Multaj gepatroj prizorgas la taŭgan nutradon de infanoj, inkluzive de la manĝado. Iuj infanoj manĝas malriĉe kaj malfacilas manĝi, dum aliaj, kontraŭe, eble ne spertas manĝajn limigojn. Ĉi-rilate, vi devas preni grave al la dieto de la infano, kaj ankaŭ por adopti iujn regulojn por nutri la bebon, kiun oni devas aliĝi.
La termino "dieto" signifas ne nur la tempo intervalojn inter manĝoj aŭ specifaj horoj de nutrado, sed ankaŭ la nombro da manĝoj, kaj la ĝusta distribuo de la ĉiutaga racio por kalorioj.
La plej racia estas 4 manĝaĵoj tage. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la digestiga vojo spertas unuforman ŝarĝon, kaj tiam pretiganta manĝaĵon kun digestivaj enzimoj estas la plej kompleta. Kaj kompreneble manĝi ĉe kelkaj horoj helpas evoluigi kondiĉitan reflekton, kiu konsistas en la aktiva asigno de digestaj sukoj al specifa tempo.
Kun aĝo, la infano disvolvas maĉantan aparaton, kaj la gusto-percepto ankaŭ pliigas. Je la fino de la unua jaro de vivo, la bebo jam glutas, kaj manĝas sufiĉe la manĝaĵon. Ĉi tio ebligas diversigi la dieton de infano kaj iom post iom alporti ĝin pli proksime al la komponado kaj gusto kaj tipo de tiu por plenkreskuloj. Notu, ke la transiro de breastfeeding al plenaĝa nutrado devus esti laŭgrada. La nutrado de la infano devas esti ekvilibra, diferencita kaj taŭga por aĝo. Malgranduloj sub la aĝo de 1.5 jaroj devas esti nutritaj 5 fojojn tage kaj post 1.5 jaroj - 4 fojojn tage. La volumo de manĝaĵo devus respondi al la volumo de la stomako.
Ĝi determinas, ke la intertempoj de tempo inter manĝoj por beboj devas esti almenaŭ 4 horoj. Ĉi tiu skemo de nutrado estas optimuma, do en 4 horoj la stomako de la infano digestas kaj estas liberigita de manĝaĵo. La ĉiutaga dieto devas esti konvene distribuita. Rimarku, ke en la unua duono de la tago estas pli bone doni fabojn, fiŝojn kaj viandajn manĝaĵojn, por vespermanĝo oni rekomendas servi domojn de fromaĝo kaj vegetalaj pladoj. En la ĉiutaga dieto de infanoj devas esti du pladoj de legomoj kaj unu - broĉo. Ĝis jaro kaj duono, beboj manĝas purajn pladojn, kaj kun aĝo ili komencas servi garnizojn kaj viandon en formo de malgrandaj pecoj.
Infanoj de 1-3 jaroj havas la sekvajn dietojn: matenmanĝo - 1/3 el la ĉiutaga energia valoro; lunĉo - 1/3; Posttagmezo - 1/5, vespermanĝo - 1/5. Matenmanĝo rekomendas je 8.00 matene, tagmanĝo je 12.00, tagmanĝo je 4 pm, vespermanĝo je 20.00.
Estas tre grave, ke infanoj manĝas almenaŭ 4 fojojn tage varman, plenkreskan manĝaĵon. Manĝo devas esti ĉiutage samtempe. En kazo de devio de la dieto, la tempo ne devus esti pli mallonga ol 15-30 minutoj. Kaj ĉi tio gravas, ĉar kun observado de iuj intervaloj inter manĝoj konstante, la infano havas apeton por specifa tempo, ekzistas sento de malsato, digestivaj enzimoj evoluigas.
Ĝi ne rekomendas doni la infanojn dolĉaĵojn inter matenmanĝo kaj lunĉo, ekzemple. Lasu bongustan malgrandan bakuston ekzemple kuketojn, deserton. Se la knabo manĝas malrapide ĉe tagmanĝo aŭ matenmanĝo, la bebo, gepatroj devas montri volon, kaj por utiligi la infanon forigi ĉiujn manĝaĵojn el la tablo kaj ne doni al li manĝeton antaŭ la sekva ĉefa manĝo. Tia mallonga malsato alportos al la infano kulturon manĝi kaj manĝi ĉe la tablo.
Se la dieto de infanoj estas elektita ĝuste, ili manĝas kun granda apetito, manĝante la tutan parton kaj kutimiĝas al la manĝaĵoj, kiuj permesas akiri pezon, kreski kaj disvolvi. Kun nedelekta elektita dieto aŭ kompleta manko de manĝo, infanoj, kiel regulo, malbone gajnas pezon, povas akre perdi pezon, kio estas pro problemoj de digestibilidad de manĝo. Kaj pli fortikaĵo de la bebo povas konduki al troviĝo kaj poste al obesidad, kiu kondukos al seriozaj problemoj de sano. Memoru, ke infano, kiu kutimis manĝi bongustan, utila kaj diversa manĝaĵo en iu momento eĉ antaŭ ol unu aĝo havas la ĝustan biologian horloĝon en la korpo, kiu nur havas favorajn efikojn pri sia evoluo.