Efektive, plenaj virinoj estas trioble pli ol viroj. Kompreneble, ĉi tiu fakto kondukas al iuj pensoj, ke la bela duono de la homaro neeviteble kondukas rilate al troa pezo.
Nature, la kialo por tio devas serĉi en la strukturo kaj naturaj karakterizaĵoj de la ina korpo. Plej verŝajne, ĉi tiuj kialoj estas pro la ĉeesto en virinoj de certaj seksaj hormonoj. Rompante la hormonan fonon neeviteble kondukas al ne la plej agrablaj konsekvencoj, la troa pezo inter ĉi tiuj konsekvencoj okupas ĉefan pozicion.
Scienculoj pruvis, ke iuj inaj hormonoj havas certan liposintetikan efikon. Ĉi tiu ago kaj kontribuas al la amasiĝo de graso en la korpo de virino. Tial virinoj estas pli inklinaj al pleneco ol pli forta sekso. Simple, la statuso hormonala, kiu helpas virinon kiel virinon (ĉarma, mola, vundebla, malĉasta) preskaŭ ĉiam diktas iujn limojn, precipe en ĉi tiu jarcento de hipokinesio. Plej ofte, la pleneco de virinoj (en aliaj aferoj, same kiel homoj) venas pro reguligado. La sola diferenco estas, ke virinoj suferas ĉi multe pli ofte ol homojn.
En gravedeco, ofte la ina korpo spertas la streson de la endokrina sistemo, kiu ofte kondukas al la obesidad.
Do kial virino grasas post naskiĝo? Ĉi tio okazas ĉar gravedeco neeviteble kondukas al ŝanĝo en metabolo. Kio estas sufiĉe natura kaj komprenebla, ĉar en la periodo de infano, la konstanteco de la interna medio ne povas konserviĝi. Ĉiuj ĉi tiuj hormonaj ŝanĝoj estas necesaj por la taŭga disvolviĝo de la feto en la utero de la patrino. Kutime en sana virino post naskiĝo, la hormonala fono estas normala. Sed malofte, en 5% de kazoj, bedaŭrinde, postparta obesity observas. Determini antaŭen, kiun ĝi povas minaci, sciencistoj ankoraŭ ne sukcesis, do ĝi ne scias kial virino grasiĝos post naskiĝo. Sed la fakto restas, ke obesidad ofte okazas ne tiom post akuŝo, sed post abortigo (abortigo). Konsideru ĉi tion se vi decidas preni ĉi tiun riskon.
Finfine, en nia aĝo de modernaj kontraŭkaptivoj nedezirata gravedeco povas esti evitita. Sed la konsekvencoj de abortigo povas esti la plej lamentaj. Unu el la konsekvencoj: obesidad, ofte akompanata de plena bukedo de ĉiaj malsanoj.
Nur pensu, inter tiuj, kiuj devas turni sin al ginekologo-endokrinologo kun oftaj problemoj de menstrua ciklo kaj malfekundeco, 30% el ili estas virinoj, kiuj suferas post-abortigo. Ekzistas certa ŝablono: post aldoni 5-7 kg post la unua abortigo, post la dua, la korpa pezo neeviteble pliiĝos je 8-10 kaj tiel plu supreniĝos.
Sed kio pri tiuj, kiuj jam gajnis malami kromajn funtojn kaj kion fari fari forigi ilin?
Unue, en neniu kazo provu konvinki vin, ke akra substanco al pezo tuj post gravedeco aŭ en la unua jaro post kiam ĝi solvos sin. Neaktiveco en ĉi tiu kazo estas nekalkulebla lukso! Kiel antaŭe rimarkis, grava rolo en la unua etapo de obesidad superas. Akra pliigo de apetito dum gravedeco estas signo de ŝanĝoj en la hormona fono en la korpo de virino. Sed ĉi tio ne signifas, ke vi ne povas kontroli ĝin. Memoru, sukceso en la lukto kontraŭ la obesidad rekte dependas de la virino; de ŝia forto de volo, intenco kaj taŭga nutrado.
Sen loko al duboj, la adherenco al la dieto postulos enorman penadon de vi. Kaj la pozitiva rezulto de ĝi dependas de kiom baldaŭ vi rimarkis, ke io estas malbona en via korpo kaj tuj agis. Postparta obesado en la unua etapo ne influos vian sanon en iu ajn maniero. Sed kiam ĝi decidas sin senti, ĝi estos ekstreme malfacile batali kontraŭ ĝi ... Virinoj bezonas longtempe kaj, en iuj kazoj, dumvivan dieton. La ĉefa afero observi certan ekvilibron de nutrado, aliĝante al certa proporcio de proteinoj, karbonhidratoj kaj grasoj. Ne pensu, ke vi nur havas lakton, nur karnon aŭ nur legomojn kaj fruktojn - ne. Nature, la mezuro kaj ekvilibro estas gravaj.
Studoj realigitaj en ĉi tiu areo montris, ke kun ĉiuj reguloj en la dieto, eblas atingi pozitivan rezulton en la lukto kontraŭ troa pezo. Kompreneble, la virino de hodiaŭ ne havas sufiĉan tempon por konstante kalkuli ĉiun kalorion manĝatan. Sed ĉi tio ne postulas de vi. Vi nur bezonas senĉese ekskludi de via dieta pano, ĉiaj dolĉaĵoj, kukaĵoj, fumitaj produktoj, diversaj pikloj, kaj, kredu al mi, la rezulto ne tenos vin atendanta. Provu uzi minimuman beston de grasoj, ĉiam anstataŭigante ilin per planto. Kompleta fastado ne estas necesa. Ĝi estas permesebla, ekzemple, unufoje semajne por aranĝi vin memŝarĝante tagojn (elektu la tagon, kiam vi manĝos nur pomojn, aŭ ekzemple trinku kefir). En neniu kazo ne konduku vin al malsata maldungado. Provu manĝi ofte (6-8 fojojn tage), sed en minimumaj partoj, ĝi povas ĉagreni la apetiton dum unu aŭ du horoj. Fortigu vin por rezigni densajn vespermanĝojn. Nepre trinku glason da kefir antaŭ lito. Alie, malsato povas malhelpi vin ekdormi, tiel tentante vin iri al la fridujo kaj manĝi ĉiujn provizojn por la venonta semajno.
Post monato poste vi rimarkos, ke la pezo iom post iom iras. Tiam, eble, la procezo de peza perdo ĉesos (dum 2 monatoj). Sed ne timu. Ĉio ĉi estas tute natura kaj natura. La unua etapo de peza perdo estas la liberigo de troo amasigita fluida en adiposa ŝtofo. Ĝi devos tempon por tute restarigi metabolon. La plej grava afero ne erarvagas kaj ne revenas al la malnova stilo de vivo. Post ĉio, pli vi perdos kilogramojn en mallonga spaco, pli alta estas la probablo de rekrutado de ili denove kaj en duobla maso.
Ne necesas eviti fizikan ekzercon. Sisteme engaĝiĝi en gimnastiko, naĝado. Kaj tiam stabilaj rezultoj estas garantiitaj al vi.
Memoru, sukceso en la lukto kontraŭ troa pezo dependas nur de via determino kaj volo.