Ĉiuj belaj seksaj sonĝoj de glata kaj streĉa haŭto. "Oranĝelo" aperas ne nur en maturaj virinoj, sed ankaŭ en tre junaj belecoj. Multaj virinoj interesiĝas pri la demando pri kiom rapide forigi ĉi tiun problemon. Por forigi celuliton de lapidumo hejme, vi devas ekzerĉi regule, monitori manĝaĵon, kaj ankaŭ fari specialajn masaĝojn kaj envolvojn.
Kaŭzoj de celulito sur pestañas kaj dorsoj
Cellulito (lipodrofifo) - malobservo de limfata drenado kaj mikrokirkulado pro strukturaj ŝanĝoj en la subkruta tavolo. Malgraŭ aĝo kaj pezo, 85% de virinoj tra la tuta mondo estas tuŝitaj de la "oranĝa ŝelo", do la demando pri malplenigo de ĉi tiu problemo estas tre grava.- genetika dispozicio;
- malalta aktiveco vivstilo;
- malbonaj kutimoj;
- la ekologia faktoro;
- ŝanĝoj hormonales;
- sennutrado;
- fermi vestojn, kiuj disrompas sangan fluon;
- Gajnanta aŭ rapida peza gajno.
Manko de akvo en la korpo kondukas al la stagnado de slakoj kaj toksinoj, kaj tial la formado de cellulito. Dum tago plenaĝa devas trinki ĉirkaŭ du litrojn da ankoraŭ freŝa akvo.
Metodoj de batalado de cellulito en la hejmo
Virinoj de ajna aĝo povas eltiri celuliton sur ŝuoj hejme. Por tio necesas ŝanĝi ne nur la reĝimon de la tago, sed ankaŭ la manĝaĵon.Dum la lukto kun la "oranĝa ŝelo" gravas memori, ke ĝi ne estis formata en unu tago. Sekve, por forigi celuliton sur lyashka kaj buttocks por mallonga tempo ne sukcesos. Vi devas esti pacienca kaj sekvu ĉiujn rekomendojn.
Efikaj dietoj
Propra nutrado - Promeso de maldika figuro kaj strikta haŭto. La menuo devas esti ekvilibrigita kaj enhavas utilajn spur-elementojn. Por forgesi pri celulito por ĉiam, la sekvaj manĝaĵoj devas esti ekskluditaj de la dieto:- Kukejoj, krom maldolĉa ĉokolado en limigitaj kvantoj;
- manĝaĵo enlatigita;
- semi-finitaj produktoj;
- salaj manĝoj;
- fumitaj produktoj;
- Laktaĵoj kun alta grasa enhavo;
- trinkaĵoj carbonatadas;
- alkoholo
Ekzercoj de cellulito sur la kruroj kaj la papo
Estas tre malfacile eltiri celuliton el kalikoj sen fizika praktiko. Oni devas okupi ĉiutage ekzercojn, plenumante la jenajn ekzercojn:- Kvadratoj kaj duonkrucoj. Vi povas komenci klasojn kun unu aliro por 10 ripetoj, iom post iom pliiĝante ĝis 25 fojoj en tri aliroj. La foto montras la ekzercon "duon-navigita", kie "A" - la komenca pozicio.
- Makhi piedoj. La ekzerco povas esti alternata, farante ĝin unue el la prona pozicio, kaj tiam - stariĝanta.
- Senderismo. Malpli uzado de la lifto, marŝante pli ofte.
- "Tondiloj" kaj "biciklo". Ĉi tiuj ekzercoj helpos rapide forigi celuliton kaj faros la korpon ĝustigita, kaj la haŭto estas glata
Anti-celulita masaĝo
Plena kurso de masaĝo, kiu helpos malŝarĝi la problemon de cellulito sur lyashka kaj buttocks, estas 10 tagoj. Sendepende efektivigi proceduron, ĝi estas neebla: necesas trakti al la sperta kun medicina edukado. Masaĝo povas esti farita hejme, ĉar plej multaj kuracistoj laboras kun vizito al oportuna loko.Tipoj de anti-celulita masaĝo:
Masaĝo ne povas esti farita por homoj kun haŭtaj malsanoj kaj varikaj vejnoj, ekzistas ankaŭ aliaj kontraŭindikiĝoj, do gravas konsulti kuraciston antaŭ la proceduro.
- Klasika. Antaŭ la proceduro, varmigu la supran subcutanean tavolon. Por ĉi tio prenu varman duŝon. Post apliki la oleo aŭ kremo por masaĝo. Dum duonhoro la specialisto batas, genuzas, klinas aŭ mortigas la korpon sur la pestoj kaj dorsoj.
- Vakuo aŭ povas. La proceduro prenas 10-15 minutojn. Por masaĝo necesas aĉeti specialajn malplenajn bankojn en la apoteko. Por eviti la aperon de bruoj, bankoj devas senĉese moviĝi. La proceduro estos pli efika se vi unue preparos la haŭton kun varmaj movadoj. Ĉi tiu estas la plej dolora maniero forigi celuliton.
- Mielo. Masaĝo daŭras ne pli ol 10 minutojn. La haŭto devas esti pre-purigita per matoralo en varma duŝo. La specialisto metas iom da mielo sur sian manon kaj kriplas la areon de la dorsoj, koksoj kaj kruroj kun patetaj movadoj. La mano devas iomete aliĝi al la korpo, kaj la haŭto devas esti retiriĝita.
Ankaŭ eblas varmigi la muskolojn en la duŝo dum kvin minutoj ĉiutage. Ĝi efike helpas al frotado per rigida lavilo aŭ speciala peniko.
Ĉelulito eniras hejme
Enŝoviĝu hejme - la malamiko de cellulito sur lyashka kaj gutoj. La proceduro povas esti farita sendepende, kaj tempo por pasi por rigardi vian plej ŝatatan televidserion.- Akceptu varman duonon per matoralo, prefere kun varma aŭ kontraŭ-cellulita efiko.
- Apliko de speciala komponado, kiu povas esti preta hejme.
- Kolektanta manĝaĵon.
- La unua fojo sufiĉos dum 30 minutoj, kaj en la estonteco necesas pliigi la tempon al 1 horo 30 minutoj.
- Post la proceduro, denove prenas la duŝon por lavi la restojn.
- Apliko de kremo sur purigita haŭto de femuroj kaj gutoj.
- Argilo. En 50 gramoj da blua argilo, aldonu 5-7 gutojn da pomelo el esenca oleo kaj miksi plene. La produkto efike helpas liveri celuliton sur la kruroj, ploradoj kaj dorsoj. Ĉi tiu metodo estas tre populara kun virinoj, kiuj volas atingi rapidan rezulton.
- Ĝi varmegas. Miksu mielon kaj iujn esencajn malgrandajn (1 cucharadita) kun malgranda pinglo da varma grunda papriko. Ŝovi tempon kun tia kuracilo ne devas esti pli ol 20 minutoj.
- Verda kremo kaj mustardo. En la pulvoro de mustardo, senĉese miksante, komencu aldoni dolĉan kremo. Konsekvenco devus esti mushy. En la rezultanta komponado aldonu kuleron da mielo kaj miksi. Tre ekonomia maniero liberigi celuliton sur lashŝvo, kruroj kaj dorsoj.
Receptoj de maskoj kontraŭ cellulito
Kosmetologiaj ĉambroj kaj SPA-salonoj proponas suferi kurson de apliki specialajn maskojn kontraŭ cellulito sur ŝuoj. La komponaĵoj de efikaj maskoj eble malsamas, sed ili estas facile prepari hejme.- Kafo kaj mielo. Por la kafo-mielo masko vi bezonas kafajn kampojn, mielon kaj esencan oleon (citrono, bergamoto, oranĝo aŭ pomelo). Miksi ĉiujn ingrediencojn plene kaj apliki al la ĉelulito-tuŝita haŭto por 10-15 minutoj, tiam enjuŝu per akvo ĉe ĉambra temperaturo. La masko havas bonan efikon sur metabolaj procezoj kaj saturigas ĉelojn kun utilaj substancoj. La metodo helpos rapide solvi la problemon per cellulito, kaj la problemo de neegala haŭto malaperos.
- Argilo. Utilaj propraĵoj de blua argilo en kosmetologio longe konis. Sekve, maskoj bazitaj sur ĝi estas ne nur popularaj, sed ankaŭ nekredeble efikaj. La produkto eltiras akvon el la supraj tavoloj, do ĝi helpas rapide forigi celuliton sur la manteloj kaj dorsoj. Por fari ĝin, sufiĉas miksi argilon kun akvo al la stato de dika akra kremo. Tenu la enhavon ne pli ol 10 minutojn aŭ ĝis tute seka.
- Salo. Masko da salo kaj rezervo batallas celuliton, elprenas troon de akvo kaj forigas ŝvelaĵon. Miksitaj en egalaj proporcioj, la ingrediencoj aplikiĝas al la malseka haŭto, enjuŝiĝas post 3 minutoj.
Vi povas uzi industriajn produktadojn. Ili ankaŭ efike helpas batali la problemon de celulito sur ploŝoj kaj gutoj.