Ĉiu jaro, scienculoj malfermas pli kaj pli da novaj plantoj, kiuj helpos nin en la batalo kontraŭ troa pezo, helpi por konduki taŭgan nutradon kaj konstantan malsaton povas venki. Ekzemple, planto de Orienta Azio havas la posedon de sorbado de akvo 100 fojojn sian propran pezon, reduktante la senton de malsato kaj agante kiel milda laxativo. Kaj gajni ŝafon el la suko de hinda akacio reduktas la deziron manĝi ion dolĉa. Sed ne forgesu la malnovajn, long-provitajn helpantojn perdi pezon - kiel pomo aŭ citrono. Vegetaj fibroj enhavitaj ankaŭ havas fortajn sorbajn kaj ĝel-formajn proprietojn, pro kiuj la sento de satireco daŭras pli longan. Kaj nutraĵoj alta en proteino (ekzemple, legomoj aŭ birdoj) helpos pli bone reguligi la apetiton.
Ekzistas du sufiĉe facilaj manieroj solvi la problemon de taŭga nutrado kaj konstanta malsato: ĉu plenigi la stomakon aŭ per influo de la centra nervoza sistemo donas signalon al la cerbo pri saturado. La malsato en nia korpo estas reguligita de la hormono-serotonina (ankaŭ nomata "hormono de feliĉo"). Sciencistoj determinis, ke iuj plantoj povas influi ĉi tiun hormonon, kaj sen ia difekto al la korpo. Ĵus, tiaj propraĵoj estis trovitaj en safrano. Ĝi rezultis, ke kombine kun grifonio, ĝi povas pliigi la produktadon de serotonina, zinko kaj vitamino B, por antaŭenigi sian pli bonan absorción de la korpo, tiel evitante superflui.
La konstanta deziro manĝi ion (se, kompreneble, ĝi ne estas klarigita per glicemio - malalta sanga glukozo) en la plej multaj kazoj kaŭzas psikologiaj problemoj. En tiaj situacioj, mi unue establas la tipon kaj gradon de psikologia streso, kaj, laŭ la rezultoj, mi rekomendas la taŭgajn nutrajn suplementojn. Do, ekzemple, se la paciento senĉese elspezas la dolĉaĵon, mi konsilas al Chrome. Se la deziro manĝi ne pasas eĉ post manĝi, mi skribas la ekstrakton de kakto hoodia. Se la kaŭzo de superpremado estas streso, helpos suplementon kun la ekstrakto de lakto-proteinoj. Universalaj produktoj, kiuj helpas mildigi la senton de malsato kaj redukti la apetiton, estas verda teo kaj kelpo, kaj (kiel tavoloj) - herba tavolga kaj lakta acida bakterio.
Tri gvidantoj pri taŭga nutrado kaj la konstanta malsato de naturaj grasaj blokistoj (malhelpante ĝian asimiladon) - pomo, karotoj kaj tofu.
La usona paradokso?
Usonaj sciencistoj rimarkis, ke restoracio vizitanto, kiu elektas la "ĝustan" kurson (sana, sana, dieta, malalta kalorio), regas, ordigas alian garnizon kaj deserton. Kaj ili enhavas 131% pli da kalorioj ol en la ĉefa plado.
Vino Sala
Ĉi tiu nekredebla salo kun aromo de ruĝa vino de Marguerite de Turenne kombinas la kvalitojn de maro salo de la insulo Re (Francio) kaj vino de la regiono de Burdeos. Ĝi estas ideala por viando kaj salatoj. Ankaŭ salo ekzistas en la versio de blanka vino - por fiŝoj kaj ovoj. Bonan apetiton!
Sushi kaj ĉokolado
Ĉu vi opinias, ke ĝi estas nur bela sushi? Ĉi tio estas vera dolĉa surprizo - sushi el ĉokolado, papajo, mango kaj aera rizo. Kompreneble, ili estas pli kaloriaj ol ordinaraj sushi, sed la gusto de ili estas simple nesupera. Por sushi amantoj, ĉi tiu estas la plej bona donaco.
Fakuloj konsilas
Ŝajnas, ke sufiĉas limigi vin mem por manĝi kaj enskribi en la gimnazio, kaj en la somero ni ĝojos pro via bela kaj svelta spegulbildo en la spegulo. Sed por sukcesi rezulton - ne sufiĉas teni nin "en nigra korpo". La kialo ne estas tiel en la senutileco de la klopodoj, kiel en la mortigo de nia korpo kun toksinoj, konservativuloj kaj aliaj malutilaj substancoj, kiujn ni ĉirkaŭas en ĉiutaga vivo. Ili estas deponitaj en malsamaj partoj de la korpo (precipe ĉirkaŭ la gutoj kaj femuroj), malrapidigante la metabolajn procezojn. Al la fino, tiaj stagnaj fenomenoj en ŝtofaj ĉeloj kondukas al seniluziiga rezulto - deformitaj grasaj kuŝejoj, kiuj ne pereas al dietoj aŭ ekzerco. Sed eĉ sklavoj reduktas imunecon, faru harojn maldikaj kaj maldikaj, kaj haŭta koloro - malsana. Sekve, la unua punkto en la programo reiri vian korpon al normalaj kun taŭga nutrado kaj konstanta malsato devas esti precize la purigo de la korpo de malutilaj substancoj. Ekzemple, la kompleksa "4.3.2.1 Peza Perdo kaj Senoksokigo" (en kapsuloj aŭ trinkaĵo) efike neŭtrigas kaj forigas la toksinojn de la korpo, danke al la plej novaj sciencaj evoluoj de la franca kompanio Arkofarma. La fandado de du sciencoj - fitologio kaj kronobiologio - permesas aktivajn plantajn komponantojn (verda teo, hordeo, melissa kaj aliaj) influi la korpon precize kiam ili estas plej bezonataj kaj efikaj. Danke al tio, la organoj kaj sango estas purigitaj de toksinoj, la haŭto reakiras sanan koloron, kaj plej grave - la figuro plaĉos la ideala pezo dum longa tempo.
Beetroot suko kontraŭ kolesterolo
Esploristoj de la London School of Medicine konkludis, ke se vi trinkas 500 ml da beto-suko per tago, vi povas grave malpliigi la nivelon de kolesterolo en via sango (ĝi malpliiĝas 3 horojn post preni la sukon, kaj ĉi tiu efiko daŭras dum 24 horoj).