Por elekti la pilkon ĝuste, vi devas scii la bazajn postulojn. La diametro de la pilko povas esti malsama: 45, 55, 65, 75 kaj 85 cm. Oni devas konsideri la bazajn kriteriojn por elekti pilkon por fitball.
La ĉefa kriterio por sampado estas la materialo, el kiu ĝi estis farita. Ĝi devas rezisti ŝarĝon de 150 kg, kaj krom havi unuforman densan teksturon. La dua plej grava parametro estas la grandeco de la pilko. Plej bone se la pilko rezistas ŝarĝon de 300 kg, sed krom tio, kiam persono sidas sur ĝi, 90-100 gradaj anguloj devas esti formitaj inter la kapo kaj la brilo.
Danke al ĉi tiu plantado, la ĝusta pozicio konserviĝas. Se estas akra angulo inter la femuro kaj la brilo en la sidloko sur la pilko, tiam kun tiaj malsanoj kiel varicosidad aŭ artrito povas okazi malagrablajn konsekvencojn, ĉar ĉi tiu posteno pliigas la ŝarĝon sur la artikoj, ankaŭ influos la gravedajn virojn negative. Krome, gravas fokusigi kreskon kiam elektas pilkon, se la alteco estas malpli ol 154 cm, tiam la diametro de la pilko estu 45 cm; viro kun alteco de 155-169 cm kostos pilkon kun diametro de 55 cm, pliiĝo de 170-185 cm respondas al pilko kun diametro de 65 cm; kun pliigo de pli ol 186 cm vi devas haltigi vian elekton per buloj kun diametroj de 75-85 cm.
Alia grava kriterio por la persvado de la pilko por fitball estas la longeco de la mano:
- Por mano, kiu estas 46-55 cm longa, bulo kun diametro de 45 cm estas taŭga;
- Homoj kun mana longo de 56-65 cm bezonas pilkon 55 cm de diametro;
- kun brako longeco 66-68 cm - la diametro de la pilko devas esti 65 cm;
- kun mana longo de 81-90 cm vi bezonas pilkon kun diametro de 75 cm.
Kio estas la propraĵoj de la pilko por fitball
Elasteco. Se vi iomete premos la pilkon per via mano, tiam la palmo rapide riprocxu, kaj ne falu en la pilkon kaj renkontu tro fortan kontraŭstaranton. Por kontroli la kvaliton de la materialo, de kiu la pilko estas farita, necesas "pinĉi" ĝin, se post ĉi tiu ago la pilkoj estas formitaj sur la pilko, ĝi povas konkludi, ke la pilko estas farita de materialo de malalta kvalito. Se la pilko estas farita de materialo de alta kvalito, tiam ĝi devas esti plasto kaj eĉ post kompleta blovado restarigi ĝian originalan formon, ŝpruciĝojn sur ĝia surfaco ne devus formi.
Forto. Grava kriterio elekti pilkon estas la forto de la materialo, el kiu ĝi estas farita. Ĉar la forto de la pilko estas stabiligita, ĝi havas printempajn proprietojn, kio signifas ke ĝi funkcias. Por produkti altkvalitajn pilkojn, alta-fortika kaŭĉuko estas uzata. Tiaj buloj povas rezisti ŝarĝojn de 300 kg ĝis 1 tuno. Por klasoj kun infanoj, buloj kun anti-eksploda sistemo ABS estas plej taŭgaj.
Formo. Se la pilko estas de bona kvalito, tiam ĉiuj artikoj preskaŭ ne videblas kaj ne sentiĝas dum praktikado. Se la pilko estas malriĉa, tiam ĉiuj kudroj estas videblaj kaj palpables, krome, la gomaĵoj kaj burĉoj, la strukturo estas fibrosa. Ĉio tio indikas, ke dum la fabrikado de la pilko, teknologiaj eraroj estis faritaj aŭ la materialo estis malbone procesita.
Se la pilko estas farita kvalite , tiam la cico estas sekrete solvita en la internon . En la klasĉambro li ne malhelpas, li povas ripozi sur la tapiŝo, sen tute difekti la personon, kiu okupas ĉi tiun pilkon. Se la pilko estas falsa, tiam la cico elstaras ekstere, ĝi ofte ne estas disigita, sed simple gluita. La formo de la pilko estas nenatura, ĉar la cico malhelpas kaj povas kaŭzi vundojn sur kiu uzas la pilkon.
Elektraj proprietoj. Por altkvalitaj buloj estas karakteriza posedo de kontraŭstatikaj propraĵoj, purigi la surfacon de tia pilko estas tre facila. Kiel regulo, hipoalergena ekologia amika materialo estas elektita por produktado de kvalito-pilko, tia pilko ne kaŭzas malbonon al sano. Al la pilko de kvalito-materialo ne aliĝas al malpureco kaj malgrandaj eroj de polvo.
Porua surfaco. La pilko de kvalito materialo konservas varmegon kaj malriĉan kvaliton - al la tuŝo malvarma. Krome, falsfunkciadoj ofte estas tre glueca kaj glitiga, farante tiajn ekzercojn sur tiaj buloj estas ekstreme malfacila. Precipe valoras atenti la kvaliton de la pilko, se necesas labori pri la infano, ĉar kun falsa pilko la infano ne povas fari ekzercojn.
La koloro de la pilko. Koloroj de kvalitaj buloj povas esti malsamaj: malhelaj, malpezaj, travideblaj, metalaj koloroj, kun malsamaj bildoj, ktp. se la pilko estas falsa, tiam ĝia koloro, kiel regulo, varias de la fosfora-venenaj lakulinoj-iridescentaj.
Nuntempe estas tri produktantoj, kiuj okupiĝas en farado de pilkoj por diversaj specoj de ekzercoj: TOGU (Germanio), LEDRAPLASTIC (Italio), REEBOK.
Elektante taŭgecon
Fitball estas unu el la specoj de la viando, nun ĝi fariĝas pli populara. La persono, kiu okupas ĉi tiun okupacion, fariĝas pli sensenca kaj lia kunordigo de movadoj plibonigas. Kun iomete malgranda ŝarĝo sur la korpo, fitball donas bonan rezulton. Kiel menciita supre, la elekto de la pilko estas tre grava por ludado de la ludo. Vi devas scii la bazajn postulojn, kiuj estas al la pilko por fitball.
Nur danke al konvene-forma pilko vi povas plene ĝui la praktikon de fitball. Ĉi tiu vidpunkto implicas klasojn kun la pilko, ĝi devos sidi, kuŝi kaj plenumi multajn aliajn ekzercojn. Pro tio ke la pilko en fitbole ludas la ĉefan rolon, ĝi valoras atenti lian kvaliton. Oni devas memori, ke la plej malgranda ŝarĝo, kiun la pilko devas subteni, estas 150 kg.
Oni devas memori, ke pli pezo de tiu, kiu traktas la pilkon, pli grandan ŝarĝon sur la pilko mem. Superkvalita pilko devas teni ĝin. La plej bonaj inter altkvalitaj pilkoj estas tiuj, kiuj estas ekipitaj per kontraŭ-eksploda sistemo. Kiel regulo, la ĉeesto de tia sistemo havas specialan nomadon sur la pilko. Ekzemple, Anti-BurstSystem (kontraŭ-rompa sistemo) aŭ Burst Resistant Quality (anti-ripara kvalito). Sur la pilko, kiu estas ekipita per tia sistemo, estas nomoj ABS aŭ BRQ.
Por elekti kvalitan pilkon, vi devas kontroli ĝin kiam vi aĉetas. Por fari tion sufiĉas sidi sur ĝi, vi devas preni pozicion kiel sur seĝo, por atingi angulojn de 90 gradoj inter la kofro kaj la kokso, femuro kaj malsupera kruro, ŝlimo kaj piedo. Se rekta angulo estas akirita, tiam ĉi tio indikas, ke la artikoj havas pliigitan ŝarĝon. Kiel deklarita supre, la aldona ŝarĝo sur artikoj estas kontraŭindikata al personoj kun malsano kiel varikosa vejnoj, artrito. Gravedeco ankaŭ kaŭzas plian streson sur la artikoj, ekzercoj kun stumblingbulo estas kontraŭindikataj.
Buloj por fitbola venos en malsamaj grandecoj. Por trovi la plej taŭga por vi mem, vi devas fokusigi vian kreskon. Oni devas memori, ke se la pilko estas malkreskita, tiam dum la lecionoj vi povas akiri malagrablan vundon.
La elasteco de la pilko estas alia grava parametro. Estas precize pro la elasteco de envio, ke la ŝarĝo estas uzata. Se la pilko havas altan elastecon, tiam la ŝarĝo pliiĝas, por ke la ekvilibro sur tia pilko devas funkcii, se la pilko estas mola, tiam la ŝarĝo ne estas bonega, sed la fortoj ankoraŭ estas elspezitaj. Se la elasteco de la pilko pliiĝas, la muskoloj trejnos kun alta intenseco, kun helpo de mola pilko, ilia trejnado ankaŭ okazas, sed ne taksas. La pilko de meza elasteco devas fleksiĝi de 2-3 cm kun malgrava premo.
Ĉiuj supraj kriterioj estas devigaj kiam elektas pilkon, la ripozo dependas de la gusto kaj deziroj, kiuj engaĝos ĝin. Ekzemple, vi povas elekti glata aŭ pilkon. Glataj buloj estas elektitaj por gravedaj virinoj, same kiel por klasoj kun infaninoj. La studita pilko estas nomata masaĝa pilko, dum ĝi prenas fotojn, speco de masaĝo okazas, pro tio ke ĝia surfaco estas kovrita per malgrandaj spikoj. Tiaj buloj helpos malstreĉiĝi kaj estas la plej taŭgaj por praktiki fitball.
Estas buloj, ekipitaj kun la tenantaj manoj. Ili estas la plej taŭgaj por gravedaj virinoj, por tiuj, kiuj komencas partopreni en fitball kaj por infanoj. Danke al la movado-kontroloj, ĝi estas pli facila kunordigi, la pilko fariĝas pli "stabila". Minusemakih-buloj estas, ke la ekzercoj estas pli malrapide faritaj, sed ili helpas eviti vundojn.
Buloj por fitball estas disponeblaj en diversaj koloroj. La koloro de la pilko estas individua elekto por ĉiuj. Ĵus oni rimarkis, ke brila kolorigo helpas plifortigi pli intense, plibonigas mumon kaj ĝeneralan kondiĉon de la korpo. Estas kategorio de atletoj, por kiuj gravas, ke la koloro de la pilko kongruas interne.
Oni devas memori, ke la pilko bezonas por trejnado, kaj ĝi devas esti uzata kiel eble plej ofte. Krome, engaĝiĝu sur glata glata surfaco, protektu ĝin el hejtado kaj ne stoku ĝin per malplena formo. La plenumo de ĉi tiuj simplaj reguloj etendos la vivon de la pilko.