Via vivo estas konstanta ekzerco en sportoj, aliĝado al dietaj reguloj, tute kontrolas sangan sukeron kaj vidante kuraciston por kuracado. Dieto estas la plej grava en la traktado de diabeto. Ĝi ofte okazas, ke nur simpla dieto helpas personon venki ĉi tiun malsanon eĉ sen medikamento, kaj ĉiuj dankas tion, kion vi scias, ekzemple, ke vi tute ne povas uzi en diabeto.
Observante la dieton, vi normaligas metabolajn procezojn en la korpo kaj tiel malaltigas sangan sukeron. La avantaĝoj de dieto por ĉi tiu malsano eĉ konis la antikvajn egiptojn. Kiel funkcias la dieto kaj kio estas ĝia avantaĝo, antaŭ aliaj manieroj batali la malsanon. Diabeto mellitus estas malobservo de karbonhidrata metabolo en la korpo. Restarigo de karbonhidrata metabolo estas ebla per dieto.
Uniforma ingesta karbohidratoj en la korpon atingiĝas kun la helpo de taŭga nutrado. Por diabetikoj de la unua tipo, dieto estas simple esenca neceso. Malsukceso en nutrado povas konduki al gravaj komplikaĵoj de la malsano. Por konservi dieton, estas konvene konservi taglibron de nutrado. Ĝi registras la manĝaĵojn, kiujn vi manĝis por la tago, iliaj kalorioj kaj kvanto. Tia taglibro helpas vin teni dieton kaj en ĝi la sukceson de via traktado.
La dieto por diabeto estas individua por ĉiu paciento kaj estas formita de endokrinologo, kiu observas ĝin. Al la kompili dieton, konsideru la aĝon de la paciento, sekso, fizika aktiveco kaj pezo. La energia valoro de la produktoj ankaŭ nepre kalkulas.
La ĉefa afero en nutrado kun diabeto estas limigo en la uzo de karbonhidratoj. Paciento kategorie ne povas manĝi sukeron, ĉokoladon, dolĉaĵojn, kukejojn, mason kaj glaciaĵon. Tamen, en la menuo kun diabeto, lakto kaj produktoj de lakto devas esti prezencoj. Krome, ni devas memori, ke la ingesta manĝaĵo devus esti almenaŭ 5-6 fojojn tage kaj la produktoj enhavas vitaminojn, kaj la kalorioj enhavas platojn.
Por ke pacientoj povis kalkuli ĝuste la kvanton da karbonhidratoj en sia dieto kaj estis klare, ke oni ne povas manĝi, la kuracistoj enkondukis la koncepton de akno-unuo. Ĉi tio estas speciale grava por tiuj, kiuj ricevas insulinon, ĉar la kvanto da karbonhidratoj devas esti egala al la kvanto de insulino administrita al la paciento. Oni devas memori, ke lunĉo kaj vespermanĝo estas tri ĝis kvin aknoj, ne pli ol du pano-unuoj per snack.
Unu akno unuo estas:
- tridek gramoj da pano,
-un kulero da faruno,
- du kuleroj de boligita kuko,
-un vitro da lakto,
-un kulero da sukero,
- unu terpomo,
- unu beto,
- tri vinberoj,
- duono de pomelo, banano, kruĉo de maizo,
- unu pomo, piro, persiko, oranĝo, persimono, unu peco da melono aŭ akvomelono,
- tri aŭ kvar mandarinoj, abrikotoj aŭ prunoj,
- taso de framboj, fragoj. Arberoj, kukoj, lingoj, nigraj,
- unu triono de glaso da vinberoj,
- Duona taso de pomaj sukoj,
- unu vitro de kvaso aŭ biero.
Karno kaj fiŝo ne enhavas karbonhidratojn, kaj tial ili ne bezonas esti kalkulitaj. Je diabeto ĝi estas kategorie neebla inkludi en manĝaĵoj, en kiuj ĝi estas multaj karbonhidratoj. Oni Devas grave limigi la uzon de rostita, pika, salada kaj fumita. Oni Devas ekskludi tute de manĝaĵoj, kiuj samtempe enhavas multajn grasojn kaj karbonhidratojn (kukojn, kukojn kaj aliajn dolĉaĵojn).
Pacientoj kun tipo 2 diabeto kutime suferas obesidad kaj sekve la unua tasko por dieta terapio estas redukti la pezon de la paciento. En iuj kazoj, kuracistoj preskribas iujn tipojn de kuraciloj, kiuj, kune kun dieto kaj ekzerco, kontribuas al peza perdo. Se la paciento kun diabeto tipo 2 ne suferas obesidad, tiam la dieto estas konstruita laŭ la normoj por ĉi tiu malsano (konsiderante - sekson, aĝon kaj fizikan ŝarĝon).
Unu el la gravaj principoj de diabetiko estas la interŝanĝo de produktoj. Vi diversigos vian dieton, se vi uzos malsamajn produktojn en malsamaj tagoj, kaj ankaŭ kreos malsamajn kombinaĵojn de ili. Ankaŭ eblas efektivigi la nomitajn "tagajn tagojn" aŭ "vegetajn tagojn" kaj similajn.
Nun vi scias, kion vi ne povas manĝi kun diabeto kaj kiel fari vian menuon ĝuste. Do ni ripetu, kion ni ekskludas manĝi kun diabeto - ĉiuj dolĉaĵoj kaj sukoj en pakoj, mango kaj rizo, bunoj, glaciaĵoj, sodaĵoj, bananoj, vinberoj, ananasoj kaj aliaj fruktoj, en kiuj estas multaj nefinitaj karbonhidratoj. Ne manĝu ĉion pika, pika, fumita, pipro kaj mustardo. Ĉi tiuj estas nur ĝeneralaj rekomendoj. Por la ĝusta formulado de ekvilibra dieto, vi ĉiam devas konsulti specialiston.