Per individuaj kulinaraj preferoj, oni povas facile determini la naturon de persono. Ekzemple, amantoj de dolĉaj - estas tre molaj kaj bonkoraj homoj. Ili estas ĉiam amikaj kaj societeblaj. Karnaj pladoj kun pikaj kaj tordaj aĉaĵoj amas naturan pasion kaj rapidan tempon. Sed homoj, kiuj celas plenumi HLS, certe inkluzivas diversajn poŝtejojn en la dieto de ilia manĝaĵo. Post ĉio, ĝi estas malaltekosta kaj sana plado. Multaj homoj scias, ke broĉo estas utila por ĉiuj. Sed kiom estas utilaj poŝtejoj por scii homojn, kiuj havas malsanojn de la digestantaj organoj.
Kuketo estis ĉiam rusa nacia plado. Ĉi tiu produkto efikas la sanon de la tuta homa korpo. Ĉi tiu agrabla fakto estas agnoskita de ĉiuj konataj dietikistoj. En la cerealoj enhavas multajn proteinojn necesajn por la korpo kaj karbonhidratoj. Ĉi tio kapablas provizi la korpon kun energio dum longa tempo. Fibro kaj organikaj acidoj kontribuas al la absorción de grasoj de la korpo, forigas toksinojn kaj toksinojn, same kiel pezajn metalojn.Buckwheat porridge. Rusio apartenas al landoj, kiuj kreskas alforon en grandegaj kvantoj. Kaj la almoholo de bokaj tritikoj estas la plej utila de la tuta kvanto da groats. Buckwheat - riĉa en kalio, magnezio, kalcio, fero. Ĝi enhavas multajn gravajn mikronutrientojn. Multe multe en la rutino. Ĉi tiu elemento havas bonegan efikon sur la muroj de la vazoj. La risko de koraj atakoj kaj strekoj, iskemio de la koro estas grave reduktita.
Buckwheat porridge ne rekomendas. Trudoj devas esti verŝitaj per kruta bolanta akvo, kovras la panon kaj foriras ĉirkaŭ ĉirkaŭ tri horoj. Vi povas manĝi kun butero, mielo kaj legomoj.
Oatmeal porridge. Ĉiuj homoj scias pri ĝi. Oatmeal estas tradicia angla plado. Manĝu ĝin matene. Ĝi diferencas viskoza konsekvenco. Pro ĉi tio multaj ne ŝatas ĝin. Sed la sanaj profitoj, kiujn ĝi alportas, estas ankaŭ immeasurable. Normala la enhavo de kolesterolo en la sango. Ĉi tio malhelpas la disvolviĝon de atherosclerosis.
Homoj, kiuj volas konservi klaran menson kaj bonegan memoron, manĝu ĉi tiun felĉon ĉiutage por matenmanĝo. Plato de cerealoj, preta ne de skvamoj, sed el tutaj aknoj, provizas la korpon kun ĉiutaga normo de seleno kaj vitamino E. Ĉi tiuj estas ĉiuj agnoskitaj antioksidantoj.
Milletridino. Eĉ en antikvaj tempoj rusaj herooj preferis ĉi tiun felon. Kuirita el milita bukto pliigis efikecon, donis forton. Ĝi enhavas grandan kvanton da kupro, kiu povas plibonigi la elastecon de ŝtofoj. Estas multe da silicio en ĝi, necesa por ostoj kaj dentoj.
Milletrideto estas uzata per viando. Sed pli profito de ĝi kiam estinganta kun legomoj. Gourmeta gusto donas la kukurbon kukon.
Rizo estas la plej ŝatata produkto de la popoloj de Azio. Multaj rizo estas uzataj en Japanujo. Ĉi tio daŭrigas sian vivon. La japanoj estas longaj liveroj. Longa centra azia rizo estas tre utila. Ĝi ne estas liberigita de amelo. Ĝi abundas per granda kvanto de spuroj kaj vitaminoj B kaj E. Sed kun ofta uzo de rizo-broĉo povas okazi estreñimiento.
Perlo hordeo. Ĉi tiu felino estas riĉa en liso kaj fosforo. Agas pozitive pri la laboro de la cerbo. Pozitive influas la kondiĉon de la haŭto.
Manĝaĵo porndo. Ĉi tiu malsato - la plej bona manĝaĵo por junaj infanoj kaj maljunuloj. Digestante ĝin iras en la malsupra parto de la intesto. Ĉi tie ĝi estas sorbita kaj sorbita. Manka malpezigas la korpon de troa graso kaj moco. Ĝi utilas por homoj kun malsanoj de la intestoj kaj stomako.
Vi povas aŭdi, ke semolina malsato estas tre alta kalorio. Ne tiel. Soldatoj sur akvo kaj sen aldonaĵoj, nur nur nutraĵoj de saludoj. Alta kalorio faras ĝin delikataj aldonaĵoj: butero, karno, kondensita lakto. Uzante ĉi tiun teleron ĉiutage, vi rapide povas pliigi vian pezon. Sekve, vi nur bezonas ekskludi aldonaĵojn.
Nun vi scias, kio estas utila por la korpo. Inkluzivas ilin en via ĉiutaga matenmanĝo. Tiaj teleroj estas tre utilaj por subteni bonan sanon. Kolo energios, pliigos efikecon, plibonigos mensajn kapablecojn. Porridge estas la plej bona fonto de sano!