La homa koro estas la ĉefa organo, sen kiu la ekzisto de homo ne eblas - li bezonas speciale atenti lin. Pliigita premo estas la plej ofta malsano de moderna homo. Kontraŭe al la disvastigita prevalencia de la malsano, ekzistas multaj konceptoj pri la apero kaj traktado de la malsano.
La unua miskompreno konektas kun la opinio, ke hipertensio estas ekskluzive heredita. Fakte, ekzistas certa procento de pacientoj kun genetika dispozicio al ĉi tiu malsano. Scienculoj diras, ke vi havas parencojn, kiuj suferis de hipertensio antaŭ 50 jaroj, tiam vi certe havas riskon. Tamen, en plej multaj pacientoj, kuracistoj trovas malfacile starigi la ĝustan kaŭzon de hipertensio. Homoj, kiuj havas superpeso aŭ malhelpi alkoholo kaj fumantoj ankaŭ havas ŝancon akiri hipertenson kun aĝo. Krome, amantoj de la saletaj aŭ kondukantaj malnovan vivstilon, ankaŭ en la riska zono. Tamen, alta sangopremo povas esti simptomo de aliaj malsanoj - en la lingvo de kuracistoj - malĉefa hipertensio. Ĝi okazas kontraŭ la fono de reaj malsanoj, hormonaj malebligoj en la korpo, tiroides-glandaj malsanoj, suprarrenaj glandoj, kapojn traŭmatojn, kongenajn kaj akiritajn korojn. La apero de hipertensio kondukas al la uzo de iuj drogoj: hormonaj kontraŭkoncipiloj, iuj kontraŭinflamatoriaj drogoj, drogoj, kiuj deprimas apetitojn, antidepresivos.
Iuj pacientoj, kun evidentaj signoj de hipertensio, ne rapidas al la kuracisto, kapjesante al konatoj, konsideras: "Homoj dum jaroj vivas kun hipertensio, kaj nenio." Tamen, kiel oni scias de medicina praktiko, pliiĝanta sangopremo kaŭzas damaĝon al malgrandaj arterioj, pro tio, ke la laboro de preskaŭ ĉiuj organoj estas interrompita. Plej multaj suferas de la cerbo, koro, okuloj, renoj. Absence de traktado kaj medicina superrigardo kondukas al streko, koratako, kora kaj rena fiasko, ceguera.
Simptomoj de hipertensio ĉe la komenca etapo estas malforto, nervoza kolero, sendormeco. En la dua etapo, krom aliaj, kapturnoj, spirado de malregulaĵoj, kaj malgajaj dolĉaj doloroj aldoniĝas. La tria etapo karakterizas aldonante la simptomojn de hipertensio la simptomoj de aliaj malsanoj: angina pectoris, kora fiasko, nervozaj malsanoj. Kvankam ofte la simptomoj ne ĉiam aperas, kaj la paciento kun pliiĝo de sangopremo povas senti normala. Nur mezuradoj de sangopremo povas detekti hipertenson. Sekve, ĉe la unua signo de hipertensio, vi devas ĉiam vidi kuraciston. Traktado de hipertensio devas esti farita nur sub la superrigardo de kuracisto kaj konstante.
Traktado de hipertensio en akraj stadioj nur povas esti medikata, strikte laŭ preskripto kaj sub kontrolo de kuracisto. Kiam la pligravigo finiĝis, la demando ŝprucas: kiel plifortigi la koron post hipertensio, por eviti la revenon de la malsano? Ĉi tio eblas en pluraj manieroj: per uzado de vitaminoj por plifortigi la tutan korpon, aŭ per fizikaj ekzercoj, rekte fortigas la koron kaj la tutan korpon ĝenerale. Krome, vi bezonas ŝanĝi vian ĉiutagan konduton: malpli nervozaj, eviti streso, pasigi pli da tempo al la libera aero.
En tradicia medicino, ekzistas multaj respondoj al la demando pri kiel plifortigi la koron post hipertensio. La ĉefa parto estas herba medicino. Ekzemple, tia recepto: vi devas prepari du komponaĵojn aparte. Por fari tion, 0.5 kg da mielo kaj 0.5 litroj. Vodko estas miksita, moviĝanta, tenita sur modera fajro dum 15-20 minutoj, tiam forigita de la fajro kaj permesis malvarmigi - ĉi tiu estas la unua kunmetaĵo. Por la preparado de la dua komponado prenas duon-kuleron de folioj de patruĉoj, manĝaĵoj, kruĉoj, kroĉoj kaj vipurraj radikoj kaj verŝi unu litron da bolanta akvo - la infuzaĵo restas dum duonhoro. Al la fino de ĉi tiu tempo, la infuzaĵo akirita estas filtrita per pluraj manteloj de galo kaj forigita al malluma loko dum 3 tagoj. Prenu tri fojojn tage, post manĝi 1 kulero. Tia traktado efektivigas dum jaro.
La plej efika maniero fortigi la koron post hipertensio estas fizika ekzerco. Tamen, ĝi ne rekomendas komenci la ekzercon sen konsulti kuraciston - konsultu kuraciston pri elektado de la taŭga ekzerca programo, kiu estas ĝusta por vi, laŭ via korpo-kondiĉo kaj fizika taŭgeco. Por pozitiva ago de la ekzerco, vi devas plenumi 40 minutojn tage, rekomenditaj - ĉiutage.
Por plifortigi la terapian efikon, oni devas realigi tri grupojn de ekzercoj.
La unua grupo de ekzercoj konsistas el varmaj ekzercoj - ĉi tiuj ekzercoj helpas prepari la korpon por fizika aktiveco kaj helpos malpliigi streĉiĝon por la koro kaj muskoloj, iom post iom pliigi la oftecon de spirado, pliigi sangan trafikon kaj altigi la korpon de temperaturo.
La dua grupo estas la ĉefa parto de ekzercoj por la koro (aerobiko) - ĝi estas en ĉi tiu parto, ke la ĉefa terapia efiko okazas per la ago sur la grandaj muskoloj. Ĉi tiu komplekso devas esti farita nur post hejtado. Estu certe sekvi la intensecon de la ekzercoj, kontrolante la korbaton kaj spiradon - la ĉefa afero ne devas forigi ĝin. Ĉi tiu tipo de ekzerco plifortigas la koron kaj pulmojn, faciligas la fluon de oksigeno en la ĉelojn. Aerobics estas la plej bona maniero fortigi post hipertensio. Kun regulaj lecionoj, la koro-ritmo malpliiĝas kaj sangopremo normale. Ekzerca aerobiko povas inkluzivi marŝadon kaj kuradadon en la freŝa aero, saltante ŝnuron, biciklado, skiado en vintro, sketado, naĝado.
La tria grupo - ekzercoj por malvarmigo - lumo, glataj movadoj, kaŭzante spiradon kaj palpitadon en normala ritmo. Sed, tute ne vi devus nur kuŝiĝi kaj kapti vian spiron! Via koro post hipertensio kaj sen tio en la malforta stato - ne elĉerpu ĝin aŭ lin. Anstataŭe, plenumu ekzercojn kun malpliigo de ilia intenseco, ĉi tio povas etendi la muskolojn, sed de malsama intenseco.
Kiam vi faras ekzercojn, vi devas aliĝi al la ĝenerale akceptitaj reguloj: pliigi la ŝarĝon iom post iom, komencu la ekzercon antaŭ 1 horo post manĝi, komencu la ekzercojn kun 10 minutoj de varmaj ekzercoj kaj post plenumi la ĉefan komplekson, faru aron da ekzercoj por malvarmigo, nur dum 10 minutoj. Ne rapidu, farante la ekzercojn. Estas simpla provo - se dum la ekzercoj vi povas trankvile paroli, tiam la rapideco de la kunsido estas elektita, ĝuste.
Dum la trejnado plibonigas, vi povas pliigi la ŝarĝon. Ĉi fizike fortigos vian koron post hipertensio kaj malhelpos la ripetiĝon de la malsano.