La britoj serioze konsideras la figuron de Keith Middleton kiel "la posedaĵo de la nacio" - kaj ni devas agnoski ke por tia titolo, kun ĉiuj ĝiaj patoj, ekzistas teroj. La Dukino de Kembriĝo aspektas pli bone ol ŝia 20 - kaj ĉi tio estas kun fortika realeza-grafikaĵo, plena de flugoj, sociaj agadoj kaj protokolaj aktivecoj, kaj ankaŭ du beboj postulas konstantan atenton. Kio estas la sekreto de ĝia superba formo?
La dieta dieto - sed nur kiel SOS-ilo: kiam necesas perdi ĝis kvin kromkramoj en la plej mallonga tempo. La principo estas simpla: maksimumo de facile digesteblaj proteinoj, minimumo da karbonhidratoj kaj nepre - ne malpli ol unu kaj duono-litroj da pura akvo ĉiutage. La bazo de la kutima dieto de Kate estas simplaj pladoj kun minimuma varmego: oatmeal kun branĉo kaj freŝa frukto, maldika karno kaj fiŝo, kuŝitaj legomoj. Samtempe la dukino ne malkonfesas gastronomiajn plezurojn: de tempo al tempo ŝi senhavas sin per stekoj, terpomoj, bona skota viskio aŭ deserto.
Sporto estas kio helpas al Middleton trankvile konservi sin ene de la eleganta 6-a grandeco de Britio kun pezo de 55 kilogramoj kun alteco de 175 cm. Grava klarigo - ekzerco devus alporti plezuron: kuri, danci, fari jogon, rajdi biciklon, piediradu aŭ Nur portu komfortajn sneakers kaj iru por piediro. Aerobia aktiveco donos al vi precizan figuron, maldikan krurojn, gajecon kaj bonan humoron.
Periode aranĝi "malŝarĝi" tagojn. Dukino de Kembriĝo preferas al paro da malaltaj kaloriaj salatoj de cerealoj kaj legomoj. La unua - tabulo - estas miksaĵo de krudaj bulguroj, pikitaj freŝaj legomoj, verduloj al gusto kaj olivoleo: ĝi devas esti tute miksita kaj lasita dum la nokto en la fridujo. La dua - farro - konsistas el boligita polbo, tomatoj, dolĉaj paprikoj kaj herboj. La plej bona saŭco por plado estas olivoleo kun kelkaj gutoj de citrono, salo kaj pipro.