Unue, ripozo ekster la urbo donas al vi la ŝancon almenaŭ unufoje jare dum kelkaj tagoj (aŭ eĉ semajnoj) resti for de la brulanta kaj bruo de la urbo. Scienculoj longe pruvis, ke brua poluado en la stratoj de grandaj urboj havas ekstreme negativan efikon sur la homa korpo. Ekzemple, tiaj devioj en la stato de sano kiel tumultoj en la laboro de la nervoza sistemo tre forte influas troa bruo de la okupataj avenuoj kaj kvadratoj.
Due, dum la someraj ferioj ekster la urbo, vi povas plezure povi spiri en pura pura aero, kiu ne estas poluita de industriaj emisiones de urbaj plantoj kaj fabrikoj. Ĝi estos speciale utila por infanoj ripozi dum feriado, ĉar ili estas pli inklinaj al la negativa influo de gaso kaj polvo poluado de la aero. Fakte, en urbaj kondiĉoj la plej granda poluado de atmosfera aero estas notata por la plej malalta surfaco. Kaj malgrandaj infanoj, pro sia malalta kresko, spertas la malutilajn influojn de ĉiuj kontaminantoj multe pli multe ol plenkreskuloj, kiuj povas iomete pli purigi aeron ekstere de la medio por spirado pro ilia pli alta kresko. Sed, en ajna kazo, dum la varmego de somero en la grandaj urboj la aero de la centraj stratoj fariĝas tiel malpurigita, ke dum longa tempo iĝas vere danĝera por sano.
Trie, dum someraj ferioj ekster la urbo, vi certe povas viziti la strandon sur la bordo de rivero aŭ lago. Dum ĉi tiu pasatiempo vi havos bonan ŝancon por fari sunajn kaj aerajn banajn kunsidojn, kaj ankaŭ naĝi en la lageto. Ĉi tiuj proceduroj estas tre utilaj por sano, ĉar ili havas prononcitan prokraston. Krome, la efiko de sunlumo sur nia korpo havas pozitivan efikon sur la sintezo de vitamino D, evitante la disvolviĝon de danĝera malsano kiel riketoj. Tamen, dum la resto vi devas memori, ke elmontri vian korpon al la influo de la radioj de la somero suno estas dezirinda nur matene aŭ vespere, ĉar ĉe tagmezo la haŭto ricevas troan dozon de transviola radiado, kiu povas stimuli la disvolviĝon de kancero-tumoroj.
Kvara, someraj ferioj ekstere de la urbo povas havi pozitivan efikon sur la sano pro la ebleco realigi pliigitan motoran aktivecon. Intensa fizika laboro farita de la muskoloj de la korpo dum banado aŭ saltado laŭ arbaraj vojoj, plibonigas la konsumadon de grasaj ĉeloj kaj tiel praktikas la necesan influon sur la procezo de forigo de troa korpa pezo. Krome, fizika aktiveco en freŝa aero kontribuas al la saturado de la korpo kun oksigeno, kiu plibonigas metabolajn procezojn.
Kaj kompreneble vi ne povas forgesi pri la ebleco fari hakilojn en la arbaro por beroj kaj fungoj - el ĉi tiuj plej valoraj donacoj de naturo, vi povas kuiri varion de delikataj pladoj, kiuj povas provizi al ni ĉiujn necesajn vitaminojn kaj mineralojn.
Tiel, elektante al favoro de someraj ferioj ekster la urbo, vi povas havi gravan efikon sur la sano de via korpo.