Callanetiko estas gimnastiko, nomata laŭ sia kreinto - Kalan Pinky. La kallanetoj kontraŭ la celulito populariĝis fine de la 80-aj jaroj de la pasinta jarcento. Callanetiko prenis la plej bonan el du specoj de fizika trejnado: fortaj ekzercoj kaj jogo. Yoga donis korpon de korpon en unu pozicio por sufiĉe longa tempo kaj statikaj ŝarĝoj sur la internaj organoj kaj partoj de la korpo, kiuj permesas la maksimuman streĉadon de ĉiuj grupoj de artikoj kaj muskoloj por esti atingitaj. Forta gimnastiko donis la kallanetikan sistemon de maksimuma muskola fortikaĵo kaj krampoj, donante videblan kaj tre rapidan efikon.
La kontraŭulo de celulito
- Callanetiko estas bonega kontraŭ cellulito kaj kun regula trejnado la dezirita efika rezulto atingiĝas. Multaj homoj vokas kalikajn "gimnastikojn por la pigraj".
- Ĉi tio estas gimnastiko, kun nekutima aro de ekzercoj, kiuj celas profundajn muskolajn tavolojn, kontraktante kaj etendante muskolojn.
- Al tiaj profundaj muskolaj manteloj la kutimaj ekzercoj ne povas esti atingitaj. Kaj post kelkaj kunsidoj de kallanetoj, antaŭe ne funkciadantaj senkuraĝaj muskoloj laŭvorte viviĝis.
- Tra la korpo, sango kun pli da aktiveco komencas porti oksigenon, kiu helpas forigi grasajn deponejojn.
- Sen laboro tie ne estos iuj partoj de la korpo. Ĉiu ekzerco de kallanetoj devigas ĉiujn muskolojn de la areo, kiun vi laboras, por labori kiel eble plej aktive.
- Hipoj, abdomenoj kaj gutoj - jen la plej multaj el la ekzercoj. Tial la kallanetoj multe pli efikas ol aliaj tipoj de fizika trejnado.
- La fakto estas establita, ke la efikeco de 24 horoj da aerobiko aŭ 7 horoj da formado estas nur unu horo da kallanetoj.
- Rigardu vian spiradon zorge dum la ekzercado. Ĝi devus esti glata kaj trankvila, do komencu kun pli malgrandaj ŝarĝoj kaj dozon.
- En la momento, kiam estas doloraj sentoj, vi devas ĉesi trejnado.
- Dum la ekzercoj, la pelvaj muskoloj funkcias - tio certigas sangan fluon kaj pliigas muskola tono. Ĉi tiu procezo kaŭzas la subcutanean grason fandi.
- Dum farante kallanojn regule, vi rimarkos, ke la figuro iom post iom fariĝos svelta kaj ĝustigita.
- Sen taŭga nutrado, kallanetoj ne povas efektivigi efikajn rezultojn en la batalo kontraŭ cellulito. Sekve, ĉiam konsultu kun via kuracisto kaj rekonsideru viajn manĝajn kutimojn.