Nun ĉiuj volas eviti multajn malsanojn, havi bonegan sanon, esti energia en la moderna mondo.
Por atingi bonegan fizikan formon, vi devas nepre partopreni sportojn aŭ fizikan trejnadon. Hodiaŭ multaj atentas gimnaziojn, taŭgajn klubojn, saŭnojn kaj naĝejojn. Sed la plej multaj homoj simple ne havas tempon por tio. Ekzistas bonega alternativo al multekosta kolegio aŭ gimnazio - farante sportojn hejme. Hodiaŭ estas tre facile krei hejman gimnastikon en la interno de via loĝejo aŭ domo, kaj vi ne devas raki vian cerbon por trovi liberan tempon viziti tian lokon.
Hejma gimnazio estas oportuna solvo por moderna persono, por tiuj, kiuj zorgas pri sia sano kaj beleco. Por atingi rezultojn en trejnado, ili devas esti regulaj, kaj nun, kiam okupata, laboranta kaj familiara persono ne havas sufiĉajn tagojn por efektivigi ĉiujn planojn, la hejma gimnazio servos kiel bonega helpanto por subteni sin en bonega formo.
Kiel mi povas ekipi la gimnazion en la apartamento ruinigante la dezajnon de la tuta interno?
Se la apartamento ne estas tro granda por vi kaj ne ekzistas ĉambro por aparta ĉambro por la gimnazio, oni konsilas preni malgrandan angulon al la sporta areo, kie vi povas komforte konduki viajn trejnajn kunsidojn, kaj neniu interrompos ĝin.
La plej taŭga loko por hejma gimnazio povas esti logio aŭ balkono, malgranda verando. Tia loko povas esti konvene ekipita kun sportaj aparatoj, kaj la fenestroj permesos vin veturi la sportan ĉambron post ĉiu laboro. Se vi metos kradradon sur la balkonon, tiam en malvarma kaj pluva vetero vi ne bezonos iri por kuri, kaj la efiko estos la sama.
Vi ankaŭ povas ekipi sportan angulon en ampleksa dormoĉambro aŭ salono. Simuladoj plejparte troviĝas ĉe la fenestro, gravas havi freŝan aeron dum la trejnado. Al la fari sportojn, estas grave havi taŭgan spiradon, kiu postulas grandan kvanton da oksigeno. Se vi volas kaŝi simuladorojn por ke ili ne rimarkas, la uzo de ekrano estas taŭga, do vi ne malhelpos aliajn homojn, kiuj estas en la sama ĉambro kun vi, kiam vi faras komercon.
Kiel fari la gimnastikon hejme, tiel ke ĝi estetike kaj preskaŭ kombinas kun la dezajno de la apartamento? Se vi preferas trejnadon kun ŝarĝo, kiel barbelloj aŭ dumbeloj, tiam la planko devus esti bruo-aislante. Por tio, uzu korkan tavolon, kaŭĉukajn matojn kun dika interludo, ankaŭ povas esti uzata dika tapiŝo. Tiel vi savos vian sekson kaj ne malhelpos viajn najbarojn dum trejnado se la apartamento situas en multkoreja konstruaĵo.
Kondiĉo sur la muroj en la gimna ĉambro ne devus esti kunvenita, do, tiaj muroj kiel tegoloj kaj plastoj ne taŭgas. Praktika priraportado por tia ĉambro estos konsiderita ideala - papero-wallpaper, naturaj korkaj paneloj, simpla gipso.
Koncerne al la kolora solvo en la hejma gimnazio, ĝi povas esti senlima, sed plejpartoj de fakuloj rekomendas ombrojn de verda, bela aŭ blua. Estas ĉi tiuj koloroj, kiuj agordas la homan psikon al la aktiveco kaj fokusas bone en trejnado. Por fari la internon de la gimnazio gaja kaj iom krea, sufiĉas ornami la internon kun diversaj koloraj konkoj aŭ malgrandaj sportaj atributoj. Ornama elemento povas esti pendigita sur la muro-afiŝoj de sportaj temoj aŭ fotoj de atletoj aŭ nur belaj homoj. Nun multaj specialaj bildoj-bildoj kun la bildo de frazoj aŭ intrigoj motivantaj la rezulton estas venditaj. Estas tre taŭga pendigi horloĝon por kontroli la tempon de via trejnado.
La kit de la hejma gimnazio povas inkluzivi rakon por stoki sportajn teamojn. Ĉi tio subtenos ordon en la salono, ankaŭ ĝi estas tre oportuna kaj praktika en malgranda ĉambro. Elekti simulilon estas serioza afero. Sportaj trejnistoj kaj kuracistoj rekomendas cardiovaskulajn teamojn, kiel ekzerca biciklo aŭ krado, ili permesos vin teni ĝustan kaj resti sana.
Kun nur barbell, dumbbelloj kaj pezoj, vi povas fari amasa kaj ĝenebla potenca trejnisto. Estas tre konvena havi maton en la hejma gimnazio por fari lecionojn sur la planko, granda aldono povas esti ringo, salto ŝnuro, fitball.
Ĝis nun, granda nombro da diskoj estas haveblaj por vendo, kiuj diras al vi kiel konvene uzi la simulilon, kio devus esti la ŝarĝo, kio estas utila por ĉi tiu aŭ tiu simulilo. Aĉetante por vi mem similan simulilon, vi devas scii precize, kio estas por vi kaj kiom ĝi konvenas al vi. Memoru, ke per aĉetado de simulilo, kutime ili estas uzataj de ĉiuj familianoj. Do pensu, ĉu ĝi rajtas meti ĝin en vian ĉambron, sciante, ke iu ajn membro de via familio volas uzi ĝin iam ajn, ekzemple, ĉe la momento, kiam vi volas esti sola kun vi mem. Sekve, ne metu la simulilon en la dormoĉambro kaj en la privata oficejo. La salono estas la plej taŭga elekto por ĉi tio. Plej bone, kiam vi havas vastan apartamenton, en kiu vi povas doni la gimnazion tute ĉambron, aŭ domon kun gimnazio.
Provu forigi vian hejman gimnazion por ke ĝi estu konvena por viaj familianoj. Por fari ĝin komforta, komforta, agrabla koloroj, tiel ke ne ekzistas kolero dum la trejnado. Uzu plejparte varmajn tonojn, tiel ke estas deziro daŭri trejni ĉiutage, ĉar ĝi dependas de via deziro kaj sinteno por ludi sportojn. Memoru la sukceson kaj bonegan rezulton al la flanko de malfacila laboro kaj laboro.