Ĉi tiu dieto estas tre efika por liveri kelkajn kromajn funtojn. Ĝi taŭgas por homoj, kiuj volas perdi pezon post la ferioj aŭ antaŭ iu grava dato. La Herculean-dieto estas desegnita por energiaj homoj, kiuj ne estas obesaj. En ĉi tiu manĝaĵo, vi bezonas konsumi iom da kalorioj, kaj la korpo bezonas energion, do ĝi prenas ĝin el la grasaj ĉeloj, kiujn vi amasigis. La plej grava komponanto de ĉi tiu dieto estas akvoflatoj "Hércules". Hércules estas tre utila produkto, kiu enhavas macro- kaj mikrolektojn, vitaminon B-grupon, same kiel vitaminojn PP kaj E. Nian korpon bezonas fibron, kaj 100 gramoj da akraj skatoloj povas provizi ĝin per ĉiutaga ritmo.
Same kiel ĉiuj dietoj, la Herculean-dieto havas siajn pli bonajn manojn.
Avantaĝoj de la vikta dieto
- Malalta kalorio, sed abundo de utilaj substancoj (magnezio, fosforo, zinko, kalio, fero, kalcio, natrio).
- La uzo de Hércules revitaligas la stomakon, reduktas kolesterolon-nivelojn kaj purigas sangajn glasojn.
- Tonoj la epidermo.
- Tre rapida rezulto.
- De ĉi tiu dieto ne estos ia fraŭdo kaj inflamoj.
- Hérculesbug estas kompleksaj karbonhidratoj, kiuj disiĝis en la korpo dum pluraj horoj, do vi ne malsatiĝos.
- Plibonigi la ŝtaton kaj laboron de la gastrointestinal vojo.
- Dieto provizas plurajn eblojn por la dieto, vi povas elekti la plej taŭga por vi mem.
Malavantaĝoj de la Hertz dieto
- Se vi uzas la saman produkton dum longa tempo, tiam eble ekzistos malabundeco de aliaj utilaj substancoj.
- Oatmeal devas esti manĝata sen salo, sukero kaj oleo.
- Se vi inklinas troviĝi, tiam la pezo povas reveni.
Tri manieroj perdi pezon sur bovido
Kiel ni diris antaŭe, vi povas elekti al vi iujn el la ebloj: striktaj aŭ pli da ŝparoj.
Metodo numero 1
Kun ĉi tiu opcio, vi devas tute forlasi la aliajn produktojn. Tia dieto daŭras ĝis sep tagoj, sed ne pli. Dum sep tagoj oni devas manĝi nur avenaĵon, kiun vi kuiras sur la akvo. Se vi deziras, vi ne povas ŝteli skatolojn, azalivat dum la nokto kun pura malvarma akvo. La kvanto da avenaĵoj, kiujn vi povas manĝi tage, estas senlima. Vi povas trinki verdan teon kaj purajn akvon sen gaso. Post tago vi povas manĝi unu verdan pomon kun la skatoloj.
Metodo numero 2
Ĉi tiu opcio inkluzivas la kombinon de avena kun aliaj produktoj: malalta grasa jogurto, verdaj pomoj, mielo kaj ne-grasa kefiro. Se vi ne povas manĝi pomojn, tiam vi povas anstataŭigi ĝin per ihapelsins, piroj aŭ grapefruktoj.
Menuo
La unua tago
Matenmanĝo: duone vitro da avena kaj duone taso da senkolora jogurto.
Luno: duonaj glasoj da avena vaporo kun bolanta akvo, kulero da mielo, verda teo.
Vespermanĝo: duonaj glasoj da avena vaporita kun bolanta akvo, duonon de verda pomo fajne pikita, 1/3 el kulero da mielo.
La dua tago
Matenmanĝo: duonan glason da avena sur la akvo, 100 gramojn da yogurt-graso.
Vespermanĝo: duone vitro da avena kuirita kun bolanta akvo, duono da kulero da mielo, duonon de pomelo, verda teo.
Vespermanĝo: duone vitro da avena akvo sur la akvo, duonan malgrandan verdan verdon.
La tria tago
Matenmanĝo: duone vitro da avena vaporo kun bolanta akvo, verda teo, duono de piro.
Luno: duonaj tasoj de avena miksita kun malalta grasa kefiro.
Vespermanĝo: duone vitro da avena vaporo kun bolanta akvo, duono da kulero da mielo, duone pomo.
Ĉiu sekva tago vi povas manĝi iun el ĉi tiuj tri tagoj. Vi povas ŝanĝi vian dieton en via dieto, jogurto ŝanĝu laŭ via deziro. Estas konvene eviti tekajn sakojn. Trinku akvon sen gaso kaj freŝa teo povas esti ebria en senlimaj kvantoj.
Metodo numero 3
Ĉi tiu versio de Herculean-dietoj estas desegnita dum longa periodo, do ne atendu el ĝi tuj grandan rezulto. Ĉi tiu metodo vi povas uzi kiel prepara etapo antaŭ rigida strikta dieto. Ĉi tie vi devas ŝanĝi unu manĝaĵon ĉiutage por aveneco, tiam anstataŭigu du manĝojn kaj tiel ĝis vi anstataŭos ĉion kun avena. Krome, vi tuj devas malpliigi aŭ eĉ forigi tiajn produktojn kiel karbonatajn kaj alkoholajn trinkaĵojn, dolĉojn, kukaĵojn, ĉokoladon, pakitajn sukerojn, fumitajn produktojn kaj aliajn grasajn nutraĵojn, kiuj kondukas al pezo.
Rezulto
Depende de la maniero, kiun vi elektas por vi mem, vi povas perdi pezon de sep kilogramoj en nur unu semajno, sed kondiĉe ke vi manĝos nur avenaĵon. Se vi manĝos yogurtojn, fruktojn kaj dometon, tiam via rezulto estos kvin kilogramoj semajne. Nu, se ni parolos pri la lasta opcio, la rezulto dependos tute de vi. En unu semajno de tia dieto, vi ne sukcesos multe da la rezultoj, sed vi baldaŭ sukcesos la deziritan efikon.