Vi devas enlitiĝi en la tempo, kaj ankaŭ leviĝi. Kial? Nun ni provos klarigi ĉion ĉi sur niaj fingroj.
Imagu, ke vi estas poŝtelefono. Ĉiuj scias, ke poŝtelefono havas kuirilaron, kiu devas esti lardita. La kuirilaro havas kapablon, tio estas, kiom ĝi povas doni energion dum operacio, kaj kiam ĝi finiĝos. Kaj nun ni kunmetu du komponojn: la kuirilaron kaj la telefonon mem. La telefono konsumas kuirilaron, ĝi elspezas, ekzemple, dum 16 horoj. Prizorgoj por 8. Nun ni rigardu la tutan aferon. La persono estas akuzita dum dormo, tio estas, la ŝarĝo periodo estas ok horoj. Se ĝi estas plene ŝarĝita, ĝi povas funkcii sen interrompoj dum 16 horoj. Kaj nun ni imagu, ke la kuirilaro tute ne estas ŝarĝita. Jes, vi ĝuste komprenis nin. Tio estas, ekzemple, dormo ne estas ok horoj, sed sep, aŭ eĉ ses. En ĉi tiu kazo, la tempo de laboro ankaŭ malpliiĝos proporcionalmente.
Memoru, kio okazas al la telefono, kiam la kuirilaro preskaŭ sidiĝas. La telefono provas savi ĉiujn siajn rimedojn. Ĝi malŝaltas la sonon, reduktas la brilon de la retroiluminado kaj aliaj momentoj, kiuj negative influas la agadon de la aparato.
Do nia korpo agas ĝuste la saman. Se ni ne sufiĉos dormi, tiam ni ne tre bone sentas la tutan tagon. Tio estas nur la diferenco inter la telefono kaj la persono ankoraŭ tie. Jen ni, homoj, povas antaŭvidi nian tagon antaŭen, ni scias, ke ni devas labori kaj tiel plu. Do nia korpo scias, ke ni kutime finas la tagon ne post kvar horoj da laboro, ĉi tie ĝi savas tra la tuta tago.
Kion vi volas diri? Nu, rigardu, kiam la telefono estas akuzita je kvindek procento, ĝi ne savos energion tuj por vivi pli longe. Li komence elsendos precize kion li deziras akiri de li, kaj tiam finfine li komencos savi, por ke li ne fermu tute. Imagu, ke dum la produktado de la telefono, li kudris la malĝustan firmaon aŭ firmaron per eraroj. Nu, ne gravas, la komponado de la firmaro estas grava, kio estas skribita en ĝi. Sed nur imagu, ke la firmao skribas, ke la telefono devas komenci konservi energion jam je naŭdek procento de ŝarĝo de la kuirilaro. Prezentita? Tio pravas. La telefono simple ne povas esti uzata kutime. La sama situacio kun viro.
Ĝi estos malfacile por vi labori, kaj ĝenerale vi ne povos fari ion ajn. Ni nun parolu pri la infano, kaj, fakte, kial la infano vekas forte. Ni komprenos la principojn de la daŭro de la dormo, ĉar ĉio okazas, ni provos solvi ĉiujn problemojn, kiuj ŝpruciĝos laŭ la respondo.
Multaj diras, ke infanoj dormu tre longe kaj kun la tempo la daŭro de la dormo malpliiĝas. Ĉi tiu estas la plej pura vero. Sed kutime klarigi ĉi tion nur per sciencaj kaj kuracaj vortoj. Sed ni estas ĉi tie kolektitaj por ne interŝanĝi frazojn, provu klarigi ĝin simple.
Ekzemple, kiam vi iras aĉeti kuirilaron al la telefono, la vendisto kutime diras al vi, ke vi bezonas lardi la kuirilaron plurajn fojojn al 100 procentoj. Ĝi estas la sama kun nia korpo. Jen la veron, kiun vi bezonas kompari la skalon, kaj tiam ni ricevas tion, kion ni bezonas.
La bebo devas dormi multe pli longe ol normala plenkreskulo, ĉar la korpo daŭre progresas iom post iom, kaj interrompante la evoluon de la periodo estas tre indeseable. Ekzemple, la kuirilaro reduktos la operaciumon sen ŝarĝo kaj ĝi ne estos 16 horoj, sed 15-12. Kiel vi povas vidi, estas nenio bona en ĉi tio.
Multaj patrinoj maltrankviliĝas pri la fakto, ke ilia infano estas tre malfacile vekiĝi. Se infano estas peze ekster la dorma periodo, ĉi tio ne signifas, ke lia korpo havas ajnajn deviojn.
Vi certe klare imagas, ke la korpo estis ripozebla. Ĉi tie li dormis, sed por eliri el ĉi tiu etapo ĝi prenas tempon.
La infano ankoraŭ estas subevoluinta, ĉar li tre longe dormas, ne povas rapide vekiĝi. Ankoraŭ estas necese precizigi, ke verŝajne la infano simple ne sufiĉas dormi. Ĉi tie, memoru la historion pri la kuirilaro kaj la tempo de ŝarĝo. Se persono dormas kaj ne volas dormi, li vekiĝos sufiĉe rapide. Sed se li ne suficxus dormi, tiam estos problemoj kun vekiĝo. Se via infano vekas tre malfacile, li ankaŭ ne sufiĉas dormi, aŭ li ne volas leviĝi. Ĉi tie vi certe devas decidi. Kaj ankoraŭ aspektas ĝuste por determini la aĝon, ĉar la pli maljuna la infano, pli li estas laca por la tago, sed samtempe li bezonas malpli da tempo dormi.
Se via infano estas bebo, tiam li dormu ĝis li vekiĝos. Vi devas provizi al li kvalitan dormon, dum tiu tempo lia korpo estos plenigita per forto kaj energio.
Se via infano jam iras al la lernejo. Ĉi tio estas interesa situacio. La infano, en komenco, povas esti tre laca tie, kio estas normala por nia tempo. Li povas resti malfrue. Vi devas spuri, ekscii la proksimuman tempon, kiam li jam enlitiĝis. Rigardu kaj kalkulu la tempon, kiun li dormas. Eble ĉi tio ne sufiĉas por li. Tiam vi devas provizi al li pli da tempo por dormi. Eksperimenta dum la semajnfino dum dormo. Kontrolu kiom bezonas por bona kaj ĝusta ripozo.
Ni esperas, nia konsilo helpos vin. Ni provis klarigi sur viaj fingroj al vi ĉiujn momentojn konektitajn kun sonĝo. Kiel vi povas vidi, estas multaj aspektoj kiuj povas influi la tempon de dormo, ĝia kvalito kaj multaj aliaj faktoroj en iu mezuro. Dormo - ĉi tio estas ĉefe sano, kaj sano devas esti protektita.