Kelkfoje vi eĉ ne volas eliri sur la strato. Ni ne superas la pigrecon kaj tiel rezignas la ŝancon senti gaje.
La pasinta monato de vintro, ni ne tiom multe vivas, kiel ni ekzistas antaŭ la printempo. Monocroma pejzaĝo, manko de lumo kaj varmego malrapidigas metabolon, anestezas sentojn, forprenas fortojn. Inkluzive infano, kies kutima konduto pruvas, ke la eterna mova maŝino ekzistas, nun similas al malŝarĝita baterio. Tamen, frua printempo ne estas tia fidinda ŝargilo. Energi tuj.
- La okazaĵo proponas sledojn kaj skizojn, rubujojn kaj ŝovelilojn. Moviĝu kun la infanoj el la diapozitivoj, konstruu la neĝajn ŝlosilojn. Nur aktiva piediro donas senton de agrabla laceco, tonoras la muskolojn kaj lasas malantaŭ longa longa trajno.
- La aktiveco ĝenerale kontribuas al la sekrecio de serotonina. Se vi moviĝas en la freŝa aero, sango estas riĉigita per oksigeno. La serotonina malaltigas la nivelon de adrenalino, kio kaŭzas nereciajn angoron, koleron kaj malbonan dormon.
Tagoj de februaro povas reveni al la korpo kaj forpreni la animon. Ĉio pri transformado de la materialo, kiun vi proponis. La unua maniero por zorgi estas ŝanĝi la kutiman kurson de eventoj. Organizu la semajnfinon meze de la semajno. Elspezado en laboro kaj unu manko en la lernejo estas ne-katastrofo. Iru al la akva parko, bolante, ludu neĝbulojn. Iru al la restoracio, kie vi preparos picon por densa itala baritono.
Ĉi tiuj 24 horoj kreos la necesan stiradon, kiu helpos fini la raporton, kompletigu la tablon de malregulaj verboj ... Kaj plej grave, pripensu la sorĉon de la lasta monato de vintro.
Enŝaltu sunajn panelojn
Flavaj, oranĝkoloraj, rozkoloraj kaj ruĝaj fruktoj en ilia koloro deklaras, ke ili amasigis sian varman sunan energion. Infano devas konvinki manĝi mandarinon aŭ grapefrukton. Citrus provizas ascorbikan acida. Koncerne al alergiaj reagoj, ili ofte ŝprucas pro la troa kvanto manĝita. Per la vojo, ĝi estas riĉa en vitamino C kaj brasiko, precipe ruĝa viando. Tendenta kaj suka, ŝi similas al la bebo.
Krei energian miksaĵon povas esti kombinita kun nuksoj, sekigitaj abrikotoj, sekvinberoj. Ĉio ĉi tra la karna muelilo, miksu kun mielo. Suzabla tago sufiĉas por infano.
Karoto-salato estas unu el la utilaj garnizaj elektoj. Provitamino A, enhavita en karotoj, bezonas por taŭga operacio de la optika nervo.
Prenu mineran brulaĵon
Oni kredas, ke la mineralaj substancoj ne estas tiel gravaj kiel vitaminoj. Sed sen ili, la muelilo ne redonas la kapablecon de la Energizer.
Por la vintra menuo, la produktoj riĉaj en jodo estas gravaj. Ĝi normaligas la funkcion de la tiroidea glando, reguligas la laboron de la centra nervoza sistemo. Do fiŝoj, mariskoj, kelpoj bezonas almenaŭ unufoje semajnon. Estas necesa por humoro kaj kalio. Ĝi estas ĉi tiu mineralo, kiu estas la plej bona antidepresivo. Multaj en sekaj fruktoj, bananoj kaj bakitaj terpomoj.
Uzu la potencon de akvo
Lin pli bona de ĉiuj, la korpo de la organismo svingas ebenaĵon kun humideco, ĝi vitaminas la sukoj, kaj la herbaj teoj agas kiel inmunostimulantes.
Vi povas diri ke la freŝa elpremita suko - energio en ĝia pura formo. La kuniĝo de vitaminoj kaj mineraloj, kaj eĉ en malpeza formo. Trinku freŝe tuj post preparado. Kun ĉiu minuto li perdas sian avantaĝon.
Teo estas universala trinkaĵo: ĝi malvarmigas en la somero, ĝi varmigas en la vintro. Miksita frago kaj nigra kuriozo, eĥinaceo, linden. Kun hundaj rozoj atentu. Riĉa en vitamino C, ĝi bedaŭrinde forvas la kalcion de la organismo.