Kiam la laborejo estas malĝuste aranĝita, kaj la laboro estas monotona kaj monotona, ni amasigas multajn urĝajn kazojn, kiujn ni bezonas urĝe. Kaj tiam kolereco kaj kronika laceco ne daŭros longe. Persono, kiu konstante vivas kaj funkcias en tiaj kondiĉoj, ofte komencas sperti angoron, ĝeneralan malfortecon, ĝia animo ofte ŝanĝiĝas - unue li akiras iriton, kaj tiam iĝas senlima kaj apatika.
Homoj trankviligas malsamajn manierojn: iu manĝas malsamaĵojn, iu garnas semojn, fumas, kaj tiel rekompencas sin pro la streĉiĝo, kiun ili suferis. Iuj homoj kalkulas al dek, fari fizikajn ekzercojn, spiras profunde, kaj provas iel distri.
Estas sufiĉe malfacile trankviliĝi kiam vi estas kolera, sed vi ne devas atendi nervozan rompon. Pli bone ne permesu ĉi tiun staton, ĉar vi ankoraŭ bezonas respekti vin mem kaj amon, kaj aliaj traktos vin multe pli bone.
Kiel malŝarĝi la koleron?
- Provu alterni malsamajn agadojn: unue faru unu laboron, tiam ŝanĝi la minutojn al 10-20 por alia laboro. Lin pli bona estas alterni fizikan aktivecon kun mensa streso.
- Se vi laboras hejme, eliru al la strato, ekzemple, por pano aŭ purigado. Turninte la televidilon, ne pensu, ke vi estas tiel trankvila, ĝi ne aldonas vian bonstaton kaj gajecon. Dum kelka tempo en la oficejo, vi povas ŝanĝi unu aferon al alia.
- Ĉiu tago trinku pli ol duonon de pura akvo. Akvo agas sur la tuta korpo trankvila, el la korpo elŝutas la malkompimentajn produktojn, kiuj amasigas sub la influo de la streso, la akvo revenas al normala stato la acid-bazan ekvilibron.
- Se persono senĉese nedosypaet kaj ne atentas ĝin, li kronike evitis. Kaj tiam kolero fariĝas la normo de sia konduto, kaj ĉi tie ne povas paroli pri la deziro labori. Por senti komforta kaj trankvila, vi devas dormi almenaŭ 6 horojn tage. Kelkaj ne zorgas pri tio, sed sen normala dormo, ne povas esti sano kaj bona animo. Venigu la ĉambron antaŭ la lito, kuŝiĝu kaj leviĝu samtempe. Ne forgesu, ke vi bezonas dormi nur en la mallumo kaj en la silento.
Traktado de irritabilidad homaj rimedoj
Rimedoj por kolero
Simpla rimedo por irritabilidad estas: decido de korandraj semoj. Kuiri ĝin en akva banujo, kiel aliaj herboj, prenu 1 kuleron da koriandraj semoj kaj verŝu unu kalikon da bolanta akvo. Ni tenas la infuzaĵon en akva banujo dum 15 minutoj, tiam malvarmetaĝu dum aliaj 45 minutoj ĉe ĉambra temperaturo. Infuzaĵo perkolektas kaj trinkas 3 kulerojn, 4 fojojn tage. Post kelkaj tagoj ni rimarkos, ke la mondo ŝanĝiĝos pli bone, kaj la kutimaj iritoj, kiel disĵetitaj aferoj aŭ senŝuaj teleroj, ne plu koleros vin.
La trankviliga kolekto de la radiko de valeriano, patrujo, kravato kaj fenomeno helpos malŝpari la koleron, fariĝi pli sedate kaj pli trankvila. Por fari ĉi tion, prenu ĉi tiujn herbojn en la sama kvanto, miksu kaj verŝu 2 kulerojn de herbaj kolektoj 400 ml da bolanta akvo, insistas, trinku kaj trinku 3 fojojn tage por 50 ml. Se ni sentas ke laceco, kolero, ni ne povas dormi, ni trinkos ekstran parton de infuzaĵo. Jam en la 10a tago la kondiĉo plibonigas.
Infuzo de patrujo kun citrono helpos restarigi ekvilibron kaj trankvilon. Preparu ĝin mem: miksu 1 kulero de herbaj patrinoj kaj ŝnuro de unu citrono. Tiam ni plenigos ĉi tiun miksaĵon kun unu glaso da bolanta akvo kaj insistas dum 3 horoj en ŝaltitaj teleroj kun la klako fermita. Ni prenas desertan kuleron post manĝi, 4 fojojn tage.
Multaj homoj en la korto aŭ vegetalaj ĝardenoj kreskas perenne senprudenta planto, la nomata kukumo. Infuzo de ĉi tiu herbo bone helpas per irritabilidad, neŭzoj, malbona humoro kaj sendormeco. Por fari ĉi tion, prenu ĉiujn partojn de la planto - la tigo, floroj, folioj, miksu kaj prenu 2 kulerojn de ĉi tiu kolekto kaj plenigu ĝin per unu glaso da bolanta akvo. Ni insistas 4 horojn, tiam ni filtras, ni prenas 2 kulerojn da infuzaĵo 6 fojojn tage antaŭ manĝoj. La kurso de tia traktado estas 1 semajno.
Tre efika kaj bongusta tinkturo de prunoj kaj iuj spicoj, ĝi plifortigas la nervan sistemon. Ni lavu unu glason da prunaj fruktoj, metu ĝin en kaserolo, verŝu duonon da litroj, varmigi ĝin per fajra fajro, aldonu spicojn: 5-7 pizojn da nigra pipro, 3-4 burĝonoj, 1 foliaro, 1 kuleroj de kartamo. Ni tiam forigas la miksaĵon el la fajro, kovru ĝin kaj malvarmigas ĝin. Ni trinkas antaŭ enlitiĝi, kaj ne pli ol 40 ml.
Por malŝarĝi la koleron, prenu 1, 5 kulerojn da migdaloj aŭ juglandoj, 3 citronoj, 2/3 kulerojn da vipuroj kaj kratago, 500 gramoj da mielo. Ĉiuj ingrediencoj pasas per karna muelilo aŭ disbatitaj per likvaĵo, ni stokas la miksaĵon en la fridujo; ni uzas unu kuleron antaŭ dormado kaj antaŭ manĝoj dum 15 minutoj.
Tri fojojn semajne ni banas per herboj - ne tro varmegas. En unu litro da bolanta akvo por 1 kulero de patrujo, disbatita yarrow, valerian radikon, insistas, streĉu kaj versxu en la banon. Ni prenas la banon dum ĉirkaŭ duona horo, aldonu varman akvon, sed tia, ke la temperaturo por vi estis agrabla. Kutime 3 aŭ 4 tiaj banoj sufiĉas por sentiĝi pli trankvilaj.
Nun ni scias kiel malŝarĝi kolerecon kun homaj rimedoj.