Salato kun prunoj Ĉar la ĉefa ingredienco de ĉi tiu salato estas prunoj, tiam ĝi estos pri li! Hodiaŭ ĉi tiu frukto fariĝis tre disvastigita - ĝi povas esti konsumita ambaŭ en ĝia pura formo, kaj kuiras kun ĝi kompotoj, bakas tortojn kaj, kompreneble, aldonas salatojn. Estante tre utila produkto, prunoj havas bonegajn gustojn, kaj ankaŭ havas kuracan kaj kuracan efikon sur la korpo. Innegable avantaĝo super aliaj sekaj fruktoj estas la enhavo en prunoj de granda kvanto de solvebla kaj nesolvebla fibro. La unua malaltigas la nivelon de kolesterolo en la sango, sed la dua, nesolvebla - plibonigas la funkciadon de la intestoj, helpas malfari de estreñimiento, purigas la korpon de toksinoj kaj, plej grave, helpas malpliigi pezon.
Ingrediencoj:- Beets 1 pc.
- Terpomoj 2 komputiloj.
- Nigraj sekvinberoj 100 g
- Mayonezo 200 g
- Salo ekstra 3 pinglo
- Karotoj en koreoj 250 g
- Juglando 200 g
- Prunoj 100 g
- Paŝo 1 Ĉefaj ingrediencoj: karotoj en koreoj, betoj, nuksoj, sekvinberoj, majonezo, prunoj kaj terpomoj.
- Paŝo 2 Ni kuiras la betojn ĝis ili estas pretaj.
- Paŝo 3 Kuiri senpremitan terpomojn ĝis finita.
- Paŝo 4 Terpomoj estas malvarmigitaj, purigitaj kaj frotitaj sur kruda krutero.
- Paŝo 5 Miksi la terpomojn per sekvinberoj, antaŭŝovi la sekvinberojn dum 15 minutoj en varma akvo.
- Paŝo 6 Muelu la nuksojn.
- Paŝo 7 Miksi la karotojn en korea kun nuksoj.
- Paŝo 8 La boteloj estas malvarmigitaj, purigitaj kaj frotitaj sur kruda krutero.
- Paŝo 9 Muelu la prunojn.
- Paŝo 10 Muelilo estas miksita kun beto.
- Paŝo 11 Metu la unuan tavolon de terpomoj kun sekvinberoj kaj graso kun majonezo.
- Paŝo 12 Ni disvastigas la duan tavolon de karotoj kun nuksoj kaj ankaŭ grasas per majonezo.
- Paŝo 13 Kaj la tria, fina, tavoloraĵoj kun prunoj, kaj supre majonezo. La salato estas preta.