Kio estas la efiko de korekta abdomina masaĝo
La plej baza avantaĝo de ĉi tiu tekniko kuŝas en sia nomo. La korekto de la figuro estas la ĉefa tasko de ĉi tiu masaĝo, kiu, kiam konvene fariĝas kombina kun fizikaj ŝarĝoj kaj nutra nutrado, donas impresan rezulton. La movadoj uzitaj en ĉi tiu proceduro partoprenas aktiva en la disigo de graso kaj la pliigo de la tono de la abdominalaj muskoloj.
Krome, en la abdomina kavo koncentras multajn gimnajn nodojn, kies masaĝado influas favore la efikecon, imunecon kaj ĝeneralan kondiĉon de la korpo.
Sed valoras konsideri, ke la korekta masaĝo havas siajn proprajn kontraŭindikojn, kiuj inkluzivas:
- Ĉeesto de oncologiaj malsanoj;
- Gravedeco;
- Periodo de menstruo;
- Malsanoj de la digesta vojo kaj reprodukta sistemo;
- Infekta haŭto-inflamo.
Krome, la masaĝo de la malalta abdomeno ne rekomendas esti farita pli ol 2 horojn post manĝi. Ankaŭ valoras valori absteni de ĉi tiu proceduro unu horo antaŭ la komenco de la trejnado kaj du post ĝia fino.
La tekniko por plenumi korektan abdominaran masaĝon
Antaŭ masaĝi ĝin estas grave prepari masaĝan kremo. Ideale, se ĝi estas kontraŭ-celulita rimedo. Antaŭ la komenco de la proceduro, estas grave fari dek specialajn ekzercojn, kies esenco estas kiel sekvas: en horizontala pozicio, vi devas enhali tiom multe da aero kiel eble, dum inflamo de la ventro kaj elĉerpante akre, dum ĝi streĉas ĝin sub la tre costoj . Faru dek fojojn.
Nun ni komencu la masaĝon. Por fari ĉi tion, malstreĉiĝi kaj malfermu la palmon por plenumi 6-10 cirklajn movadojn en la horloĝo. En la sama direkto, dek movadoj estas faritaj per la ostoj de la fingroj.
Nun oni devas streĉi la muskolojn de la gazetaro kaj fari la moviĝojn de la ŝiprompiĝo el la centro de la abdomeno al la flankaj zonoj. Premu malsupren per la ostoj de la fingroj. Post ĉi tio necesas produkti intensan tintadon (la gazetaro ne malstreĉiĝas).
Ĉe la fino de la korekta masaĝo, la stomako malstreĉiĝas kaj denove ni cirkulis en la horloĝo. La tuta daŭro de la masaĝo ne devas esti malpli ol 20 minutoj. Por atingi la rezultojn kiel eble plej frue, necesas fari ĉi tiun proceduron almenaŭ tri fojojn semajne.
Masaĝo de la malalta abdomeno estas bonega kaj libera alternativo al multaj salonoj, kiuj celas korekti la figuron. Krome, la avantaĝoj kiujn ĉi tiu masaĝo alportas povas esti sekure atribuataj ne nur al kosmetikaĵoj, sed ankaŭ al sano-plibonigo.