La unuaj alvokoj.
Kiam vi ekscios, ke dum tuta monato vi ne volas ion krom dormi. Vi konstante sentas laca, estas malfacile por vi koncentriĝi, motoro kaj mensa agado malpliiĝas. Kaj pimples, senharaj haroj , kapdoloroj, subitaj mallongaj malvarmoj kaj eĉ kromaj funtoj - kie ili estas? Ĉio povas esti malpura - vi nur perdis la ritmon.
Strigoj kaj larkoj.
Estas teorio, ke ĉiuj homoj estas dividitaj en "strigoj" kaj "larkoj". Strigoj preferas resti vekaj ĝis malfrue en la nokto kaj dormi ĝis la vespermanĝo, la larkoj leviĝas matene kaj ekdormas kiam la suno fiksiĝas. Efektive, iuj homoj gvidas tagon aŭ nokton vivstilo. Sed ofte ĉi tiu divido en malsamaj birdoj estas malplenigita. Multaj el ni estas submetataj al iuj cirkonstancoj kaj nur kutime dormas dum la tago aŭ nokte. Fakte, la korpo eble bezonas tute malsaman.
Tamen, eĉ la plej obstinaj strigoj devas scii, ke la homa korpo ne estas agordita dum noktaj vesperoj, kaj eĉ kun progreso, la situacio ne ŝanĝis. Post 12 noktoj ni nur devas dormi, kaj, sidiĝante ĝis la mateno, ni nur komplikas la laboron de internaj organoj.
Por rekonstrui sin, vi devas iom post iom kutimi enlitiĝi kaj leviĝi samtempe. Ĝi valoras la domaĝon kompreni, ke la filmoj ĝis la mateno, la partioj ne alportas profitojn, eble, ilia nombro devas esti simple reduktita.
Ĉu vi estas strigo aŭ larko, dum la tago vi spertas neresisteblan deziron por dormi. Plej ofte tio okazas inter la 14 kaj la 16a posttagmeze. Se vi ne povas preni napo ĉe ĉi tiu tempo, simple ne planu iujn gravajn aferojn, intertraktadojn, sed provu ripozi aŭ fari ion simplan.
Luna kaj suna eklipso.
Multaj ne scias, sed la lumo kaj tago kaj nokto influas nian vivon kaj bonstaton. Ni dependas de ilia loko, eksplodoj kaj agado. Ni sentas la influon de la Luno, kvankam ni ne suspektas ĝin. Nia korpo estas 80% de akvo, do la fluo kaj fluo en iu mezuro ĉeestas en nia korpo. La nova luno kutime disvolvas apation, depresion, kiu estas anstataŭigita per semajno de aktiveco, kies plej alta parto plenumas la lunon. Tiam la aktiveco iom post iom malpliiĝas.
Kun forta agado de la suno, la nombro da aŭtoj, memmortigoj kaj krimoj pliigas. Eĉ la plej trankvilaj kaj ekvilibrigitaj homoj tiajn tagojn sentas koleron kaj agreson. Por scii, kiam atendi problemojn, vi devas sekvi la antaŭvidojn de veterkursistoj kaj klopodi protekti vin mem de la influo de la suno, ekzemple, forigi gravajn aferojn kaj decidojn por pli trankvila tempo.
Exacerbaciones.
Biorimitmoj varias de sezono ĝis sezono. Ne ĉiuj scias, sed la plej danĝera monato en unu jaro por ĉiu persono estas la monato antaŭ la naskiĝtago. Ĝi speco fermas unujaran ciklon, la korpo malpliiĝas. La diferenco sentiĝas ĝuste post vi okazigas alian signifan daton.
Oni scias, ke depresio okazas en aŭtuno kaj printempo, eĉ en ulceroj, koratako, alergioj kaj strekoj havas pintojn. Ne atendu seasonal exacerbations de viaj kronikaj malsanoj. Preparu por ili antaŭe, prenante ĉiujn eblajn mezurojn.
Belega reĝimo.
Por konservi la naturan belecon kiel eble plej longe, necesas observi la naturajn reĝimojn de la tago. Vespere post la 7a horo posttagmeze, en ĉi tiu tempo la haŭto ne bezonas specialan hidratadon, sufiĉas purigi la vizaĝon.
Pli proksima al tagmezo, vi povas uzi la drogojn, kiuj regas la agadon de sebaceaj glandoj. Sed antaŭ 5 pm, estas pli bone ne superŝarĝi la haŭton per kremoj kaj ŝminkoj, tk. ĝi estas preskaŭ ne kapabla al utilaj substancoj kaj ne povas rezisti malutilaj.
La ideala tempo por prizorgi vin estas 19 - 21 horoj. En ĉi tiu tempo, vi povas plani vojaĝon al la salono, la kuracaj proceduroj. La haŭto perfekte sorbas kaj sorbas iujn rimedojn.
Por ĉiam senti bone, vi devas zorge konsideri la bezonojn de via propra organismo. Observu la optimuman reĝimon de la tago, ne forgesu pri vitaminoj, freŝa aero kaj sana nutrado. Tiam la biorhythmoj plaĉos al vi nenion pli malbona ol vera svisa horloĝo .