Grapefruit estas donita kategorio de utilaj produktoj, ĉar ĝi estas saturita kun vitaminoj mineraloj. Grapefruit enhavas vitaminojn de grupo B, kalio, magnezio, antioksidantoj kaj kalcio. Ĝi havas bonan efikon sur la hematopoyta procezo, plifortigas la koron muskolo kaj reduktas la nivelon de kolesterolo.
Vitamino C, enhavita en ĉi tiu utila produkto helpas plifortigi imunecon. Ĉi tiu frukto estas implikita en la aktivigo de la korpo pro efika efiko sur sanga trafiko kaj sekve la pomelo fariĝas neŝanĝebla por pezo. La steloj de spektaklo kaj kino estimis ĉiujn pozitivajn kvalitojn de ĉi tiu produkto. Madonna, uzante dieton de pomelo, faris efikajn ŝanĝojn en semajno.
Dieta pomelo de Madono: trajtoj.
Ĉi tiu talenta kantisto kaj aktorino ankoraŭ staras ĉe la plej alta populareco. Ŝi estas vera diino sur scenejo, danke al ŝia bonega voĉo, alloga aspekto, maldika kaj bone proporcia figuro. Ŝi admiras admirantojn kaj ŝatojn por pafi telefonistojn. Unu el siaj helpantoj atingi belecon estas pomelo. Ĉi tiu produkto por peza perdo povas helpi en atingi bonegajn rezultojn kaj sen treni trejnadon. Kaj kombine kun trejnado havos eĉ pli grandan efikon sur la procezo pliboniganta formojn.
En la dieto de la Madono, malpermesas manĝi post sep vespere. Ne estas strikta limigo pri manĝaĵo, sed ĉiu afero estas konsiderata en manĝaĵo. La porcio ne devas superi 250 gramojn. Kun sento de malsato dum la nokto permesis trinki 200 gr de pomelo suko. Posttagmeze, oni konsentas kuleron da mielo aŭ unu glaso da kefiro. Estas malpermesate manĝi salo. Dum semajno, vi povas forigi de 4 ĝis 6 kg.
La Dieto de Madono: la menuo.
Unua tago:
Matenmanĝo: suko de freŝa pomelo sen sukero aŭ pomelo, malalta grasa jogurto, teo aŭ kafo sen sukero.
Luno: Pomelo, 250 gramoj da brasiko kun citrono aŭ aliaj legomoj kun herboj. Teo aŭ kafo.
Vespermanĝo: 200gr de verda salato, kun aldono de citrono. Ne forta teo kun unu kulero da mielo.
La dua tago:
Matenmanĝo: elpremita pomelo suko (aŭ pomelo mem), du tranĉaĵoj de bran pano. Soldato kafo aŭ teo sen sukero.
Luno: pomelo, tiel kiel 50gr de fromaĝo (graso enhavo estas ne pli ol 30%), ĝi rajtas anstataŭigi ĝin per graso-senpaga dometo aŭ fromaĝo (150gr).
Vespermanĝo: signifa kvanto da salataĵoj de freŝaj legomoj, vestitaj per egalaj proporcioj de oleo kaj citrono, dudek gramojn da pano aŭ unu sekajxo.
La tria tago:
Matenmanĝo: suko aŭ pomelo. Paro da kuleroj de muesli aŭ avena, kun la aldono de 1 tbsp. kulero de sekvinberoj, nuksoj 2-3 komputiloj, ekskludante arakojn, krom kvar kulerojn da lakto aŭ malalta grasa jogurto.
Luno: unu taso de lumo buljono aŭ vegeta supo kruĉaj vaporoj kaj pomelo.
Vespermanĝo: pomelo duonon antaŭ ol enlitiĝi, du tomatoj bakitaj en la forno kaj kuiris rizo.
Kvara tago:
Matenmanĝo: pan kun unu glaso da tomato suko kaj teo kun citrono.
Luno: pomelo, granda verda salato de legomoj, kiel paprikoj, apio, brokolo, laktuko, kukumoj, kaj karoto-salado. Salato vestita kun egala kvanto da oleo kaj citrono (1 kuleropova). Toast aŭ unu tranĉaĵo de pano.
Vespermanĝo: karotoj, brasiko, zucchini, celerio, beets boli aŭ elŝalti (ne pli ol 400gr). Vi povas uzi aliajn legomojn, krom terpomoj kaj maizo. Glaso de ne forta teo. Antaŭ enlitiĝi, pomelo aŭ suko - 1 vitro.
Kvina tago:
Matenmanĝo: salato kun aldono de pomelo, oranĝo kaj pomo. Vitra teo kun citrono aŭ kafo.
Luno: bakitaj terpomoj kaj 200 gramoj da brasiko aŭ iuj verdaj legomoj.
Vespermanĝo: tomato suko aŭ tomato (bakita en la forno) kun rizo. Dum la nokto, suko de pomelo aŭ frukto mem.
En la sesa kaj sepa tago, vi povas elekti aron da produktoj de iu antaŭe priskribita menuo. Ĉiu tago, kiam estas malsato de manĝo inter manĝoj, vi povas trinki 200 gramojn da kefiroj, aŭ anstataŭigi kefiron kun oranĝo aŭ pomo, kaj por dolĉigi la teon unu cucharadita de mielo. Teo kun citrono estas pli bone trinki verdan aŭ ne fortan nigran teon. Uzu pli bonan spremon aŭ freŝan kuiritan kafon. Antaŭ enlitiĝi, ĉiuj manĝaĵoj krom pomelo estas ekskluditaj. Manĝaĵo devas esti ĉirkaŭ ĉiu 5 horoj. Por ne deteni la dieton, salo estas plej bone ekskludita aŭ uzata en modereco. Salo povas esti anstataŭigita per herboj. Ne uzu saŭcon. De spicoj apliki nur ruĝan pipron. Pli bona fiŝo konservita en sia propra suko (prefere bela). Ni devas forgesi pri grasaj fiŝoj (ŝtono, haringo ktp). Kuiri nur el maldika viando.
Ĉi tiu pomelo dieto ebligas perdi pezon sufiĉe rapide kaj sen multe da penado.