Matene, ne ĉiuj vekas kun granda animo kaj povas facile labori aŭ studi. La unuaj minutoj post la ruliĝado de la alarmhorloĝo estas tre malagrablaj, la korpo rezistas, volas ripozi, kaj la deziro vidi agrablan sonĝon ankaŭ ne donas ripozon. Kaj ĝuste en tiu momento kaliko da forta kafo venas al la rekupero, post kiu ekzistas gajeco kaj forto ie ajn por iri. Kaj kio se la mateno komenciĝas per glaso da ebena akvo? Verŝajne multaj aŭdis pri ĉi tiu miraklo. Ni eksciu, kio estas tiel speciala pri la kutima, tre atingebla "trinkaĵo".
Komencu kun la fakto, ke la korpo de ĉiu persono konsistas el 60-90% de la likvaĵo, ĉiuj scias tion, sed laŭlonge de la jaroj ĉi tiu procento havas la posedon de malpliigo, en kiu estas certa parto de nia kulpo. Kiam nia korpo malhavas de likvaĵo, la sento de laceco aperas tuj, kaj malpliigo de la korpo de akvo nur ĉirkaŭ 5% kondukas al pliigo de la temperaturo de la korpo kaj la kresko de la premas.
Kio estas la ĉefa rolo de akvo en la korpo? Antaŭ ĉio, ĝi malpezigas toksinojn, plifortigas la imunan sistemon, normaligas metabolon, nutrado de ĉeloj, akvo reguligas korpon temperaturon, plibonigas digeston kaj lubrikigas artojn. Nun unu el la ĉefaj demandoj estas kiel determini ĉu la korpo havas sufiĉan fluidon. Ĝi ne estas tiel malfacila. La unua vojo - per la koloro de urino, la pli malhela la ombro, pli granda estas la deficito, kiun la akva korpo spertas. Alia simpla maniero estas prunti atenton al la kondiĉo de la haŭto, se ĝi estas seka kaj ne tuj mildigita post la disko, tiam necesas pliigi la ĉiutagan kvanton da akvo ebria.
Multaj homoj anstataŭas akvon kun teo aŭ kafo, kiuj ne rajtas, kontraŭe, damaĝi la korpon, ĉar ili estas diuretikoj. Sekve, por ke la korpo estu saturita per necesa kvanto da likvaĵo, oni devas trinki simplan akvon kaj komenci matene, tuj post vekiĝo. .
Ne estas pli simpla kaj samtempe utila recepto ol glaso da pura akvo sur malplena stomako. Estas danke al akvo, ke la korpo rapide akuzos vivkapablon, la internaj organoj komencos funkcii konvene, la nervoza sistemo estos aktivigita, la sistemo digestiva estos normaligita, kaj plej grave, nia organismo ricevos la unuan parton de la necesa likva matene.
Al la efekto de la matena vitro de akvo estis maksimuma, vi devas aliĝi al iuj reguloj. Trinku glason da akvo sekvas 15-30 minutojn antaŭ matenmanĝo, la temperaturo de akvo devus esti iomete pli alta ol la temperaturo de la korpo, ĝis 40 ° C. Trinku en malgrandaj kruĉoj, ideale, por ĉi tiu procedo ĝi estas dezirinde akiri fontan akvon. De tempo al tempo, vi povas aldoni iom da mielo aŭ citronan sukon al la akvo. Honeywater helpas plifortigi imunecon, forigi streson kaj normaligi digestadon. Citrono povas prepari vespere, por tio vi devas gliti tranĉilon de citrono en glason da akvo, do matene mirinda belega vitamino preparos, kiu helpos stabiligi la cardiovaskulajn, digestajn kaj nervajn sistemojn.
Ne forgesu ankaŭ plenigi la kvanton de likvaĵo en la korpo dum la tuta tago, anstataŭigi kelkajn tasojn da kafo aŭ teo, la kutiman glason da pura akvo. La unuaj pozitivaj ŝanĝoj estos rimarkindaj baldaŭ. Kun regula uzo de la necesa kvanto da fluido, la komplekso multe pli bone, la laboro de la internaj organoj estas normala, ĝojeco kaj noveco aperos.
Unu el la ĉefaj avantaĝoj de ordinara, ne karbonata akvo, en kiu ĝi havas absolute neniun kontraŭindikiĝon, kaj eĉ aliflanke, estas necesa por ĉiu el ni, la ĉefa afero ne devas forgesi pri ĝi. Prizorgu vin mem kaj vian sanon, certe la rezultoj de ĉi tiu verko verŝajne plaĉos. Ĉi tie, fakte kaj ĉiuj necesaj informoj, aliĝante al ĉi tiuj konsiloj, vi povas en mallonga tempo plibonigi la kondiĉon de la haŭto, internaj organoj kaj la tutan korpon.