Fatty histo estas en ĉiuj. Ĝi helpas nin savi varmegon, protektas internajn organojn de traŭmato kaj stabiligas ilian pozicion, nutras la nervan sistemon. Sed kiam ĝi fariĝas tro multe, kuracistoj parolas pri obesidad. En 98% de kazoj la obesidad estas asociita kun malekvilibro inter energia absorción kaj ĝia perdo. Absorcio estas per manĝaĵo, kaj perdo per movado.
Se infano manĝas multe kaj moviĝas malmulte, li havas ĉiujn eblecon naĝi kun graso. En iuj kazoj, obesidad en infanoj povas esti asociita kun endokrinaj malordoj (diabeto, tiroides, ktp.).
Atento al la tabloj
En la dua jaro de la vivo, la korpa pezo estas difinita per la formuloj proponitaj de la sovetiaj pediatristoj IM Vorontsov kaj AV Mazurin. La pezo de la korpo de la infano estas 5 jaroj = 19 kg. Por ĉiu malaperinta jaro ĝis 5 jaroj, 2 kg estas forprenita, kaj por ĉiu posta 3 kg aldoniĝas. Ekzemple, en la tria jaro de la vivo de la bebo, la pezo de la korpo de la infano estas kalkulita kiel sekvas: de 19 kg necesas preni 2 kg por la kvara jaro kaj alia malpli du kilogramoj - rezultas 15 kg.
Se pli frue plenaj infanoj estis principe malofteco, tiam dum la lastaj 30 jaroj ŝajnis evidenta kun la nuda okulo, ke ekzistas tutmonda tendenco pliigi la nombron de tiaj infanoj. Kio estas la kialo?
Ni estas kion ni manĝas. Kaj kion niaj infanoj manĝas?
Nia manĝaĵo fariĝas pli olea, dolĉa kaj rafinita. La kialo por tio - la bezono nutri la bonkaptitajn, saturitajn homojn delikataj. Neniu volas, estas acida vilaĝa domaĝa fromaĝo, se ekzistas industria analoga en oportuna skatolo, dolĉa kaj eĉ longtempa stokado. Sed pli kompleksa la industria produkto, pli ĝi enhavas grason kaj karbonhidratojn. Por komparo: en dietaĵoj (ŝajne) raketoj - 10% grasa enhavo (en ordinara pano - 1-2% grasa), en akvumaj kaldroj - 25-30% graso (en la vilaĝa kostumo - 10%), en blatoj la grasa enhavo atingas 30% . Krome, ĝi fariĝis ekonomie profita por kreski karnon kaj karnon sur miksita furaĝo, enhavanta grandan kvanton da hormonoj. La besto kreskas kaj gajnas pezon pli rapide, kio signifas malpli da mono elspeziĝas sur ĝi. En kreskanta korpo, anabolaj steroidoj kaŭzas akcelitan pliigon en korpa pezo pro la akumulado de pli granda graso kaj akvo. Nur produktantoj forgesas, ke la sama bildo okazas kun infanoj, kiuj manĝas ĉi tiun hormon-saturitan viandon, post kiam niaj infanoj suferas troan pezon en metabolaj malordoj.
Ĉiuj infanoj amas dolĉajn kaj bele pakitajn produktojn - jen la parto, kiun fabrikantoj havas. Sed publikeco ne nur konsilas, ekzistas ĉi tiuj produktoj - ĝi kreas kulturon de ilia konsumo. Ĉu infanoj ne havas feliĉon sen stangoj, kriskoj, fendetoj?
Superfluado
Superfluante la bebon, la gepatroj repagas al li senkompatecon: la infano havas pliiĝon en la nombro da grasaj ĉeloj, kaj la korpa pezo pliigas. Oni scias, ke la obesidad povas esti "gajnata" eĉ dum infanaĝo, sed la frua pliigo de pezo povas esti tuŝita de la grasa enhavo de la lakto de la patrino kaj la apetito de la bebo (la ofteco de apliko al la brusto), sed ĝi estas artefarita nutrado, kiu povas konduki al superfluo kiam la koncentriĝo de la seka formulo pliiĝas.
Malpli dormi - manĝi pli
Obesidad povas esti asociita kun manko de dormo. Oni taksas, ke infanoj, kiuj havis malpli ol 10 horojn da nokta dormo, havis 3,5 fojojn pli verŝajne havi troan pezon kompare al infanoj, kiuj dormis dum 12 horoj aŭ pli. Ĝi rezultas, ke manko de dormo kaŭzas malpliiĝon en la nivelo de la hormono, kiu stimulas la metabolon kaj reduktas la senton de malsato, sed pliigas la koncentriĝon de la hormono, kiu pliigas malsaton.
Infanoj devas ludi. Sed eksterlandaj ludoj en la korto nun anstataŭigis la komputilon kaj la PSP. Ĉi tio kondukas ne nur al redukto de energia konsumo, sed ankaŭ al pliigo de manĝaĵo. Se ni desegnas analogion kun la besto-mondo, la besto moviĝas serĉante manĝaĵon aŭ manĝas ĝin, kaj en ĉi tiu kazo troviĝas en relativa motoro. Kaj la infanoj, ricevantaj nekontrolitan uzon de la komputilo kaj konzoloj, estas limigitaj al unu loko - la motoro-aktiveco inklinas nulon, dum kiu troa pezo en la kazo de metabolaj malordoj ne povas eviti.
Alergio al pezo perdo
Paradokso, sed tio estas tiel: infanoj povas kreski forta, rezistante provojn de gepatroj liberigi ilin de ĉi tiu pleneco.
La situacio pligravigas la fakton, ke iliaj infanoj "mokas" kun siaj deprimoj kun dolĉaĵoj.
Kio kaŭzas obesidad?
- estreñimiento;
- Malforto de la muskola klera sistemo (ebenaj piedoj, malfortaj abdominalaj muskoloj, malobservo de pozicio). Tiaj infanoj estas senmovigitaj, do ili malsaniĝas pli ofte ol iliaj samuloj kun normala pezo.
Se vi ne kuracas obesidad en infanaĝo, adoleskantoj havas endokrinajn malordojn. Ĝi aperas hiperinsulinismo. La fakto estas, ke grasaj ĉeloj manĝas glukozo, kiu estas provizata de la pankreato enzimo - insulino. Sekve, kiom pli la infano fariĝas pli plena, la pli da insulino estas produktita. La insulino, siavice, stimulas la deziron, pli kaj pli deziras, pro tio, ke la pezo kreskas. Kiel rezulto (kutime - en la transa aĝo), insulina-dependa diabeto povas komenci.
Kion ni faru?
La traktado efektivigas kune kun pediatrino, endocrinologo kaj nutristiisto. Carbohidrata metabolo estas kontrolita (fastanta sango por sukero en malplena stomako, kaj sekulino de insulino estas kontrolita post manĝado), kontrolu la reban funkcion, hepato, studi la hormon-spektron, tiroran funkcion, reagon al insulino, rekta al ECG, radroterapio de pusiloj kaj radrilo de la kranio biologia aĝo), ktp.
Se la obesidad ne estas kaŭzata de ia malsano, sed rezultas de malĝusta maniero de vivo, la infano estas preskribita dieto por pezo. La celo de traktado de antaŭuloj estas "subteni", aŭ subteni ĝin, prefere ol perdi ĝin. Ĉi tiu strategio permesas al la infano aldoni centimetrojn, ne kilogramojn. "La infanoj bezonas perdi pezon de la aĝo de 7. Al la sama tempo, la pezo perdo devas esti tre malrapida kaj stabila - de unu kaj duono de kg ĝis 500 g por monato. La manieroj por subteni pezon aŭ perdi pezon estas ĝuste same kiel en plenkreskuloj. La infano manĝu sanan manĝon kaj pliigas sian fizikan aktivecon. La plej simpla vintro estas sledado, sketado, skiado, naĝado en lageto, somero - Malgranda marŝado, biciklado, la sama sketado - nur jam kovrita.
La kritika komponanto de peza perdo, precipe por infanoj, estas ia fizika aktiveco. Ĝi ne nur bruligas kaloriojn, sed ankaŭ formas muskolojn, plifortigas ostojn, helpas infanojn dormi bone nokte. Kiel pliigi la nivelon de aktiveco de via infano?
Limigu la tempon antaŭ la televido kaj komputilo ĝis 2 horoj tage.
Elektu la klasojn, kiujn viaj infanoj ŝatas. Ĉu li amas naturon? Vi ofte foriras. Se vi volas ke la bebo movu pli, estu vi aktiva. Supreniru la ŝtuparon piede, ne sur la lifto. Pensu pri tiaj aktivaj agadoj, kiujn la tuta familio povas fari kune.
Turnu domajn taskojn en familian amuzadon. Kiu elĉerpas pli da herboj en la ĝardeno? Kiu kolektos pli da rubo en la retejo?
Antaŭzorgo de obesidad
En la unua kaj dua monato de vivo kun sestempa nutrado, la averaĝa ĉiutaga volumo de manĝaĵo de infano estas 800 g (ml) tage, tio estas, 120-150 g (ml) samtempe. De la dua monato de vivo ĝis la jaro, la averaĝa ĉiutaga volumo de la manĝaĵo de la bebo estas 900-1000 g (ml). De jaro al jaro kaj duono - 1200.
Ofte la breastmilk povas esti tro dika, aŭ tro multe, kaj la bebo havas bonan apetiton. Kaj tiam ĝi kreskos rigida antaŭ viaj okuloj. En tiaj kazoj, necesas eniri la nutradon laŭ la reĝimo, kaj ne postulante, observante ĉirkaŭ tri horojn inter manĝoj.