Ni konstante laboras senĉese sen ripozo, ni estas 100% faritaj, ni faras decidojn kaj respondecas pri ili. Estas semajnoj, kiam ni laboras kromtempon, sen tagoj. Post kiam ni perdas intereson pri la laboro, ĉar ĝi perdis por ni senton de noveco, ĉio estas antaŭvidebla kaj monotona. La laboro fariĝas "sur la maŝino". Ni estas konstante en stato de kolero, ni ne havas sufiĉe da forto aŭ deziro daŭri laborante. De la perdo de intereso en laboro, ni estas melankolio, zorgas. Ne multaj povas rezisti ĉi tiun emocian streĉon dum longa tempo, kaj poste rekuperi ilian forton kaj daŭre labori. Aliaj tiaj stresoj estas pli malbonaj.
Antaŭ ĉio, kontrolu viajn emociojn. Spuri vian humuron kaj administri emociojn. Paciencu, superi obstaklojn.
Provu trovi ion interesan kaj novan en la laboro. Trovu novajn direktojn de agado. Kiam vi laboras, ŝanĝu la vojon. Se estas tempo kaj okazo, tiam promenu en la parko. Kiam vi revenos hejmen, tiam eliru kelkaj haltoj pli frue kaj marŝas al la domo.
Ĝusta strukturigo de tempo de laboro kaj ripozo ankaŭ povas solvi viajn problemojn. Provu aranĝi malgrandajn paŭzojn dum la tago, ofte komuniki kun viaj amikoj kaj familio, trovi tempon por viaj plej ŝatataj agadoj aŭ sportoj.
Por bona animo kaj fortaj nervoj helpos sonon kaj plenan dormon. Por dormo, prenu almenaŭ 8 horojn. Dormo restarigas nian forton. Post plena dormo, ni estos pretaj por iu malfacila laboro.