La plej bona donaco - ĉi aguacate aguacate perfekte kombinas kun salikoko kaj kokido. Donas agrablan guston al salatoj kaj sandviĉoj. Krome, la kiraganta piro, kiel ili ankaŭ nomas ĉi tiun frukton, estas bone kombina kun tranĉaĵo de krusta pano por matenmanĝo, ekzemple. Sur la garantioj de sciencistoj, se vi regule uzos aguacates, malpliiĝos la irritabilidad, pliboniĝos la kapablo de laboro kaj pliboniĝos bonfarto. En vero, magia frukto! Kaj ĉiuj danke al la manoheptulosa - substanco kiu malaltigas la nivelon de glukozo en la sango kaj antaŭenigas bonan asimiladon per ĝiaj cerbaj ĉeloj. Aguacate estas neŭtrala en ĝiaj gustaj kvalitoj kaj estas valora kiel provizanto de energio kaj mineraloj. Por iu, en la hejma frukto, en Sudameriko, ekzistas malnova, bona tradicio - por doni bele pakitajn fruktojn de avokado por naskiĝtago.
Ingrediencoj:- Salikoko frostita 250 g
- Aguacate 1 pc.
- Ĉerizaj tomatoj 200g
- Petroselo freŝa 0.5 grupo
- Ajlo 2 trunkoj
- Citrono 0.25 komputiloj.
- Oleo de olivo 50 ml
- Pipro nigra tero 3 pinglo
- Salo 3 pinglo
- Paŝo 1 Por prepari ĉi tiun salaton, prenu: salikokojn (la pli grandaj ili estas, la pli bonaj), aguacate, ĉerizo-tomatoj, kvaronon de citrono, ajlo, petroselo, olivoleo, spicoj.
- Paŝo 2 Finfine tranĉu la petroselon.
- Paŝo 3 En varmeta tritiko aldonas 3 kulerojn da oleo kaj freŝas la salikokojn kun plenmano da petroselo kaj elpremita ajlo dum 5 minutoj.
- Paŝo 4 En la bovlo, kombini la olivan oleon, la ceterajn verdojn, nigran pipron kaj salo. Elpremu la citronan sukon kaj miksi plene per fajro.
- Paŝo 5 Aguacate pura kaj tranĉita en kuboj.
- Paŝo 6 Tranĉi la ĉerizajn tomatojn en duonojn aŭ kazernojn. Depende de ilia grandeco.
- Paŝo 7 En profunda bovlo, miksi la frititan salikokon, akvokaton, tomaton. Sezono kun vestado kaj servado al la tablo.