Kaŭzoj de apatio
Ĝi rezultas, ke persono povas pro problemoj kun kronika doloro, dietoj, manko de dormo, akvo, oksigeno, troa uzo de energio kaj kafo deprivas gajecon. Se li regule konsumas kelkajn kalikojn da kafo tage, la adictiva efiko estas kreita, por senti bone, pli kaj pli da ĉi tiu bonodora trinkaĵo estas postulita. Sed la uzo de tiom da kafo senhidigas la korpon kaj prenas energion.
Scienculoj konsilas uzi almenaŭ 8 glasojn da kafo tage. La uzo de potencaj inĝenieroj donas mallongan efekton, tiam la korpo estas laca, kaj ĝi bezonas tempon por rekuperi kaj ripozi. Se persono laboras en plena ĉambro, li ne ricevas sufiĉe da oksigeno, kio kaŭzas pli grandan fatigadon, sedenta vivo de vivo deprivigos viajn muskolojn de energio kaj tuno.
Scienculoj determinis, ke la manko de dormo povas esti repagita la sekvan tagon. Sed se ne sufiĉas dormi dum kelkaj tagoj, ĝi kondukos al malklereco, al deprimita stato kaj kreos la kondiĉojn por la disvolviĝo de la obesidad. Se por lukti per troa pezo per dietoj, ĝi estas plena kun sindromo de kronika senlaboreco.
Kaj ĝi minacas tiujn homojn, kiuj ne povas perdi pezon, do ili limigas la dieton, ne ricevante manĝaĵon grava por la korpo de substancoj, suferas malsaton, spertas sentojn de malkontento kaj kulpo.
Alia kaŭzo de depresio kaj laceco estas doloro. Ili kondukas al maltrankvila dormo, muskola malforteco, difektita koncentriĝo, malpliiĝis intereson en la kontraŭa sekso, apetito. Kiel rezulto, persono sentas elĉerpita, kiu povas influi la kvaliton de sia vivo.
Antaŭ ol vi decidas, kiel trakti la apation, eksciu, kia apatio estas. Ĉi tio estas indiferenta kaj indiferenta sinteno al la tuta ĉirkaŭa mondo. Vi ne feliĉas kun tio, kio kutimis esti feliĉa - kunveno kun amikoj en kafejo, nova vestaro, plej ŝatata muziko. Vi ne volas fari ajnajn planojn, sonĝi pri io - ne pri ferioj, pri geedziĝo kun via amatino, aŭ pri vojaĝo ekster urbo. Ne estas deziro kaj forto koncentriĝi pri io. Ne timu apation, ĝi estas protekta reago al la ritmo de niaj vivoj.
Post ĉiu, moderna virino bezonas fari ĝin - rigardu ĝin por cento, trakti la ekonomion, eduki infanojn, fari karieron. Sekve, ĝi ne devas surprizi, ke la menso ofte malkonfesas tiajn maltrankvilojn. Se nur via apatio ne etendos longan periodon. Kaj kiel eviti ĉi tion, ni diskutos.
Kiel trakti apatiojn?
Vi povas proponi plurajn manierojn batali apatiojn. Kvankam ĉi tiu kazo estas individua kaj ĉiuj povas helpi ion sian propran. Se vi havas apatiojn estas malsama, kompatinda kaj larma por vi mem, tiam bedaŭru vin kaj pogandrit. Por fari tion, donu vin mem por ĉi tiu tempo, forigu vin mem de la vojo por ne ŝoki la homojn, kiuj ĉirkaŭas vin. Kiam vi ĉasas krii kaj lamentante, ke neniu zorgas pri vi, tia beleco, neniu atentas kaj ne komprenas, tiam vi povas garantii, ke baldaŭ vi laciĝos, kaj vi deziros fari ion.
Relaju
Faru vin agrabla, io palpiĝos, eĉ se vi ne volas ion ajn en tiu momento. Aĉetu vin trinket sur la vojo de laboro, kaj vespere banu kun aromaj aldonaĵoj. Ne atentante la dieton, manĝu tiom da kukoj kiel vi volas. Ĉi tiu malgranda tajdo de endorfinoj povas venki apation.
Agordu por vi mem problemojn
Estas homoj, kiuj rapide eltiris el apatio per amaso da amasigitaj kazoj. Ĉi tiuj homoj havas staton de apatio kun la deziro de nekonataj homoj, amikoj, parencoj kaj kolegoj por ĵeti pli da taskoj, problemoj kaj laboro.
Tuj kiam vi haltos vin de la rabida vivo de la vivo, vi vidos, ke la monto de aferoj kreskis tiom ĝis nun, ke ĝi nun kolapsos. Kaj tiam ĝi ne plu demandas kiel trakti apatiojn, vi devas forigi blokojn kaj urĝe preni laboron.
Movu, ĉar kiam vi estas en stato de apatio, vi ne volas movi, ne sidiĝu. Sed vi devas fari ion, iru ie, leviĝu, ĉar vi ne estas sur loĝata insulo. Pliigi la distancon vojaĝita. Ekzemple, iru labori longan vojon. Ankaŭ hejme movu, farante iom da laboro. Komence ĝi okazos pri aŭtomata piloto, sed vi aspektas, kiel vi estas apatika, kaj kiel vi moviĝas. Vi povas fari multon pri aŭtomata piloto: purigu la banĉambron sur la bretojn, metu telerojn sur la kabinetojn, forigu la ludilojn disĵetitajn de la infano. Speciale ne fokusu la procezon. Kiam vi punas, ŝpruciĝis, tiam la korpo devos reveni al la normala reĝimo.
Enŝaltu energian muzikon, al kiu vi volas danci kaj movi. Eble ĉi tiu fojo la reflekto funkcios. Kompreneble, ĉiu persono havas siajn proprajn efikajn kaj provitajn receptojn, kiel trakti apatiojn, ĉar la kaŭzoj de apatio por ĉiu persono estas malsamaj. Ni deziras, ke vi recurru al ĉi tiuj receptoj por batali la apation kiel eble plej malmulte.
Legu ankaŭ: kion fari se ĉio estas enuigita