Ni rekomendas, ke vi pagas la plej atenton pri la elekto de sportaj ŝuoj. Ĝi distingas per ampleksa vario de specioj, ĉiu el kiuj estas destinita por apliko en ĝia kampo. Sekve, antaŭ ol vi iros al la vendejo, vi devas decidi, kion vi faros ĝuste en la sporta halo. Se via prioritato estas kuranta, ĝi estas plej bone elekti speciale desegnita por ĉi tiu kuranta sneakers. Ili havas ventolitajn insektojn kaj printempan plandon, kiu ebligas eviti traŭmaton al la piedo kaj provizas taŭgan nivelon de ventilado por la haŭto. Se vi decidas simple fari ĝin en la gimnazio, tiam iuj sportaj ŝuoj faros por vi. Tiam la ĉefa kriterio por elekti estas kiom konvenas por vi. Por engaĝi, ĝi kutime rekomendas aĉeti ŝuojn kun maldika kaj mola plando tiel ke la ŝuoj ne ĉesas movi dum ekzercado. Atentu la materialon, el kiu la ŝuoj estas faritaj - vi devas preni ŝuojn el naturaj materialoj pli bone ventilataj, alie dum trejnado vi povas senti iun malkomforton kaj malagrablan odoron.
Nun ni komencu elekti veston. Ofte, antaŭ iri al vzyszalz estas demando, kion oni devas porti - Ĉemizo kun sportaj pantalonoj aŭ mallongaj pantalonoj al Jamajko. Ĝi dependas de tio, kion vi intencas fari. Se la klasoj estas intensaj, kiel aerobiko kaj stepo, estas pli bone preni mallongajn kaj liberaj Mike. Al la sama tempo, vi ne devus uzi malplenajn vestojn - ĝi povas diri al vi, ke vi ne zorgas vin en klaso kaj altiros al vi kaj al aliaj. Por partopreni en ekzerĉambro, la Ĉemizo kaj sportaj pantalonoj estos la plej bonaj. Ili devus esti modere liberaj por ne malhelpi movadojn, kaj samtempe ne estu tiom larĝe, ke ili povis kapti ilin por la simulilo kaj esti vunditaj.
Se ni parolas pri la kvalito de la vesto, tiam plej bone aĉetas aferojn de famaj sportaj kompanioj, kiuj specialiĝas en ili. Ili povas esti faritaj de sintezaj kaj naturaj materialoj, sed en ajna kazo, sportaj vestoj devas sorbi humidon, krei kondiĉojn por taŭga aera trafiko kaj taŭga limo. Ne prenu vestojn kun multaj ornamaj detaloj - kruĉoj, zippers kaj rivetoj. Unue ili estas simple malkomfortaj en iliaj studoj, kaj, sekve, ili ofte povas kaŭzi vundojn.
Konsiderinda graveco por sukcesa trejnado havas pli malaltajn krurojn. Kompreneble, ŝajnas, ke la diferenco, en kiu vesto por iri al klasoj ne estas, ĉar ĝi ne videblas sub vesto. Tamen, ĉi tio estas la opinio de tiuj, kiuj neniam engaĝis speciale desegnita subvesto por sportoj. Kiam ĝi estas farita, specialaj teknologioj estas uzataj en la kalkulo por intensiva trejnado. Ĝi estas farita de sintezaj densaj materialoj, kiuj firme kongruas la korpon, certigante tiel senpagan cirkuladon, kio estas grava por bona trejnado. Por virinoj, sporta brako havas neniun malgrandan gravecon, kio ĝenerale devas esti nemalhavebla atributo por ĉeesti sportan halon, sed ne nur tenas la keston bone, komforta por kurado, sed ankaŭ ne tendencas molajn mamojn por etendi. Ni ankaŭ rekomendas aĉeti specialajn ŝtrumpetojn por vi. Ili diferencas de la kutimaj, ĉar ili ne havas kudrojn, tial la probablo de kornoj kaj rilatantaj malagrablaj sentoj malpliiĝas. Same kiel ĉiuj aliaj sportaj vestoj, ili rajtas konsenti, kio estas malmulte grava. Ĉi tio ebligas pasigi pli da tempo trejnado, ne atentante malgrandajn aferojn.
Individuaj vizitantoj al gimnazioj preferas ĉeesti specialajn gantojn, ne komprenante kial ili bezonas, sed simple sekvas la modon, dum similaj gantoj havas sian propran sferon de apliko kaj en iuj situacioj ili povas esti malkomfortaj kaj senutilaj post praktiki. Se vi nur komencis ludi sportojn kaj ne havas specialan sperton, tiam pli bone estas forigi viajn gantojn. Gloves estas postulataj por protekti la manojn en la okazo, ke persono funkcias kun grandaj pezoj, ĉar en ĉi tiu kazo la ŝarĝo sur la manoj multe pliiĝas kaj malhelpi glitadon de la palmoj sur la pezoj aŭ la simulilo, ĉar se la palmo de la palmo moviĝas per kontakto, ĝi estas plena de gravaj vundoj.
Krom la ĝentila elekto de vestoj, mi ŝatus mencii iujn el la senŝeligitaj reguloj de konduto en la gimnazio. Antaŭ ĉio, kio estis menciita - ne bezonas vestojn esti tro malfermitaj. Vi elĉerpis, kaj ne montris vian korpon. La sekva regulo, antaŭ ĉio, koncernas virinojn, ĉar ĝi parolas pri longaj haroj. Multaj homoj demandas ĉu ĝi povas trakti malfiksan hararon. Kompreneble, neniu malpermesas al vi fari ĉi tion, sed rekomendas kolekti ilin ĉiujn en pakaĵo aŭ vosto. Unue, multe pli oportune fari ĉi tion, sekve, vi ne devas esti allogita per riparo de via haro aŭ forĵeti ĝin de via vizaĝo. En la gimnazio ankaŭ vi ne devas uzi amasajn ringojn, ĉenojn kaj aliajn juvelaĵojn, kiuj povas distri vin de trejnado.