En ŝia juneco, estonta kantisto Jasmine eĉ ne suspektis, ke ŝi iam ajn havus gravajn problemojn kun troa pezo. Eĉ la 20 kilogramoj kolektitaj dum la unua gravedeco facile fandiĝis sen lasi spuron sur la maldika figuro de la kantisto. Dum la dua gravedeco, la aktorino rekuperis tridek kilogramojn, sed ŝi ne malŝarĝis tro da pezo samtempe. Jasmine provis multajn dietojn, trinkis la pilolojn pro pezo, perdis sin - ĉio vane, la sago de la skaloj frostis kaj ne volis movi de la mortinta punkto. La aktorino akceptas, ke la turnpunkto por ŝi estis la demando de la filo:
"Panjo, ĉu vi iam estos same kiel antaŭe?"
Jasmino promesis al la knabo, ke li baldaŭ fariĝos svelta, kaj li povas fieri pri sia juna kaj bela patrino. Ŝi turnis sin al profesia kuracisto, kiu disvolvis sian propran personan programadon kaj "starigis" en la gimnazio, kie ŝi pasigis du horojn ĉiutage. Eĉ dum ĝi ĝiras, la kantisto nun ĉiam trovas tempon por trejnado kaj jam fariĝis tradicia mateno.
Trajtoj de Jasmine manĝaĵo
Stelo-dieto nun konsistas ĉefe pri malalta grasa viando kaj fiŝo, legomoj, fruktoj, herboj kaj cerealoj. La kantisto praktikas fraktajn manĝojn en malgrandaj partoj 5-6 fojojn tage. Ŝi tute ekskludis la dolĉan, grasan kaj frititan, kaj por deserto preferas mielon kaj sekigitajn fruktojn. Kiel ajna orienta virino, Jasmine scias multe pri kuirado kaj volonte dividas siajn admirantojn per siaj subskribaj receptoj. Ni proponas niajn legantojn recepton de bakita kodisto de kantisto Jasmine.
Recepto por kodita bakita kun cepoj
350 gr. La kodaj fileoj lavas kaj sekigas per papra tuko. Tranĉu en partojn, salo, aspergas per citrono kaj sezono kun aromaj herboj (petroselo, cilantro, Provence herboj). Tranĉu la folion en kvadratojn, metu kusenon de kortego en ĉiu, metu pecon sur ĝi, aspergu ĝin per blanka blanka pipro. Plenigu ĝin per koverto kaj sendu ĝin al la forno hejtita al 200 gradoj dum duona horo Bonvoleco!