Kiel plibonigi la spermon de la estonta paĉjo kaj helpi sian korpon por disvolvi tiom da "dekstra" spermatozo, ni diros al vi en ĉi tiu artikolo.
Ĝi prenas ĉirkaŭ 70-75 tagojn por spermo maturigi. Post tio, pluraj pli da semajnoj estas postulataj por "maturigado". De ĉi tio sekvas, ke dum almenaŭ tri aŭ kvar monatoj, homoj devas vivi sanan vivstilon por akiri ideala "sana" spermo por fekundigo.
Laŭ la Monda Organizo pri Sano, la rezultoj de la spermogramo devas plenumi iujn normojn. Ekzemple, la volumo devus esti almenaŭ 2 ml, koncentriĝo de almenaŭ 20 milionoj por 1 ml. Viva spermatozoo devas esti almenaŭ 75%, el kiuj almenaŭ 25% devas aktive moviĝi.
Ni atentu anatomion. Ĉio en la korpo konsideras malmultegaj kaj la fakto, ke la seksaj glandoj estas ekstere de la korpo, ankaŭ ne estas hazarda.
La fakto estas, ke por normalaj indikiloj de viabilidad de spermatozo, la ideala temperaturo estas 34-35 gradoj. Ĉi tio estis sciita eĉ en antikvaj tempoj, unu el la metodoj de protekto vizitis banon aŭ plantis ĝin super sitelon da akvo antaŭ nokto de amo.
Ne vane la plej bona vesto interno por viro estas ampleksaj kovritaj kaj ne naĝantaj trunkoj. Cortometrajes ankaŭ estas taŭgaj kaj ne-invasivaj termoj. Porti la dekstran linon el naturaj materialoj gravas ne nur por virinoj, sed por la posedaĵo. Konservado de la ĝusta temperaturo-reĝimo certigos normalan maturadon de spermo en la testikoj.
Ideale, la studo komenciĝu per spermogramo por forĵeti virseksan infertilecon. Por preciza rezulto, estas pli bone ripeti la analizon post momento. Spermogram eble estas la plej malkaŝa analizo, kaj kvankam la plej multaj homoj konfuziĝas pri kiel forigi ĝin, sed pro la futura paterno eblas fari tiajn oferojn.
Fiksinte la fekundecon de la spermo, ĝi povas fari pliajn planojn. Se ĉio estas en ordo, tiam ĝi restos por subteni ĉion en la normo, se ne, tiam solvi la problemon.
Se la edzino estas planita por traktado (longa kurso), tiam devige en 4-6 semajnoj denove, faru spermogramon por vidi kian kvaliton la nova "parto" de la seminala fluido.
Estu certe meti kuraciston sur la vizvestnost se la edzo prenas hormonajn drogojn. Ne nur ili, sed la aliaj grupoj de drogoj povas influi signife la rezultojn de la analizo kaj fari bildon.
En la tempo de planado, limigo aŭ, se eble, tute forigas hormonajn steroidojn kaj antibióticos.
Foriru de malbonaj kutimoj
Protekti virojn el streso. Ĉi tiu konsilo ŝajnas ridinda al vi, sed konstantaj riproĉoj, nervoza laboro kaj peza fizika laboro socavas ne nur la sanon de la virinoj aŭ la tuta korpo, sed ankaŭ negative influas la espermatogenesion.
Estas tempo provi ĉesi fumi denove. Kuraĝigo en la formo de ĉemaj vangoj kaj kuraĝanta "paĉjo" povas helpi fine diri adiaŭ al nikotina toksomanio.
La stabileco de spermatozo estas rapide, laŭ la ĝenerala kondiĉo de la korpo. En longtempe fumado, la procento de fekunda spermatozoa serioze malpliiĝas, kio povas konduki al la neeblo de natura koncepto.
Kiam kontakto kun kemiaj produktoj aŭ venenaj substancoj pliigas la nombron da damaĝitaj spermatozozo, poste oni povas produkti genetikajn mutaciojn, kaj sekve, se eble, eviti tian laboron dum la planado de la infano.
Estas klare, ke ne povas pridubi iujn drogojn dum planado. La efiko de unu cigaredo fumita kun mariĥuano povas kaŭzi nereparablan damaĝon al la estonta feto.
Propra nutrado
Sana manĝaĵo helpos plibonigi la kvaliton de spermo. Neniu ŝatas ĝin en unu tago ŝanĝi al freŝaj salatoj, sed komencu per io, kion vi bezonas. Diru al ni, ke de biero kaj ĝenerale de alkoholaj trinkaĵoj, ne nur la stomako kreskas kaj la korpo fariĝas malforta, sed la sistemo cardiovaskula suferas kaj la nivelo de estrogeno pliiĝas. La plej alta nombro da inaj hormonoj ne alportis neniun profiton al sola reprezentanto de la forta seksa kampo.
Nutraĵoj riĉaj en vitaminoj helpos plibonigi spermon. Freŝaj legomoj kaj fruktoj, freŝaj, laktaĵoj estas utilaj por la sano de homoj. Vitamino C aŭ pli ĝuste suficxe influas la produktadon de spermo. Lin ĉefa - ne overdo cítricos, se estas malsanoj de la gastrointestinal vojo. Vitamino C troviĝas en grandaj kvantoj en kivo kaj cervo. Por la sano de homoj, kutime ĉeestu vitaminoj D (lakto, butero, fiŝa oleo), B12 (ovoj, fiŝoj, bovaĵoj), vitamino A (kukurbo, karotoj, abrikotoj). Ĉiutaga uzo de nuksoj, datoj, figoj, sekigitaj abrikotoj, sekvinberoj. Sufera sukero por belega kaj utila mielo. Ĉio ĉi estas vendejo de vitamino E kaj aliaj nutraĵoj.
Provu rifuzi reflektajn manĝaĵojn, biskvitojn. Malpli ordo pico kaj grasaj patties. Iom post iom movu la tutan familion al sana dieto. Post ĉio, dum gravedeco vi devos prizorgi du, kaj post la akuŝo de dieto sidiĝos multe pli facila, se la edzo de tiu tempo ankaŭ lernos manĝi ĝuste kaj ne manĝos antaŭ via kaleta kokido kaj saĝulo.
Limigi la konsumon de kafeino, ĉar studoj en Danio montras malpliiĝon en la koncentriĝo de spermkomforto de viroj, kiuj ofte konsumis energiajn trinkojn bazitajn sur kafo iguarana.
Por plibonigi la kvaliton de aktiva spermo kaj viro kaj virino en la planado povas preskribi acida fólico. Ĝi estas vendita en malsamaj dosoj, do necese konsulti kuraciston antaŭ komenci la kurson.
Estas neeble toleri ĝian mankon, ĉar studoj pruvis, ke manko de acida fólico povas pliigi la kreskadon de la spermatozoo kun kromosoma mutacio. Pli bone, kompreneble, preni ĝin en tablojdoj, sed ĝi enhavas grandajn kvantojn en legomoj kaj verdaj folioj.
Sana vivstilo, ekzercado, aŭ almenaŭ matene ekzercoj ankaŭ helpos plibonigi la spermon de la estonta popo. Rapida metabolo, fortaj sangaj glasoj, malsana rezisto plej bone reflektas en fekundeco. Sed gravas ne iri tro malproksime. Speciale ĝi koncernas tiujn virojn, kiuj ne lasas la gimnaziojn. Troa streso negative influas la seminalajn fluidojn.
Dum la planado, eĉ en sia aktiva fazo, ne malkonfesu vin kun via edzino en sekso. Protektu, se oni traktos kurson, sed 3-4 fojojn semajne memoras, ke amo estas simple agrabla kaj grava por familiara vivo. Ĉar en la serĉado de la ideala momento por koncepto, la plibonigo de spermo, la preparado de la propra organismo por gravedeco, ni fariĝas fabrikoj por produktado de infanoj. Kaj precipe, precipe vi estas amata paro, kiu planas daŭrigi la urbon kaj doni al la mondo malgrandan homon.