Por malnovaj egiptoj, romanoj, grekoj, orientanoj, aromoj estis tre gravaj dum la tuta vivo. Incenso estis uzita en religiaj kaj preventaj, kuracaj kaj kosmetikaj celoj. Ili estis uzataj ĉie: dum ŝtataj kunvenoj kaj ripozo, por embalmado kaj milito. Ekzemple, tre ŝatantaj aromaj oleoj, ungentoj kaj lipsticks, antikvaj grekoj kaj romanoj. En la roma Imperio, ĝi eĉ prosperis industrian industrion, okupis aromojn. Speciale valoraj rozoj. Floroj ĵetis ĉe la piedoj de la venkintoj, iliaj petaloj estis tapitaj per etaĝoj dum la festenoj, plenaj per aromaj banoj. Tamen, ekzemple, Julio Cezaro kredis, ke homo odoru ajlojn, ol aromojn.
Komence de la 20-a jarcento, dum la rapida evoluo de scienco, aromatherapio en Eŭropo ĉesis ludi tiel gravan rolon. Sciencistoj estis forportitaj de la disvolviĝo de sintezaj farmacologiaj agentoj. Lia dua naskiĝo de antikva arto pluvivis en la dua duono de la pasinta jarcento. Ĉi tio estis pro akra difekto en la media situacio, multajn komplikaĵojn asociitajn al la uzo de sintezaj drogoj. Ĉio tio instigis homon turni sin al la sperto kaj scio de saĝaj prapatroj.
Bazaj principoj de aromatherapio
- Antaŭ ol uzi aromatherapion konsultu spertulon. Li devas konsili, kion oleoj uzu. Kiujn dosojn vi devas uzi, konsiderante vian staton de sano kaj individuaj preferoj. En iuj kazoj (gravedeco, kora malsano), la uzo de esencaj oleoj estas kontraŭindikata aŭ limigita.
- Gravedaj virinoj kaj infanoj ne povas uzi basil-oleo, kaj ankaŭ absinthon, romeron, mason, cedron, kamfonon. Banoj kun vanila oleo estas malpermesitaj.
- Al la ĵus naskitaj kaj infanoj sub 3 jaroj, la aromaj oleoj ĝenerale estas kontraŭindikataj.
- Provu aĉeti esencajn oleojn de famaj kompanioj, kies kvalito plenumas internaciajn normojn de ISO kaj estas konfirmita de ŝtataj atestoj. Tiaj varoj estas venditaj en belaj salonoj kaj apotekoj.
Odoroj de cent malsanoj
En la koro de aromatherapio estas la principoj de la efiko sur la homa korpo de naturaj esencaj oleoj. Ili kreas kaj konservas la harmonion de korpo, animo kaj spirito. Ili malpezigas streson, servas por antaŭzorgo de diversaj malsanoj. Esencaj oleoj estas malpezaj, volátilaj, malaltaj grasaj gustoj produktitaj de plantoj (estas danke al ili, ke la lasta odoro tiom mirakle). Ili akiris ilian nomon pro ilia simileco al oleo - en aspekto kaj tuŝo - kvankam ili havas nenion por fari kun ordinara oleo. Esencaj oleoj havas ampleksan gamon de ago: antiviraloj, antibacteriaj, antifikalaj. Ekzemple, ĝi jam sciis, ke teo-oleo, olibano, lavendo, sablo, timo mortigas bakteriojn kaj malsanajn fungojn. Naturaj esencaj oleoj estas ne venenaj, ne-adictivos kaj ne donas negativajn kromefojn.
La mekanismo de ago de la odoro estas simpla. Specialaj riceviloj de la korpo estas koleritaj de molekuloj de bonodoraj substancoj. Tiam, tra la nervaj finoj, la informo ricevas tuj al la cerba departemento respondeca pri la odoro. Do estas sentoj de odoro. La centro de odoro tuŝas la partojn de la nervoza sistemo, kiuj regas la emociojn, la hormonan fonon, la sangan provizon de internaj organoj kaj la tono de la vazoj. Sekve, malsamaj odoroj malsame influas nian fizikan kondiĉon kaj humuron. Aromoj povas kaŭzi vasospazmon kaj kapdoloron, malrapidigi aŭ akceli la koron, pliigi sangopremon, indukti feliĉan rideton aŭ kuraĝon en kompleta paco. Ekzemple, vanilaj odoroj estas konsiderataj tonikaj kaj stimulantoj. Estas diro, ke vi ne pleniĝos de unu odoro. Tamen, scienculoj havas malsaman opinion. Ĝi rezultas, ke se dolĉa dento rajtas ricevi vanila aromo dum momento, kaj persono sentas, ke li jam manĝis frandaĵo aŭ bukon. Ĉi tiu simpla lertaĵo povas venki nepremilan avidecon por dolĉaĵoj.
Kelkaj konsiletoj por streso-reliefo kun aromatherapio
- Kiam forigite de streso, vi devas uzi esencajn oleojn, la aromon, pri kiu vi estas agrabla.
- Komforte pritraktu citrusajn oleojn - ili ne povas kaŭzi koleron kiam ili estas elmontritaj al transviolaj radioj. Sekve, post uzi ilin, provu ne lasi la domon dum almenaŭ kvar horoj.
- Ne uzu oleon enen.
- Konservu ilin for de la okuloj. Se oleo enasas viajn okulojn pro iu ajn kialo, ili devas esti lavitaj tuj kun plena akvo.
- Esencaj oleoj estas potencaj koncentritaj substancoj. Sekve, antaŭ uzo, ili devus esti diluitaj en petrolo bazita en oleo (sojfabo, maní, oleo de ĝermo de tritiko). Pli bone ne uzi mineralojn. Kaj se vi timas ion konfuzantan, aĉetu pretajn kosmetikajn kaj kuracilojn bazitajn sur esencaj oleoj.
Aromatizanta lampo estas la plej konvena kaj disvastigita formo de aromatherapio. Kun ĝia helpo vi povas purigi la domon de fremdaj odoroj, plenigu ĝin per la odoro de komforto kaj varmo. Unue, en la speciala benzinujo de la aroma lampo, verŝu varman akvon kaj nur tiam faligi kelkajn gutojn de la respondaj esencaj oleoj (por ĉiu kvadrataj metroj de la ĉambro - 2-3 gutoj). Post tio, lumigu la kandelon sub la tanko. Kiel rezulto, la miksaĵo de esencaj oleoj kaj akvo varmigos kaj iom post iom evaporas, plenigante la aeron per aromo. Tia lampo, en bone ventila ĉambro kaj kun fermitaj fenestroj kaj pordoj, povas bruligi 1-2 horojn.
Noduleroj por memoro
- Vespere antaŭ ol enlitiĝi, varma bano kun aldono de 5-7 gutoj de miksaĵo de citrono, sablo, abio, oranĝo, lavendo aŭ rozo estas bona por antaŭstari streso.
- Aldonu 2-3 gutojn da citrono aŭ lavenda oleo al la akvo, kiam vi purigas la ĉambron.
- Se laceco kaj streĉiĝo dum la labortago havas doloron kaj doloron en la kapo, frotu la viskion kaj ekhavas profundan spiron de la miksaĵo (1: 1) de citrono kaj geranio (aŭ citrono kaj rozo).
La gamo de apliko de esencaj oleoj estas sufiĉe larĝa. Ili povas esti uzataj, farante masaĝojn aŭ inhalaciojn, aldonitajn al la akvo antaŭ banado, kaj ankaŭ atingi per sia helpo en la ĉambro agrablan aromon.
Vi povas facile ekscii, kiom bonan la efikon de aromatherapio. Kiam vi pretas bani, faligu kelkajn gutojn da laveta oleo en ĝin. La diferenco tuj sentos. Inhalante mildan kaj malstreĉan odoron, vi sentos, kiel trankviliga, milda odoro malpezigos vin de streso, streso, revenos senton de paco kaj malpezeco, bonan animon. Nur memoru, ke la daŭro de la du unuaj proceduroj ne superas 5 minutojn.
Bonega malpezigas streson de masaĝo kun la uzo de esencaj oleoj. La efiko de masaĝo kun esencaj oleoj estas kelkfoje pli granda ol la kutima. Krom pozitivaj efikoj sur la spira sistemo, sanga trafiko kaj nervoza sistemo, ĉi tiu masaĝo helpas malstreĉiĝi kaj reakiri kompatemadon. Verŝu iom da oleo sur la palmo, iomete varmigas ĝin en viaj manoj kaj komencu la masaĝon, komencante per malpezaj strekoj.
Kia maniero de aromatherapio kiel metodo liberigi stresojn dependas de la personaj preferoj de ĉiu persono. Kompreneble, antaŭ igi avida fervorulo de ĉi tiu antikva arto (antaŭ ĉio, resanigo estis iam konsiderita arto), estas pli bone unue studi la gravan literaturon, konsulti specialiston. Kaj ne forgesu, ke aromatherapio baziĝas sur la unueco de homo kaj naturo, al kiu ni, homoj de la 21-a jarcento, komencas strebi.