Granda maniero por malpezigi streso kaj laceco post peza ŝarĝo estas al vaporo. La varmigo de la korpo aktivigas la metabolon, plibonigas la disvolviĝon de protektaj mekanismoj kaj pliigas imunecon.
La reto de fiksecaj centroj TERRASPORT ofertas al siaj klientoj kompletan banĉan komplekson.
Vi povas preni vaporbabon en rusa banujo aŭ kuŝiĝantan, kovri vian kapon per tuko aŭ speciala ĉapo, por ne sekigi vian haron.
La ĉefa "ilo" de la rusa bano estas balailo (betulo, kverko, lindo, ktp)
Korpo batanta per balailo estas speco de masaĝo, kiu plifortigas la sangan trafikon kaj kontribuas al la posta kontrasto de temperaturoj por la korpo, kio kondukas al pli intensa svingado kaj pliigita metabolo.
La finna saŭno estas speco de seka aera bano. La principo de ago estas seka vaporo, kiun la Skandinavinoj konsideras plej utilaj por la korpo. En la finna saŭno, la temperaturo estas +120 gradoj kaj supre, kaj la humido estas nur 15%. Tamen, pro la granda temperaturo-diferenco en la ĉefa ĉambro kaj en la vaporĉambro, la saŭno ne taŭgas por ĉiuj. Por senhelpa popolo, la kontrasto de temperaturoj estas serioza streĉiĝo sur la korpo, do vi devas bati sin en finnaj saŭoj milde kaj mallonge, iom post iom pliigi la tempon, kiun ĝi bezonas resti en ĝi.
La turka vaporĉambro estas vaporbabano, kiu estas konsiderita kiel la plej milda koncerne al efiko.
La aera temperaturo estas iomete pli ol 40 gradoj, sed la humido estas 95%. Pro tio, kiam vi ĵus transiris la sojlon de turka banujo, vi poste ŝvitas, kvankam vi ne sentas elĉerpan varmegon. Ĉi tiu milda brilo estas akceptebla por ĉiuj amantoj de termikaj proceduroj. En la turka vaporĉambro vi povas kuŝi aŭ sidi, ĉar la vaporo venas de la multnombraj truoj en la muroj kaj plafono. Ĉi tio kreas unuforman atmosferon tra la ĉambro, kontraste kun la rusa bano kaj la finna saŭno, kie la temperaturo diferencas de etaĝo ĝis plafono estas pli ol 20 gradoj.
La saŭno trankviligas kaj trankviligas la nervozan sistemon, vigligas kaj stimulas kreemo kaj kuracas facilan malvarman. Elektu saŭton por via gusto kaj ĝui en la gimnazio TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Fitness Center TERRASPORT - la nomumita de la "Grace" Award en la nomumo "The Best Fitness Club".
Voĉdonu por la gimnazio TERRASPORT (ligo) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Telefona por voĉdonado por nomumitaj en Moskvo: (en labortagoj de 10.00 ĝis 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Por sms de balotado +7 (903) 5082795