Kutime en ĉi tiu situacio, virinoj decidas daŭri dieton, sed por tio vi devas sekvi kelkajn konsiletojn. Kion mi faru antaŭ ol mi dieto? Jen kelkaj rekomendoj.
La unua afero, kiun vi devas fari estas elekti la dieton mem. Ĉi tie vi devas konsideri viajn kutimojn, la atenditan rezulton, kiom rapide vi deziras, kaj kio estas plej facila por ekskludi de via dieto. Ankaŭ vi devas decidi pri la modo de la tago. En kiu tempo vi plejparte manĝas? Kiun tempon vi vespermanĝas? Ĉu vi enlitiĝas preskaŭ tuj poste? Ĉu vi trovos tempon por ekzercado? Ĉi tiuj kaj similaj demandoj vi devas respondi vin antaŭen, antaŭ ol vi manĝos .
La sekva punkto en la preparado por peza perdo, estas la difino de via instigo. Vi devas decidi, kion vi devas perdi pezon por? Ĉi tio estos stimulo, kiu kondukos vin al la dezirata rezulto kaj helpos kun la kompleksecoj kaj kapricoj, kiuj kutime akompanas la dieton. Mi donos kelkajn motivojn, kiuj helpos vin en ĉi tio.
Motivacio por memestimo kaj apero:
- aĉeti viajn proprajn vestojn, kiujn vi volas, kaj ne kio ripari;
- Elektu vian propran belan tegmenton, kiu aspektos bonege sur via flava figuro;
- plaĉi min en la spegulo kaj kaptu la admirantajn rigardojn de homoj.
* Motivado por via propra vivo:
- trovi novan kaj bonan laboron;
- Estas pli facile scii homojn;
- ke la edzo vin admiris kaj fiera.
* Motivado por sano:
- senti bone;
- faciligi la ŝarĝon sur la kruroj kaj vejnoj;
Ĉi tiuj taskoj helpos vin agordi al dieto kaj alporti ĝin al la fino. La sekva ne estas nemalhavebla aspekto, tio ĉi estas ŝanĝo en via dieto. Tuj ĝi neeblas rifuzi kutimajn manĝaĵojn. Antaŭ ol vi daŭras dieton, vi devas iomete redukti la grandecon de viaj porcioj. Vi bezonas manĝi iom kaj eliri el la tablo, ke vi bezonas iomete malsata. Ekskludu tiujn produktojn sen kiuj vi povas fari sen. Ĉi tio preparos vian korpon por pliaj limigoj. Donita ĉiujn ĉi tiujn funkciojn, elektu pli taŭgan dieton. Estas multaj nun, kaj ĉi tie vi nur devas fidi vian komunan senton. Estas pli bone elekti malrapidan, sed veran pezan perdon, ol rapida kaj malutila por via korpo. Memoru, ke iu dieto estas unua kaj plej grava, ŝanĝo en la dieto mem kaj la manĝado. La sekva paŝo, kiu preparos vin por dieto, starigos vin por sukceso. Kion por tio necesas fari? Unue, forigu la skvamojn kaj centimetran bendon de la vido. Merchiki por vi servos viajn vestojn kaj la bildon en la spegulo. Lin pli grava estas agordi al sukceso. Vi devas havi nur pozitivajn pensojn. Mi perdos pezon! Ĉe mi ĉiuj fariĝos! Ĝuste agordita, vi povas veni kun interesa komerco, de kiu ĝi estos malfacile distri. Ekzemple, unu el ĉi tiuj agadoj povas legi interesan libron. Ĉi tio helpos vin facile translokigi la malfacilaĵojn asociitajn al la dieto kaj pensi malpli pri kiel manĝi.
Kion mi faru antaŭ ol mi dieto? Mi esperas, ke ĉi tiuj konsiloj kaj rekomendoj helpos vin solvi ĉi tiun aferon. Lin pli grava estas, ke antaŭ ol vi komencas dieton, vi devas esti certa pri la fina rezulto kaj komprenu, ke sen malfacilaĵoj vi ne povas atingi ion. Komencu la dieton kun konfido en viaj kapabloj, tiam ĉio fariĝos, kiel vi koncipis.