Kiel komenci hardi infanon
Peki, ke la infano ne povas ekaperi subite, kiom pli vi povas tuj ekflugi kun malvarma akvo. Al la korpo facile kapablas trakti la ŝarĝon, ĝi devas esti preta por ili. Sekve, oni rekomendas ekvilibrigi la nutradon unue por ke la infano ricevas tiom da nutraĵoj kaj vitaminojn kiel eble kun manĝaĵo. Tiam gravas instrui la infanon marŝi en ajna vetero, se nur la frosto en la strato ne pli ol 22 gradojn. Tiaj vojoj estas utilaj por la korpo, sed gravas, ke la bebo estas tute sana. Ne eliru en la pluvo aŭ malvarma se la bebo havas runny nazo aŭ febro.
La plej efika maniero prepari por hardado estos aeraj banoj. Ili utilas por beboj, kaj por pli malnovaj infanoj. Eblas komenci tiajn procedurojn de temperaturo de 22 gradoj Celsius kaj sube. Infanoj de 5 jaroj povas komenci preni aerajn banojn de 18 gradoj Celsius. La infano povas resti en pantalonoj kaj esti sur la aero - hejme aŭ sur la strato 15 minutojn. Ĉiutage, la temperaturo povas esti malaltigita, forlasante la straton antaŭe aŭ poste aŭ malfermante la fenestron dum pli longa tempo. La daŭro de la proceduro devas esti pliigita, alportante ĝin ĝis 45 minutoj.
Samtempe kun la aeraj banoj necesas instrui la infanon dormi kun malferma fenestro, se la temperaturo sur la strato ne estas pli malalta ol 15 gradoj. Kiam frostoj, la ĉambro kie la infano situas devus esti simple ventolita plurajn fojojn tage. Ĉi tio helpos kutimi malvarmigi temperaturojn.
Verŝante
Akva obstinado de la infano devas esti laŭgrada. La pli juna la bebo, la pli mola devas esti transiro al ĝi. Grudnikov ne rekomendas verŝi malvarman akvon, anstataŭ tio, forviŝos per mola ŝtofo malseka en malvarma akvo. De la sama maniero, vi povas komenci varmigi en infanoj de jaro al jaro. Post tia proceduro, la infano devas esti frotita per seka tuko por ke ĝi varmigu en la aero. Necesa kondiĉo por tiaj proceduroj estas reguleco, alie la infano neniam kutimiĝos al temperaturoŝanĝoj kaj ne estos senso en ĉesigo.
La sekva etapo estas duko.
Pouring povas komenci en unu monato. Rekomendita por sanaj infanoj de 2 jaroj. Oni devas komenci kun akvo ĉe temperaturo de la ĉambro, iom post iom reduktante ĝin laŭ 1 grado kaj alporti ĝin al 26. Infanoj de 10 jaroj estas montritaj verŝante akvon, kiu havas temperaturon de 20 gradoj Celsius kaj sube. Gravas, ke la transiro al pli malaltaj temperaturoj estas laŭgrada.
Krome vi bezonas viziti la Besseyn kaj en la somero por bani en malferma akvo - ĉi tio ankaŭ estas bonega maniero por trempi la korpon.
Verŝante sur la strato povas esti nur se la infano jam havas 12 jarojn, li estas sana kaj bone toleras sian hejmon. En vintro ne eblas verŝi sur la strato.
Eskapado
Inter aliaj aferoj, ĝi utilas por infanoj marŝi senŝuaj. Ĉi tio estas utila por tiuj, kiuj ofte suferas tonsiliton kaj aliajn malsanojn de la gorĝo, estas bona antaŭzorgo de ebenaĵo. Tempe agi infanon de ĉi tiu maniero ankaŭ devus komenci laŭgrade. Ĝi povas esti enkondukita samtempe kun aeraj banoj. Unue la infano devas marŝi sur la planko nur en maldikaj ŝtrumpetoj, tiam sen ili. Se la bebo kutimas ĝin, la problemo de la malvarma planko malaperos de via vivo eĉ vintre. Estas bonega se la infano havas la eblecon marŝi senŝuaj sur sablo, herbo aŭ tero. Lin ĉefa, ke li ne renkontis rompitan glason kaj akrajn ŝtonojn.
Peki infanon estas kompleksa procezo, tio ne temas pri unu monato. Antaŭ ol la korpo kaj imuneco plifortigas, ĝi daŭros plurajn semajnojn. Gravas memori, ke vi ne povas iri al ekstremaj. Se la infano estas negativa pri temperaĵo, precipe se li estas tedita per douche, tiam la proceduroj devas esti anstataŭigitaj per pli da ŝparoj. Kiam la infano estas malsana, la proceduro ne povas esti efektivigita, sed ĝi povas esti komencita nur 2 semajnojn post la malsano. Peki kune kaj preni vitaminojn kaj taŭgan nutradon donas bonegan rezulton - vi forgesas pri malvarmoj dum longa tempo, kaj via bebo ne prenas ripozon en disvolviĝo por malsano!