post ĉio, se la infano sukcesis malproksimiĝi de la muro-barilo, li estas minacata nur per la falita de mola matraco, kiu devas bezone esti metita. Per ununura inkautulo falas infano povos lerni esti pli singarda, kaj ankaŭ povos lerni kiel fali ĝuste.
Bazaj ekzercoj faritaj sur la sveda muro
Unu el la plej famaj ekzercoj estas eltiro, kiu estas tre utila por la formado kaj disvolviĝo de la spinalaj supraj muskoloj. Ĝi valoras rimarki, ke tia ekzerco havas bonan efikon sur pozicio, kaj ankaŭ faras la korpon pli proporcia.
Kun la helpo de trejnado sur la trinkejo, skeletaj muskoloj fariĝas pli fortaj, ĉar ili estas rekte ŝarĝitaj. Estas tre utile forigi virinajn reprezentantojn, ĉar la muskoloj de la kesto estas plifortigitaj.
Por plifortigi la muskolojn en la abdomina areo, ekzistas antaŭviditaj ekzercoj, kiuj celas tiri la krurojn en la vizaĝo sur la kruco.
Angulo turniĝas de flanko al flanko kiam videblas la turbino havas pozitivan efikon sur la muskoloj de la dorso kaj manoj.
Svingante en la kalkanon per viaj kalkanoj sur la gluteoj perfekte helpos fortigi la postenon. Vi povas komenci kun la fakto, ke la kruroj alternos, kaj tiam vi povas efektivigi la slamping kun ambaŭ piedoj samtempe.
Ĝi valoras rimarki, ke vi povas diversigi ajnan ekzercon per ĉiaj pliaj prefiksoj.
Trejnado de gazetaro de la armeoj estas tre efika kun la helpo de horizontala stango. Fortigi la muskolojn de la kruroj, dorso, manoj kaj gazetaro ankaŭ helpos ekzercadon sur la neegalaj trinkejoj. Sur la trinkejo vi ankaŭ povas certigi la pear-skatolon.
La sveda muro ebligas alkonduki la muskolojn en tono, kaj ankaŭ helpi akiri bonegan etendiĝon.