- Kefir - 1 Litro
- Verdaj cepoj (pakaĵo) - 1.5 Pecoj
- Kukumo - 2 pecoj
- Ovoj de kokido - 2 pecoj
- Dill (pakaĵo) - 1 Peco
- Ruĝa ruĝaĵo - 6 pecoj
- Salo - Por gustumi
- Nigra pipro-pulvo - - Gusto
Simpla recepto por kuiri manĝaĵon Okroshki ĉiam tenas mane - vi neniam scias, kiam vi bezonos ĝin? Kaj ne nur ĉar tia supo estas tre utila por figuro, sed ankaŭ ĉar ĝi estas tre bongusta kaj freŝa. Kiel kuiri dieton? Simple! Mi diras: 1. Boil la ovoj. Kiam malvarmeta - pura kaj tranĉita. 2. Kaj dum la ovoj estas kuiritaj, vi havos tempon prepari ĉion alian. Rulu kukumojn kaj ruĝegon, penikon. Radiŝo tranĉita kreskanta, kukumoj - malgrandaj kuboj. 3. Enkarcerigu kaj printempa cepo enjuŝu, sekigi sur papero tuko, fajne tranĉi. 4. Je la fundo de la kaldrono, metu la pikitan dolon kaj cepon, aspergu salon kaj kuleron. Unue, la cepoj ne supreniras. Due, la verdo lasas la sukon. 5. Ĉiuj ingrediencoj listigitaj supre miksas en unu kaserolo, pipro, aldonu kefiron. Dietary okroshka pretas! Bonan apetiton kaj sanon! ;) Konigi la recepton kun amikoj kaj fianĉinoj, precipe kun tiuj, kiuj volas perdi pezon. Ĉi tiu okroshka estas tio, kion vi bezonas;)
Servoj: 4