Apartaj dieto (dieto laŭ G. Shelton)
Kiel vi scias, la esenco de aparta nutrado estas, ke karbohidratoj kaj proteinoj bezonas aparte. En la acida medio de la stomako, nur proteinoj estas digestitaj, karbohidratoj komencas ruliĝi tie. Por certigi, ke ili estas digestitaj en la alkala medio de la malgranda intesto, ili devas manĝi aparte. La koncentriĝo de acida clorhídrico en la stomako, fakte, ĝi faras ke ĝi neebligas rotar. Inter la stomako kaj la malgranda intesto estas duodeno, kaj ĝi estas en ĝi, ke samtempe grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj estas samtempe digestitaj. Estas produktoj enhavantaj ĉiujn ĉi tiujn komponantojn, ekzemple legumojn. La karno enhavas karbonhidratojn (glicogen), en la terpomo-vegetala proteino. Nepre ekzistas nutraĵoj aparte. Malsamaj enzimoj estas izolitaj por digestantaj proteinoj. La ŝarĝo sur la sistemo de enzimoj, se nutrita de aparta sistemo, kiu ne estas uzata, reduktas. Ŝi perdas sian kapablon labori. Sekve, tiuj, kiuj uzas apartan dieton dum longa tempo, ne povas reveni al normala nutrado en la estonteco. Kiel vi povas vidi, ĉi tiu speco de sano povas esti nocita.
Fastado (dieto laŭ P. Bregg)
La esenco de ĉi tiu dieto estas ekstreme simpla. Ĝi konsistas en la fakto, ke la purigado kaj perdo de pezo de la korpo supozas okazi kun la helpo de parte aŭ tuta rifuzo de manĝaĵo. Nervaj ĉeloj efektive vivas nur kiam konstanta nivelo de sukero en la sango estas konservita. Neŭronoj mortas sen konstanta ingesta sukero en formo de glukozo en la korpon. Sekve, multaj homoj, kiuj perdas pezon, ofte havas malbonan humuron. Kiam persono tute ne manĝas, proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj estas plenigitaj de la rezervoj de nia korpo. Se la fastado daŭras pli ol unu tagon, tiam la korpo konsistas pri manko de glucko de la konektiva ŝtofo kaj skeletaj muskoloj. Pezo komencas malpliiĝi ne nur pro la disigo de graso, sed ankaŭ pro la rompo de muskola histo. Anstataŭ la detruitaj proteinoj (muskoloj), grasa histo kreskas. Kaj eĉ pli! Kiel rezulto, la homa korpo kredas, ke malsato alproksimiĝas - malhelpo de malfavoraj kondiĉoj. Do la ŝtofoj estas konservitaj per pliaj energioj en formo de grasaj deponejoj. Kun purulenta inflamo, alergioj, ĝenerale, kun diversaj patologioj, vi povas uzi terapian malsaton. Sed por la nomata reakiro kaj purigo de la korpo, ĝi estas kontraŭindikata - vi povas grave damaĝi vian sanon.
La dieto de Kremlin
La esenco de la dieto "Kremlin", limigante la uzon de karbonhidratoj, donas preferecon al proteinoj. Preskaŭ garantiita troa proteino por manĝaĵo kondukas al danĝera dysbacteriosis. Bakterioj de la granda intesto, kontraŭe al populara kredo, ekzistas pro la venonta substrato. Se plejparte karbonhidratoj trapasas la digestan tubon al la granda intesto, evoluigas utilaj fermentaj bakterioj. Kiam nur proteinoj atingos, ekzistos alta probablo de la superregado de procezoj putrefactivos - tio estas dysbiosis. Kaj en ĉi tiu kazo eblas damaĝi dieton.
Kolesterolo dieto
Kun dieto de "kolesterolo senpaga", persono rifuzas manĝi grasajn manĝaĵojn, en kiuj estas multa kolesterolo. En troo, kolesterolo difektas la sangajn glasojn. Fakte, dum jarcentoj homoj estis nutrantaj, kaj estas simple neniuj senŝanĝaj produktoj en ĝi. Kolesterolo, kiu estas parto de ĉelaj membranoj, provizas la eblon de ĉela divido. Ili reprezentas modifitan kolesterolon kaj seksajn hormonojn. Parto de la modifita kolesterolo venas kun grasaj manĝaĵoj (ĝi ne estas por nenio, ke ili diras, ke homo bezonas nutri per viando). Ĉi tiu dieto kaŭzas fruan menopaŭzon. La moderna scienco ne povas diri ĝuste kaj ke atherosclerosis manifestiĝas el troa kolesterolo. Ĝenerale, kaj tia dieto ne povas esti vokita utila.
La Dieto de Montignac
La esenco de la dieto "de M. Montignac" - estas konscia limigo en sabrosa manĝaĵo pro ne tre bongusta, sed utila. Alivorte, ĉi tio estas malakcepto de digesteblaj karbonhidratoj. Fakte, por nutri nervajn ĉelojn persono bezonas digesteblajn karbonhidratojn (glukozo). Kiam nervaj ĉeloj suferas mankon de nutrado, tiam estas ŝanĝoj en la laboro de la cerbo. Kelkaj nutradistoj provas konvinki nin, ke la plej bongusta (pika, salada, pika) estas malutila por sano. Sed pro kio do nia korpo postulas nur ĉi tion? La centra nervoza sistemo donas la unuan komandon komenci digestadon. Estetika aspekto de sabla manĝo kaj agrablaj odoroj stimulas la sekrecion de kastraj suko kaj salivo. Kiam la manĝaĵo ne estas bongusta, kiel utila ĝi ne estis, ĝi ne plene digestos - ĉar la korpo ne ricevas signalojn pri sia prilaborado. Al la fino, kion vi ne manĝus, manĝaĵo ĉiam iĝas kamarado - maso formita de manĝaĵo ene de la digestiva vojo. Ĝi estas proksimume la sama en komponaĵo de aminoácidos, graso kaj aliaj komponantoj. Kaj malbone digestita. Kun tia dieto, digestivaj problemoj ne povas esti evititaj.
Nun vi decidas ĉu eblas damaĝi vian sanon per dietoj. Antaŭ ol vi ricevu dieton, konsultu kuraciston por ke via pezo ne malpliiĝu kun troa pezo.