Laŭ la leĝoj de la naturo, manĝaĵo devus provizi la tutan korpon kun nutrajxoj. Por plenkreskulo, necesas nutraĵoj por normala ekzisto, kaj por infano tio ankoraŭ ne sufiĉas. Li bezonas kreski kaj disvolvi. Tial ĝi estas multe pli grava por infanoj manĝi konvene, kaj ankaŭ observi la ĉiutagan rutinon. Por la plena disvolviĝo de la infano, necesas bona ekvilibrigita dieto, kaj por ĉiu aĝo iliaj aliroj por nutrado. Hodiaŭ vi lernos pri kiel la dieto kaj nutrado de la tago influas la sanon de la infano, kaj ankaŭ kiel manĝi kaj aranĝi tagan reĝimon por la bebo.
Nutrado de infanoj en la unua jaro de vivo
De naskiĝo ĝis 1 jaro, la infano kreskas kaj evoluas rapide kaj rapide dormas. Ĵus, la principoj de nutrado de infanoj en la unua jaro de sia vivo ŝanĝis. Ekzistas nur tri principoj pri nutrado de beboj ĝis jaro:
- natura nutrado. En ĉi tiu kazo, la bebo ricevas ĉiujn necesajn substancojn de la lakto de la patrino;
- artefarita. Je ĉi tiu tipo de nutrado la bebo manĝas laktajn miksaĵojn, kiuj estas riĉigitaj kun ĉiuj vitaminoj kaj nutrajxoj;
- Miksita manĝaĵo. Kiam infano ricevas nutraĵojn kun patrina lakto kaj kompleta lakto-formulo.
Ankoraŭ multaj spertuloj opinias, ke la plej bona maniero por infano estas natura nutrado.
Nutrado por infanoj de 1 jaro ĝis 4 jaroj
Nutrado de infanoj de unu-jaraĝa diferenco de tiu de beboj ĝis jaro. Ĉi tio devas antaŭ ĉio, ke la infano lernas novajn funkciojn de sia korpo. Li komencas marŝi, paroli kaj studi la mondon en detalo. Lia korpo nur bezonas multan energion. Kvankam la bebo ankoraŭ bezonas laktaĵojn, kiuj devas eniri en ĉiutagaj manĝaĵoj, sed lia dieto devas ekspansiiĝi. Por la disvolviĝo de muskola histo, li devas manĝi proteinajn manĝaĵojn: karno, fiŝo kaj birdoj. Krome, via bebo foje povas esti mordita per kolbasoj kaj boligita kolbaso. Legomoj kaj fruktoj permesos al la korpo de la infano ricevi la necesan parton de vitaminoj. Kuiri manĝaĵon ne diferencas al tio, kio estis por infano de la unua jaro de vivo. Dum ĉi tiu periodo, iom post iom necesas kutimi bebon manĝi jam solidan manĝon kaj manĝi sendepende. Kaj koncerne la likvaĵon, ĉi tie en la dieto vi jam povas eniri lakton, kompotojn kaj eĉ mineran akvon.
Lia reĝimo jam estas tre malsama de la tago de infantes. Ĉi tio estas tre aktiva infano, kiu, post la paco, elspezas energion. La ĉefa afero estas fari panjon eltrovi la reĝimon de la tago por la bebo. Supozeble infano leviĝas je la 9a horo, kaj je la 9a horo falos. Oni devas kompreni, ke la foresto de la reĝimo kondukas al la infano esti kaprica, ĉar li ne kutimis kiam kaj kion li devas fari. Se infano dormas dum la tago, ĝi nur profitigos lin, ĉar ili diras ke en sonĝo, infanoj kreskas.
Antaŭlerneja aĝo
Infano de ĉi tiu aĝo estas pli kaj pli movebla kaj inteligenta. Ne estas specialaj malpermesoj. Nur bezonas atenti la korektan rilaton de karbonhidratoj, proteinoj kaj grasoj. Ĝi devus esti proksimume 4: 1: 1. Infanoj de antaŭlerneja aĝo povas manĝi ĉion, kion gepatroj mem. La ĉefa afero en nutrado estas uzi naturan kaj sanan manĝaĵon. Ĉi tiuj inkluzivas malaltan grasan karnon, birdojn, diversajn mariskojn, legomojn, freŝajn fruktojn kaj legomojn, hejmefaritajn produktojn, panojn de kruda faruno ktp. Sed kun dolĉaĵoj vi devas zorgi. Kaj vi ne povas malpermesi, sed ne superregu ĝin. Kaj tio estas grava. Ĉi tiu periodo estas karakterizita de la fakto, ke via infano imitas plenkreskulojn. Estu ekzemplo por via bebo laŭ nutrado, kaj vi ne havos problemojn.
En ĉi tiu etapo estas pli bone prepari la infanon pro la fakto, ke baldaŭ li iros al la lernejo, kie ili amas pikajn, honestajn infanojn, kiuj aliĝas al la reĝimo de la tago.
Infanoj de lerneja aĝo
Infanoj de ĉi tiu aĝo daŭre disvolvas aktive. En unua loko ne estas la fizika disvolviĝo, sed la mensa. Sekve, je ĉi tiu aĝo, kiel en antaŭlerneja, gravas certigi la racion de junaj infanoj kun freŝaj legomoj kaj fruktoj. Vi devas nutri ilin en la formo, kiun via infano amas plej multajn. Estas limigoj por ĉi tiu aĝo. Pli bone estas limigi manĝaĵon per fritita formo, fumita kaj malbone fritita viando. Krome, ankaŭ ne valoras ĝin re-salting kaj tro pipro-manĝaĵo. Oni Devas diversigi la ĉiutagan racion de karno, legomoj, fruktoj, supoj, fermentitaj lakto-produktoj, cerealoj. Dolĉa estas plej bone donita post manĝi, por ne difekti la apetiton. Krome, estas pli bone observi la dieton.
La nutrado de infanoj havas siajn proprajn karakterizaĵojn, tamen, sciante ilin, vi povas provizi al la infano kun ĉiuj necesaj nutraĵoj. Memoru, ke por manĝaĵo estas pli bone elekti naturajn produktojn, kiuj ne enhavas konservativulojn, stabiligilojn, tinkturojn kaj aliajn kemiaĵojn. Via zorgo pri via bebo donos frukton. Malklara kaj movebla infano ne ĉesos plaĉi vin per siaj venkoj. Por ke via infano kreskas forta kaj sana, ne malhelpu la konsilon pri taŭga nutrado.
En la renaskiĝo de la lernejo, la reĝimo de la tago estas simple necesa, ĉar se la infano ne dormos sufiĉe, la sekvan tagon de la jarcento, la verŝajneco, ke li rezistos iri al la lernejo, moviĝos ĉe la skribotablo.