Rigardu alloga, havi sveltan figuron - la amatan deziron de plej multaj virinoj. Por ĉi tio, granda laboro estas farita: dieto, taŭgeco, ktp. Sed okazas, ke tio ĉesas labori por nia aspekto. Ni rimarkas, ke estis neesirablaj ekstraj funtoj. Kaj por nia konsolo ni serĉas ekskuzon pri tio. Ni konsentas pri multaj manĝeblaj manĝaĵoj, malnovaj laboroj, hormonaj malsukcesoj en la korpo, naskiĝo de bebo. Ankoraŭ ekzistas multaj kialoj por trovi. Sed, kiel regulo, ni eĉ ne konas la ĉefan kialon. Ĉi tiuj estas malutilaj manĝaj kutimoj, kiujn ni eĉ ne pensas. Sed kio devus esti atribuita al malutilaj kutimoj en la dieto kaj kiel forigi ilin?
Modo manĝi. Malĝusta traktado estas la ĉefa kialo por pezo. Plej multaj homoj suferas longajn ripojn inter manĝoj. Abunde manĝas nur matene kaj malfrue en la nokto, la lunĉo ĝenerale estas ekskludita. Oni kredas, ke kafo kun hamburgero sufiĉas por tagmanĝo. Sed ĉi tio nur pliigas la apetiton por vespermanĝo, manĝas multe pli da manĝaĵo, tio estas, ekzistas grava trovo. Ĉi tiu potenca reĝimo estas nevalida. Ĝi kondukas al malrapida metabolo en la korpo. Kaj ĉi tio estas plena kun la malfruo en la flankoj kaj talio dika amaso. Estas ĉi tiuj lokoj, kiuj estas nia problemo. Memoru la saĝecon de la popolo kaj ĉiam manĝu al la malamiko.
Kelkaj homoj opinias, ke se ne devus esti longaj intervaloj inter manĝoj, tiam vi devus havi iomete pli rapide. Ili komencas maĉi senĉese, sed la nombro da kalorioj ne regas. En la laboro ĝi simple ne funkcios. Sed la solvo estas: manĝi ĝis 6 fojojn tage, bati al unu tempo. Memoru la kalikan ingestaĵon de la manĝaĵo kaj ĝia ĝusta volumo. Vi povas ankaŭ havi snakon, sed nur neveligitajn fruktojn kaj naturajn produktadojn. Forgesu vinberojn kaj bananojn. Ĉi tiuj delikataj fruktoj enhavas multe da sukero, kio ne utilas por figuro.
Takso de produktoj de absorción. Rapida absorción de manĝaĵo estas ankaŭ unu el la malbonaj kutimoj. Rimarki, ke la korpo, kiun manĝas la korpo, prenas tempon, sed vi ne donas al li. Kaj kiam la cerbo ricevas signalon de saturado, vi jam manĝos multe pli da manĝaĵo ol la normo. Ĉi tio ankaŭ estas vojo al troa pezo. Pasi pli da tempo por festeno, manĝi manĝojn malrapide. Homoj diras, ke ili vivas pli longe, kiuj trompas pli longe.
Sturmo de streso. Estas opinio, ke vi povas forigi la deprimigan staton, vi povas forgesi pri la problemoj kun la helpo de via plej ŝatata kaj bongusta manĝaĵo. Ĉi tiu metodo estas tre facila, sed indeseable. Vi povas sorbi tuj ĉiuj delikataj manĝaĵoj stokitaj en la fridujo. Eblas, ke la animo leviĝos, sed la problemoj kun la figuro restos, kaj eĉ kilogramoj estos aldonitaj.
Provu solvi viajn problemojn malsame. Iru vespere antaŭ ol enlitiĝi, aŭskultu plaĉan muzikon, purigu la domon, parolu kun amatino. Serĉu la kialojn por viaj problemoj kaj problemoj. Faru planon por solvi ilin laŭvorte, kaj ne prenu la problemon. Manĝaĵo estas nur protekto de problemo, ne solvo.
Alkoholaj trinkaĵoj. Se vi ofte trinkas alkoholon, tiam vi povas forgesi pri la eleganta figuro. Alkoholo alportos al vi nur kromajn funtojn en la tagoj de ĝojo kaj en tempoj de doloro. Ĝi havas altan kaloriecon kaj pliigas apetiton. Vitro da vino aŭ biero en rondo de belaj homoj povas malpezigi streĉiĝon, plibonigi la animon, sed ankaŭ povas malhelpi kontrolon. Kaj tiam vi ne povos teni el kukoj kaj kokoj, pomoj kaj ruloj. Memoru, ke alkoholo estas la malamiko de ne nur via figuro, sed ankaŭ via sano. Aliĝu al ĉi tiuj simplaj konsiletoj, observu la taŭgan uzon de manĝaĵo, kaj vi ĉiam sentos la ĉenitajn vidojn de aliaj!