Eĉ en la antikva populara kuracilo, ĝi diras: "Nerva mensa angoro povas treni dum jaroj kun malgrandaj interrompoj kaj finiĝi malbone." Por eviti ke tio okazas, turnu sin al la medicina medicino. Sanigado de herboj, agante nature kaj milde, alportos helpon, trankvilon, malpezigos streĉiĝon, sonĝos. Speciale taksataj estas la utilaj propraĵoj de valaj kaj citronaj balzamo, ĉar ĉi tiuj estas la plej bonaj naturaj sedativoj.
Valeriana (Valeriana officinalis) en latino signifas "senti bonon, esti plena de forto kaj sano". La malnovaj kuracistoj de Dioscorides kaj Plinio la Maljuna rekonis ĝin kiel rimedo per kiu regi pensojn, fortigi la cerbon. Pri valerian oni diris, ke ĝi havas pacon kaj gracon, interkonsenton kaj trankviligan trajnon de penso. Laŭ legendo, en Rusujo ĉi tiu mirakla planto estis malkovrita de Sankta Panteleimon la kuracisto.
Inter plantoj ĉi tiu estas la plej bona sedativo. Ĝi havas la plej fortan sedan efikon (kapabla malpezigi angoron, forigi spasmojn de la koraj vazoj, vazojn en la gastrointestinalo kaj biliara vojo). Lia ago estas pro specialaj substancoj - valeportriates kaj sesquiterpenoides. Ili havas unu gravan posedaĵon - ili ne toleras altajn temperaturojn. Kiam ili hejtas, ĉi tiuj substancoj estas facile detruitaj, do kurante la infuzaĵon de valeriano produktita malvarme.
Jen simpla recepto por infuzaĵo. Mueli kuleron de krudaj materialoj, verŝu glason da boligita akvo ĉe temperaturo de la ĉambro, insisti tagon kaj poste streĉi. La rimedo pretas.
Prenu valerian sekvas tiujn, kiuj facile ekscitis kaj bezonas preni sedatojn. Ankaŭ estas ebria de tiuj, kiuj ne povas porti kemiajn preparojn por medicinaj kialoj kaj povas nur preni naturajn rimedojn. Trinku infuŝon de valerian dum la tago la bezonata nombro da fojoj. Estas bone preni ĝin por la nokto al tiuj, kiuj suferas de sendormeco aŭ antaŭ grava kaj ekscita evento. Utilaj propraĵoj de valeriano ne povas esti superestimataj. Ĝi bonege malstreĉiĝas, kvankam ne reduktas la koncentriĝon de atento. Ĉi tio estas tre grava por tiuj, kiuj estas senĉese malantaŭ la rado. Cetere, niaj prapatrinoj ĉiam havis botelon kun tinkturo de valeriano.
Sentu, ke vi matene matene "trinkas 1/2 tason da tintro per vosto - kaj" kiraso "de eksteraj influoj garantias. Trinku la ripozon dum la tago. Se la mateno estas "lumo", sufiĉa de sipso. La resto prizorgas, ĉu vi ĉagreniĝos ĉe la laboro aŭ hejme. En la nokto (ĉirkaŭ 30 minutoj antaŭ enlitiĝi), trinku 1/2 tason da valeriana infuzaĵo aŭ dilui en la sama kvanto da akvo kulero de ĝia alkohola tinkturo, kiu estas vendata ĉe la apoteko. Vi povas eĉ nur snifi ĝin - sufiĉe 3-4 profundaj spiroj por akiri la efikon. Vi ricevos dolĉan sonĝon, kiel infano. Vi povas preni valerian kurson - por 1-3 monatoj. Sed ne malpli ol unu semajno, alie daŭra rezulto ne atingos.
Melissa oficinalls ankaŭ estas bonega rimedo por sedado. Ĉi tiu planto ne nur havas mirindan aromon, ĝi ankaŭ gustumas bone. Ne por nenio en la homoj, ĝi estas konata kiel citrono, mielo, abelo aŭ matovnik. Malgraŭ la teruraj proprietoj de citrono, ŝi ricevis oficialan rekonon nur en medicino. Sed ĝi estas fidinde konata, ke ĝi estis respektita de la antikvaj Romanoj. Ĝiaj folioj kaj tigoj enhavas esencajn oleojn, ili enhavas multan vitaminon C, karoteno, moco, amara, rezino, taninos. Estas ankaŭ multaj organikaj acidoj - oleanola, kafo, ursola. Ĉi tio estas ĉio, kio faras kuracajn teojn kaj ornamojn de melissa.
Teo por sano!
Kun nervozeco kaj sendormeco, melissa teo funkcias bonege. Kuiri ĝin simple: 3 kuleretoj da folioj, kiuj devas esti unue fikitaj, verŝis glason da bolanta akvo. Taso aŭ tekotejo estas kovrita per kovrilo, tiam ĝi devus esti permesita stari dum 5 minutoj. Grava! Ne forgesu skui la gutojn, kiuj kolektiĝis sur ĝi, denove en la teon. Ĉi tiu ceremoniaro ne havas profundan signifon: unue ĉiuj esencaj oleoj estas esencaj por sedaj kaj spasmoltaj agoj. Dum bukado, ili unue estas ĉerpitaj kaj se ĝi ne estus por la kovrilo, ili simple evaporas.
Se vi suferas digestan malordon kontraŭ fono de streĉiĝo, 2-3 tasoj da melissa teo ĉiutage povas facile malpezigi doloron, ŝvelaĵon, senton de doloro, espasmos. Ankaŭ, citrono balzamo pliigos apetiton.
Por forigi timon kaj angoron antaŭ la ekzameno aŭ agado, sufiĉas trinki tason da melissa teo 30 minutojn antaŭ dormado.
Valerian kaj citrona balzamo - Vi povas kombini!
Vi povas perfekte fari miksaĵon de melissa folioj, aldonante aliajn nativajn sedantojn. Ĉi tio nur plibonigos iliajn utilajn proprietojn kaj donos la teon agrablan citronan guston. Aparte utila estas la kombinaĵo (en egalaj partoj) kun valerian radiko aŭ "planto antidepresivo" - St. John's Wort.
Bonigaj banoj
Mirindaj posedaĵoj havas dormajn pilolojn kaj trankviligajn banojn kun melissa. Ili devas esti prenitaj 2-3 fojojn semajnon dum 15 minutoj, sed ne pli frue ol kelkaj horoj post la vespermanĝo.
500 g da folio de citrono elversxas 2 litrojn da bolanta akvo kaj insistas dum 15 minutoj, kovrante ĉion kun densa kovrilo. Tiam la rezultanta infuzaĵo verŝita en banon kun akvo 38 0 C.
Kaj esti en bona formo post terura aŭta vojaĝo, aera vojaĝo, en ajna tempo de la tago, kiam vi povas lukti en bano kun infuzaĵo de citrono (temperaturo de akvo - ne pli alta ol 30 0 C). Ŝi forigos vojon. Post 10-15 minutoj vi estos perfekta ordo.
Proksime de la kapo de la lito
En unu vorto, multe pli oportune meti sakon - tre malgrandan kapkusenon plenan per sekaj folioj de citrono. Vi eĉ ne havos tempon por palpi okulon, dum vi dormas en forta kaj trankvila dormo. Kaj la mateno estos afabla kaj ĝoja.