Defendantoj de la korpo - imunaj ĉeloj (leŭkocitoj) - maturaj en la osta medolo kaj timo (timema glando), igante fagocitoj (kaj aliajn ĉelojn de denaska imuneco) kaj limfocitoj - ĉeloj de akirita imuneco. Direktinte la "kurson de la juna luchadoristo", la vojaĝantaj ĉeloj iras al la lieno, tonsiloj, ganglioj kaj vazoj, la folikojn de la digestiva kaj spira vojo, kie ili kompletigas la preparadon por efektivigi "batalon".
Movante laŭ ŝtofoj kaj organoj kune kun linfoj kaj sango, leŭkocitoj sentas kun riceviloj ĉion, kio renkontas sian vojon, kaj kun helpo de speciala kodo distingas ĉelojn de sia organismo de fremdaj. Kiam vi renkontas rilatan substancon, "militistoj" pacas, kaj se ili estas "fremduloj" antaŭ ili - ili komencas ataki.
Phagocitoj formas la unuan arierulon kontraŭ infekto. Ili "ligas" mikroorganismojn sur sia surfaco kaj sorbas ilin - jen kiel aktiva imuneco funkcias. Se la "armeo" de mikroboj-invadantoj estas pli forta, limfocitoj (alia grupo de leŭkocitoj) aperas sur la "batalkampo". Ili produktas antikorpojn kiuj rekonas la patogenon, kien ajn ĝi estas (ene de ĉeloj, en histo fluida aŭ sango), kaj helpas detrui la infektitajn ĉelojn - do la akirita imuneco. Sed se ni ne havas la potencon influi denaskan imunecon, la laboro, kiun ni gajnis, dependas en granda parto de nia vivo.
3 SISTEMA FALAJ
Malgraŭ la fenomena kohereco de la imuna sistemo, ĝi ne ĉesas esti mekanismo, kiu povas malsukcesi. Ekzistas 3 tipoj de malobservo de ŝia laboro.
1 GRUPO: IMMUNODEFICIENCIO
Plej ofte, kiam ni diras: "Mi perdis imunecon," ni signifas ĝian temporal malkreskon, kiu estas restarigita. Kondiĉe, ĉi tiu estas la unua tipo de senmunodeficiencia. La dua raportas al kazoj kiam la imuna sistemo konstante funkcias je malalta nivelo aŭ la imuneco tute perdiĝas.
Senpaga malpliigo de imuneco (akra vira infekto, gripo, herpeto, ktp.) La imuneco povas periode fali dum la tuta vivo, kaj ekzistas multaj kialoj: streso, laceco, sennutrado, malbonaj kutimoj (toksomanio al alkoholo, fumado), manko de vitaminoj kaj la suno (precipe en la malvarma sezono), hipotermia, ktp. - Ĉio, kion ĉiuj renkontas de tempo al tempo. Vi ŝajnas havi nenion kaj ne dolori, sed vi fariĝas letarga, la arieruloj de la korpo malfortiĝas, la laboro de la tuta imuna sistemo plimalboniĝas (la enhavo de limfocitoj malpliiĝas, malpliigas sian agadon, inkluzive la produktadon de antikorpoj). Kiel rezulto, vi povas malsaniĝi, kaj la malsano - "trenu" kaj kunportu komplikaĵojn.
Gravas . Scienculoj pruvis, ke fraŭlaj virinoj pli suferas suferi de la gripo ol tiuj, kiuj estas feliĉaj en geedzeco. En familiaj homoj (same kiel en aktiva kaj societebla), pli da antikorpoj produktiĝas, kiuj rezistas mikrobojn ol tiuj, kiuj estas fermitaj kaj solecaj.
Ne konfuzas la kaŭzon kaj efekton de la falo de imuneco. La malvarmo mem ne povas malfortigi la imunan sistemon: vi povas elekti ĝin, nur ĉar via imuneco komence malfortiĝis pro iu kialo.
Kion fari? "Falis" imunecon? Levu ĝin en kompleksa maniero. Ankaŭ ĉi tiuj konsiloj helpos eviti ĝian malsupreniron.
Potenco . Elektu ekvilibran dieton. Manĝi malpli grasan kaj pli da proteino, kiu estas enhavita en vitamino D kaj E-riĉa fiŝo kaj maldika karno; tiel kiel fibro: legomoj - magazeno de trazaj elementoj (zinko kaj seleno), necesaj por la imuna sistemo kaj fruktoj - ankaŭ vitaminoj B, vitamino C kaj tocoferolo (potenca antioksidanto bezonata de imunaj ĉeloj). La manko de vitaminoj kaj spuro-elementoj helpos plenigi biologie aktivajn suplementojn por plibonigi la imunecon. Antaŭ aĉeti ilin, kontrolu vian kuraciston kaj legu la instrukciojn zorge.
Fizika aktiveco. Regula ekzerco de taŭgeco aŭ sportoj pliigas la reziston de la korpo al infektoj. Unue, ili akcelas la trafikon de linfa - fluidaĵo kiu liveras imunajn ĉelojn al la "batalkampo" (ĝia movado tra la linfaj ŝipoj okazas pro kuntiriĝoj de la ĉirkaŭaj muskoloj). Due, aktivaj movadoj helpas varmigi. Kiam vi frostigas, la rapido de movado de defenda ĉeloj malrapidas, kaj ili eble ne havas tempon ataki la viruson. Por iu, ordinara marŝado en la freŝa aŭ vojaĝo al la vaporĉambro (ekzemple rusa bano) estas bona trejnado por imuneco.
Sonĝo . Dum dormo, citoquinoj (molekuloj produktitaj de limfocitoj) produktiĝas. Ili stimulas la aktivecon de imunaj ĉeloj kaj determinas ilian postvivadon. Sekve, certigu, ke la resto estas regula, kaj provu ne malobservi la reĝimon.
La ĉiutaga ritmo de dormo estas 7-8 horoj, kaj la plej bona maniero por ĝustigi la reĝimon estas trejni vin enlitiĝi kaj leviĝi samtempe.
Sekso Scienculoj de Wilkes University en Pensilvanio trovis, ke tiuj, kiuj havas oftajn seksajn kontaktojn (1-2 fojojn semajne), la nivelo de imunoglobulino (antikorpoj) en la salivo estas pli alta. Ĉi tio estas alia kialo por trovi permanentan kompanon, se vi ankoraŭ ne havas unu.
Higieno . Microboj estas integra parto de nia imuna sistemo. La malinfektita mondo provokas oftajn malvarmojn. Kaj ĉi tio ne estas mirinda, ĉar la homaro evoluis kun ili dum milionoj da jaroj, do ili bezonas por la formado de nia imuneco. Kompreneble, neniu nuligis personan higienon, sed estas pli bone ne trovi ĝin - trovi la ekvilibron.
Ricevo de kuraciloj. Ne partoprenu pri mem-medikamento: sen nomumo de kuracisto, prenante medikamentojn kiuj pliigas imunecon eble ne nur estas senutilaj, sed ankaŭ danĝeraj. Unue, prenu enketon kaj faru imunogramon determinantan la ĉeeston kaj statuson de senmunodeficiencia.
Kontinua malkresko aŭ perdo de imuneco (alimfocitosis, AIDOSO, ktp.)
Pro la manko aŭ foresto de la ebleco produkti antikorpojn, la imuna sistemo malsukcesas aŭ ĉesas labori. Seksperfortoj okazas:
- kun malsanoj congénitas aŭ genetikaj, kiam la imuna sistemo komence produktas malmultajn antikorpojn;
- dum malsanoj kaŭzitaj de daŭrigita ingestaĵo de antibióticos;
- kiam AIDOSO, kiam imuneco malaperas pro la VIH-viruso, kiu multiĝis en imunaj ĉeloj, kiu mortigas la antikorpo. La imuna sistemo ne povas neŭtrigi ĝin (imunaj ĉeloj infektitaj de virus komencas produkti sin) kaj malsukcesas.
Ĉi tiuj estas la kazoj, kiam la imuneco de la "defendanto" igas "agresanton". Kun alergioj, la imunaj ĉeloj estas hiperactivas kaj malrapide reagas al sekuraj stimuloj: lano, fluto, poleno, ktp. Kaj dum la astmo ili aktivigas en la bronkoj kaj pulmoj, kaŭzas spasmojn kaj faras spiradon malfacila.
Gravas . Troa aktiveco de imunaj ĉeloj okazas nur ĉe la tempo de atako aŭ kontakto kun la alergeno, do alergio aŭ astmo ne estas kialo por pensi, ke ne bezonas pliigi imunecon. Ve, ĉiu el ni estas inklinaj al malvarmoj kaj infektoj.
Kion fari? Post provi, instali la alergenon. Trinku preskribitajn antihistamínojn kiuj reduktas la simptomojn de alergioj kaj evitas kontakton kun la alergeno. Kun astmo, necesas inhalacioj forigi astmon.
3 GRUPO: AUTOIMMUNE-DISEASES
La ĉefa funkcio de la imuna sistemo estas la kapablo distingi "propran" de "alia". Se ĝi rompas, ŝprucas seriozaj problemoj de sano. Kiam, pro nekonataj kialoj, protektaj ĉeloj, anstataŭ protekti sin de ĝermoj kaj infektoj, komencas detrui ĉelojn en sia korpo, aŭtonomunaj malsanoj okazas.
Gravas . La celo povas esti ia histo - reno, hepato, stomako, cerbo, spira vojo kaj okulo. La malsanoj autoimunas (artrito reumatoide, lupus eritematosus, damaĝo de tiroides, ktp.) Estas nekredeblaj, sed eblas redukti la efekton destructivo.
Kion fari? Por faciligi la kurson de la malsano, spertuloj rekomendas preni immuno-subpremaj drogoj, kiuj subpremas ribeleman imunecon (laŭ preskripto kaj sub kontrolo de kuracisto).