Vitamino trinkas kun mento kaj frago

1. Fragoj estas lavitaj kaj tranĉitaj en duono aŭ kvaraj. Ingrediencoj:

• fragoj - 5 pecoj
• banano - 1/2 Pecoj
• lakto - 1/2 taso (malalta graso)
• Menta folioj - 2 Pecoj
• Mielo - 1-a. kulero
• Jogurto - 1/4 Glaso

Instrukcioj

1. Fragoj estas lavitaj kaj tranĉitaj en duono aŭ kvaraj. Vi povas uzi la disbatitajn berojn sen kompromiti la guston kaj profitojn de la trinkaĵo. 2. Tranĉi la foliojn de mento, tranĉi la bananon en hazardajn pecojn. 3. Aldonu ĉiujn ingrediencojn al la likvigilo kaj miksi la smoothie ĝis tute uniforme. 4. Verŝu la finitan koktelon en travidebla glaso kaj tuj servu al la tablo, dum ĝi enhavas maksimumon de vitaminoj kaj mineraloj.

Servoj: 1