Ĉu vi estas strigo aŭ larko? Jen via kronotipo, vi ne povas ŝanĝi ĝin ...

Vi leviĝis ĉe la mateniĝo, eksplodas labori, dum via dua edziĝinta duono ankoraŭ mortas al la mondo ... Trinkanta matenan kafon falas sur vin mem. Sed vespere, kiam vi jam sonis "retiriĝon!" Horo kaj poste vi pekos ĉe la nazo, vi ne komprenas, kaj estas surprizite pro via nevoleco sidi almenaŭ ĝis noktomezo. Dum longa tempo, la divido en strigoj, kiu preferas enlitiĝi malfrue kaj vekiĝas malfrue, kaj al la larĉoj, kiuj jam estas 5-a estas "preta por laboro kaj defendo", decidis nur la homan kronotipon por reprezenti sian eblajn agadon en certa tempo de la tago.

Sed la plej lastaj studoj pri eŭropaj kuracistoj estas pli verŝajne rigardi la ŝajnan absurdecon en la deziro de unu kategorio de la loĝantaro jam ĉe 9:00 pm por "forigi mortintan sonĝon" kaj alia, kiu komencas funkcii nur post la posttagmezo. Iliaj rezultoj, unuflanke, konfirmis la jam establitan kredon, ke ĉio en la homa korpo estas reguligita per la interna horloĝo, ĉu ĝi estas ia hormona reago aŭ la aktivigo kaj senaktivigo de la aktiveco de iu geno. Kaj aliflanke - sento! Ĝi rezultas, ke persono sentas taŭge en stato de daŭrigita vekado pro unu geno, nomumita Periodo-3 aŭ Per3. Ĉi tiu geno determinas, kiu el ni estas strigo, kaj kiu estas larko. Ŝajnas, ke ĉio estas tiel simpla: ekzistas du variantoj de la genro Per3 - mallonga kaj longa. En homaj ĉeloj estas du kopioj de ĉiu geno, do por ĉiu el ni nur tri variantoj de kombinaĵo de kopioj eblas - longaj pli longaj, mallongaj pli mallongaj kaj longaj pli mallongaj. Larkoj estas homoj kun longa versio de geno, strigoj - kun mallonga.

Pro tio ke niaj biorimitmoj estas difinitaj de la genetika programo, tio estas, ni heredas antaŭdeterminitajn kiel strigo aŭ larko, ĝi estas senĉese klare, ke vi ne pervertos aŭ edukos iun ajn. La tre divido de la loĝantaro en búhos kaj larĝoj en Eŭropo okazis ĵus - en la 70-aj jaroj de la pasinta jarcento. Sed tiam la malavareco de biorimitoj en edziĝinta edzino ŝatis ilustri per litkovrilo: la edzo estas en lito, la edzino frapas lin sur la vangon kaj diras, ke li kuros al la duŝo dum kvin minutoj. Kvin minutojn poste ŝi estas reen, sed vi ne povas veki la edzinon de la pafilo - li estas larmo, kion vi povas fari. Matene, je la kvina horo, provo pri amuza rehabiligo de lia parto estas kondamnita al fiasko, ĉar la edzino estas strigo, kaj ŝi ne krucumas ŝin antaŭ la dek-a. Ĝenerale, laŭ statistikoj, sur nia planedo ĉirkaŭ 40% de la totala populacio falas sub la difino de "strigoj", 25% - larkoj, la resto - la intera ligo, ili estis nomataj kolomboj. Ili apartenas al miksita tipo, tio estas, ili povas esti strigoj kaj larkoj. Kaj enlitiĝi kolombojn averaĝe je 23 horoj. En aliaj vortoj - la tempo de vekiĝo, kaj la komencon de la matena labortago, ĉu ĝi estas je la mateno aŭ je la tagmezo, ĉio tio influas niajn sanajn indikilojn.

Kuracistoj kaj sociologoj rimarkis, ke la moderna ritmo de vivo tute ŝanĝiĝas al la larkoj. Oni povas diri kun certeco pri parta diskriminacio de strigoj, ĉar, ekzemple, dum ili svingas, plej ŝtataj institucioj, bankoj, politikistoj jam estas fermitaj, kaj strigoj malfruiĝos tie. Pro la fakto, ke la labordaŭro de institucioj kaj entreprenoj komencas matene, la "sov" amasigas "sensencaĵojn". Antaŭ la fino de la semajno ili jam estas rompitaj kaj senlima, kaj ilia vespera agado ne bezonas al iu ajn. Tangebla minaco al la sano de strigoj estas kaŭzata de vespermanĝoj. Ili manĝas tre "nokte rigardante", kaj dum pakante dormi kun plenigita stomako, ili rapide gajnas troan pezon. Kronika manko de dormo malaltigas la nivelon de la hormona leptino, kiu helpas purigi la sangon de sukero. Kiel rezulto, esploristoj rimarkas, ke la strigoj havas grasajn faldojn en la kolo-regiono.

Lasu aparte la malmultajn fojojn, kiuj venigas la vivon de strigoj, kaj parolu pri la larkoj. Ĝi rezultas, ke ili estas pli vundeblaj en multaj aspektoj. La neceso de adapti strigoj al larkoj faris ilin pli imunaj al stresoj, la interna horloĝo de strigoj pli adaptita al ŝanĝoj ol larkoj. Laŭ la vojo, la homoj larmigas pli rapide, je la fino de la tago, kiam la strigoj nur akiris "dissemitaj", la larĝojn, kiel ili diras, "jam ne". La strigoj vespere, kiam la plej alta elmontri eventoj, estas multe pli energiaj kaj simple pli amuzaj ol ĉieloj. Sed ili estas en risko de depresio. Sed la strigoj sur la mezumo ofte ŝanĝas kompanianojn kaj ili ne bezonas bati kompanon de la larko. En amo, ili estas pli amuza kaj aktiva ...

Naturo "premiita" la denaska kapablo esti frua birdo aŭ nokta strigo. La homoj longe metis ĉiujn pri la prioritatoj: "Kiu leviĝas frue, Dio donas tion", kaj tiuj, kiuj leviĝas malfrue al mallaborema popolo, ne konsiderante, ke ili enlitiĝas post noktomezo. La vivo de modernaj megacoj estas tia, ke ĝi ne mortas nokte. Gvidantaj sociologoj diras, ke laboro pri la horaro de larkoj, kiel ĝi disvolvis dum la jarcentoj, estas sensencaĵo. Nuna teknologio ebligas al vi ŝanĝi al flekseblaj horaroj, kiuj konsideras la cronotipo de ĉiu dungito. La strigoj ne perdas sian memregadon en la plej maltrankviligaj situacioj, do ili taŭgas por profesio de oftaj telefonistoj, kriz-laboristoj, fajrestingistoj, kelkaj militaj fakoj. Larkoj certigos la vekiĝon de la urbo kaj preparos ĝin por plentempa laboro aŭ dimanĉa tago. Kaj por paroj, unu konsileto: kun kompreno, prenu la realecon kiel ĝi estas, kaj toleri la biorimitojn de via dua edziĝinta duono.