Trejnado de aktorino Olga Lomonosova: "Leciono sur la planko" por maldika figuro post akuŝo

Ĉi tiu jaro, en la rangoj de hejmaj steloj, kiuj interŝanĝis la kvina jardekon, estis vera beboĉambro. Denove, la gajeco de patrineco estis rekonita de kantisto Natalie, anoncisto Alla Dovlatov, aktorinoj Olesya Sudzilovskaya kaj Anna Banshchikova. Vere, la stelo de la serio "Ne Born Beautiful" de Olga Lomonosova estos kvardek nur la venontan jaron, sed ĝi ankaŭ devus esti inkludita en ĉi tiu listo de kuraĝaj virinoj, kiuj ne timis Perdi sukcesan karieron kaj difekti la figuron kun malfruaj naskiĝoj.

La alia tago la aktorino eldonis foton en Instagram kun filo de tri monatoj Fyodor, akompanata de emotiva subskribo:

"Antaŭ unu jaro mi sciis, ke estus infano) ĝi estis neatendita) Fedor mia spaco"

Abonantoj rimarkis la bonegan fizikan formon de Olga kaj deziris ŝin kaj la filo de feliĉo kaj bonstato:

Natiolus Kia beleco vi estas, Dio donas al vi patrinan feliĉon kaj amon!

Abulanaia vi estas perfekteco mem

nastyakudryavtseva_ Girl)) 25 ... ne pli

bereza_ kaj Bonvolu perdi pezon ... Vi estas súper!)

Sportoj en la vivo de Olga Lomonosova

Olga efektive sukcesis reveni al la antaŭa formo en rekorda tempo kaj komenci labori. En ĉi tio, ŝi estis helpita de bona sporta trejnado kaj regulaj reguleco. Dum infano, Lomonosova okupiĝis pri gimnastiko kaj sonĝis pri enskribado en ballet-lernejo. Fate dekretis alie, sed sporta trejnado estis tre utila por Olga en posta vivo. La aktorino ankoraŭ dediĉas sian tutan liberan tempon al sporta trejnado, precipe ĉar ŝi havas similan personon en la persono de la edzo de Pavel. La gefratoj kutimis la fizikajn ŝarĝojn de filinoj ekde infanaĝo: Varvara serioze okupas balleton, Sasha iras por dancoj kaj sinkronigita naĝado.

"Leciono sur la Etaĝo" de Olga Lomonosova

La plej ŝatata kompleksa sporta trejnado de Olga Lomonosova estis "La Leciono sur la Etaĝo" dum multaj jaroj, kiujn ŝi regis en gimnastiko kaj balleto. Ĝi inkluzivas la elementojn de la ekzercoj ĉe la maŝino, inkluditaj en la trejnado programo por junaj dancistoj, sed nur translokigitaj al la planko. Ĉi tio estas la leviĝo de la kruroj de la prona pozicio, tuŝante la rektajn brakojn, svingante krurojn, levante la korpon kun ŝovo de pezo al la brakoj. Ĉi tiuj ekzercoj trejnas la muskolajn kadrojn, donas la korpon flekseblecon kaj malpezon, formas ĝustan pozicion. Krom ili, la aktorino prezentas diversajn tordojn kaj svingas la gazetaron. Ŝi donas kelkajn tagojn semajnon al jogaj klasoj kaj iras al la naĝejo kun la tuta familio.