- ovoj - 2 pecoj
- Tinuso en sia propra suko - 200 Gramoj
- De natura jogurto - 170 Gramoj
- bakanta pulvoro - 1 cucharadita
- De pancake faruno - 150 Gramoj
- spikoj de petroselo - 2 pecoj
- Sprig de cilantro - 1 Peco
- branĉo de dolo - 1 peco
- butero - 1 cucharadita
- Olivoj sen ŝtonoj - 1 Peco (por ornamado)
- salo - 1 peco (por gusto)
Metu la fiŝon en kranion kaj malplenigu ĝin. Poste metu en ujon kaj genuu ĝin bone per forko. Lavu la verdulojn, sekigi kaj senŝeligi sur la folioj, tiam fajne tranĉi. Ovoj batas, aldonas jogurton, farunon, salo kaj bakanta pulvoro. Stiru bone por fari semi-likva pasto. Aldoni fiŝojn kaj verdulojn. Varmigi la fornon al 190 ° C Lubri la porkajn muldilojn kun butero. Metu la paston en la sama kvanto. Tranĉi la olivojn en du duonojn kaj milde premu la paston en la paston al supre. Bake por 15-18 minutoj, ĝis ŝelo estas formita. Vi povas sendi al biero.
Servoj: 1